Τρίτη, 1 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Μήπως πάσχετε από κοινωνικό άγχος; Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Μήπως πάσχετε από κοινωνικό άγχος; Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Tags: ΕλλάδαΨυχική Υγεία

Μήπως πάσχετε από κοινωνικό άγχος; Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Από την παρεμπόδιση της ομιλίας και την ταχυκαρδία, έως την δυσκολία να ανταποκριθείτε στην εργασία και στις προσωπικές σχέσεις , το κοινωνικό άγχος μπορεί να επηρεάσει καταστροφικά τη ζωή.

11 Αυγούστου 2024, 10:00 πμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία, Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Ανακοινώθηκε ο πίνακας μοριοδότησης για τα Καλλιτεχνικά Σχολεία – Τα ονόματα για την Κοζάνη
Κοινωνία

Πανεπιστήμια Αριστείας – 74 νέα κοινά Μεταπτυχιακά Προγράμματα μεταξύ ελληνικών και ξένων πανεπιστημίων ενεκρίθησαν

1 Ιουλίου 2025, 8:02 μμ
JOBmatch 2.0: Νέα εφαρμογή από τη ΔΥΠΑ συνδέει επιχειρήσεις και εργαζόμενους
Κοινωνία

Αυτό είναι το app που «τα βρίσκει» για σένα – «Εκτόξευση» για το JOBmatch της ΔΥΠΑ

1 Ιουλίου 2025, 4:58 μμ
Χειροτονία διακόνου στον Ι.Ν. Οσίου Ναούμ στο Αρμενοχώρι το Σάββατο 5/7
Κοινωνία

Χειροτονία διακόνου στον Ι.Ν. Οσίου Ναούμ στο Αρμενοχώρι το Σάββατο 5/7

1 Ιουλίου 2025, 4:30 μμ
«Δόγμα Μηδενικής ανοχής» από την Αστυνομία – Στο στόχαστρο η μη χρήση κράνους
Ελλάδα

«Δόγμα Μηδενικής ανοχής» από την Αστυνομία – Στο στόχαστρο η μη χρήση κράνους

1 Ιουλίου 2025, 4:02 μμ
Συμμετοχή της Θρακικής Εστίας Εορδαίας στο 14ο Πανελλήνιο Πανθρακικό Αντάμωμα στην Αλεξανδρούπολη (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Συμμετοχή της Θρακικής Εστίας Εορδαίας στο 14ο Πανελλήνιο Πανθρακικό Αντάμωμα στην Αλεξανδρούπολη (Φωτογραφίες)

1 Ιουλίου 2025, 2:30 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Από το Δικηγορικό Γραφείο Στέφανου Τσίκα στην Πτολεμαΐδα ζητείται συνεργάτης δικηγόρος για ημιαπασχόληση

30 Ιουνίου 2025, 5:17 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Το Centro Cash & Carry αναζητά αποθηκάριο

30 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Νέες θέσεις εργασίας στην ΕΡΓΟΝ ΑΤΕΒΕ με έδρα τη Φλώρινα

30 Ιουνίου 2025, 5:03 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Το Zoomserie στην Πτολεμαΐδα σε καλεί να γίνεις μέλος στην ομάδα του

26 Ιουνίου 2025, 4:39 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ TOTTIS PACK AE ζητά προσωπικό για το εργοστάσιο Συσκευασίας στη Φλώρινα

26 Ιουνίου 2025, 12:46 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αργούν τόσο πολύ; Έχετε σκεφτεί ποτέ; Μπορεί να ανήκετε εσείς οι ίδιοι σε αυτή την κατηγορία, ή να ανήκει ένας φίλος σας, αλλά σίγουρα θα ξέρετε κάποιον που καθυστερεί σχεδόν κάθε φορά στα ραντεβού σας. Πάνω στον εκνευρισμό σας μπορείτε να θεωρήσετε ότι το κάνει επίτηδες, ή ότι δεν είναι συνεπής σαν άνθρωπος, ή ακόμα ότι δεν θεωρεί αρκετά σημαντικό τον δικό σας χρόνο. Πολλές φορές ωστόσο, τίποτα από τα προαναφερθέντα δεν ισχύει, καθώς η καθυστέρησή του δεν είναι τίποτα παραπάνω από ένα ακόμα σύμπτωμα του κοινωνικού του άγχους ή αλλιώς της κοινωνικής του φοβίας.

Ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι αυτό, ή ίσως κάπου ακούσατε τον όρο φευγαλέα, χωρίς να του δώσετε πολύ μεγάλη σημασία. Στην πραγματικότητα λοιπόν πρόκειται για μια διαταραχή, η οποία αναπτύσσεται κυρίως στην παιδική ή εφηβική ηλικία και επιμένει καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Τα συμπτώματα της είναι πολύ αληθινά για ορισμένους ανθρώπους, καθώς και δύσκολα διαχειρίσιμα, ενώ το κοινωνικό άγχος φαίνεται να πολλαπλασιάζεται τα τελευταία χρόνια, ειδικότερα μετά την εξάπλωση του κορωνοϊού. Μάλιστα η χώρα με το περισσότερο κοινωνικό άγχος είναι οι Η.Π.Α., ενώ η Ινδονησία με το λιγότερο, σύμφωνα με μελέτη από το Ερευνητικό Κέντρο Ανθεκτικότητας του Πανεπιστημίου Dalhousie στον Καναδά. Αυτό σημαίνει ότι ανά τον κόσμο εκατομμύρια άνθρωποι βιώνουν τα κοινά αρνητικά αισθήματα που δημιουργεί αυτή η διαταραχή, καθώς παράλληλα εμφανίζουν δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις και στην εργασία τους.

Πώς εμφανίζεται το κοινωνικό άγχος;
Το να είμαστε ντροπαλοί, ή το να μας ενδιαφέρει η γνώμη του συνομιλητή μας δεν αποτελεί αρκετή απόδειξη ότι πάσχουμε από κοινωνικό άγχος. Άλλωστε, είναι κομμάτι του DNA μας, ή καλύτερα της εξελικτικής μας πορείας ως είδος να νιώθουμε δυσφορία σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις, από τότε που οι πρόγονοί μας φοβόντουσαν την απόρριψή τους από την φυλή τους και το τι θα σήμαινε αυτό για την επιβίωσή τους.
Αν και λοιπόν αυτό το άγχος για την κοινωνική αποδοχή προϋπάρχει, από ότι φαίνεται, μέσα μας, υπάρχουν και άλλοι σωματικοί, βιολογικοί και γενετικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξή του ως διαταραχή. Για παράδειγμα, προβλήματα με τα συστήματα νευροδιαβιβαστών μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπίες στις ορμόνες σεροτονίνη, ντοπαμίνη και γλουταμικό – τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί επίσης να συμβάλλουν, αλλά μόνο ως μέρος μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης που περιλαμβάνει επίσης βιολογικά και γενετικά χαρακτηριστικά, λένε ορισμένοι ειδικοί. Πιο συγκεκριμένα παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν περιλαμβάνουν:

-συναισθηματική, σωματική ή άλλου είδους κακοποίηση
-αρνητικές αλληλεπιδράσεις με συνομηλίκους
-υπερβολικά ελεγκτικό στυλ γονέων
-ύπαρξη ανασφαλούς στυλ προσκόλλησης

Οι παραπάνω αρνητικές εμπειρίες μπορεί να οδηγήσουν σε έναν τύπο διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), όπου το κοινωνικό άγχος αποτελεί ουσιαστικά σύμπτωμα.

Τι συμβαίνει αν έχω κοινωνική φοβία;
Το κοινωνικό άγχος εκδηλώνεται με μια ποικιλία συμπεριφορικών, σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων που μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή του ατόμου. Από πλευράς συμπεριφοράς, τα άτομα με κοινωνικό άγχος συχνά αποφεύγουν κοινωνικές καταστάσεις ή συγκεντρώσεις καθώς φοβούνται την κρίση των άλλων ή την αμηχανία που μπορεί να προκύψει. Αυτή η αποφυγή μπορεί να επεκταθεί στην παράλειψη μαθημάτων, εργασίας ή οποιωνδήποτε εκδηλώσεων που απαιτούν αλληλεπίδραση με άλλους. Όταν μάλιστα βρίσκονται σε κοινωνικά περιβάλλοντα, μπορεί να δυσκολεύονται να ξεκινήσουν συζητήσεις, να αποφεύγουν την οπτική επαφή και να βιώνουν έντονο φόβο μήπως κριθούν ή απορριφθούν. Το άγχος αυτό επίσης μπορεί να οδηγήσει σε υπερανάλυση των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και σε συνεχή ανησυχία για το πώς γίνονται αντιληπτοί από τον περίγυρό τους.

Σωματικά, το κοινωνικό άγχος προκαλεί αισθητά συμπτώματα που μπορεί να είναι ανησυχητικά. Αυτά, σύμφωνα με την Mayo Clinic, περιλαμβάνουν κοκκίνισμα, υπερβολική εφίδρωση, τρέμουλο και ταχυκαρδία. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο έντονα σε καταστάσεις όπου το άτομο αισθάνεται ιδιαίτερα αγχωμένο, όπως η ομιλία μπροστά σε μια ομάδα ή η γνωριμία με νέους ανθρώπους. Άλλες σωματικές εκδηλώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, ναυτία ή στομαχικές διαταραχές. Αυτές οι σωματικές αντιδράσεις μπορεί να ενισχύσουν το φόβο και το άγχος που σχετίζονται με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο όπου ο φόβος των συμπτωμάτων συμβάλλει στην αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων. Επίσης, συχνά τα άτομα που βιώνουν αυτή την διαταραχή αργούν σε κοινωνικές περιστάσεις καθώς θέλουν στην πραγματικότητα να αποφύγουν τελείως καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος.

Συναισθηματικά, τα άτομα με κοινωνικό άγχος βιώνουν έντονο φόβο και αυτοσυνειδησία σε κοινωνικές περιστάσεις. Μπορεί να επιδίδονται σε αρνητική αυτο-ομιλία, τρέφοντας πεποιθήσεις ότι είναι ανεπαρκείς, ή ότι οι άλλοι τους αντιλαμβάνονται αρνητικά. Αυτό συχνά οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη εμπιστοσύνης στις κοινωνικές δεξιότητες. Η συναισθηματική αναταραχή επιδεινώνεται από το προληπτικό άγχος, όπου το άτομο ανησυχεί υπερβολικά για τα επερχόμενα κοινωνικά γεγονότα πολύ πριν αυτά συμβούν. Γνωστικά μοτίβα όπως η «ανάγνωση του μυαλού» του άλλου -υποθέτοντας ότι οι άλλοι σκέφτονται άσχημα γι’ αυτούς- και η καταστροφική σκέψη -αναμένοντας τα χειρότερα αποτελέσματα- επιδεινώνουν περαιτέρω το άγχος τους, κάνοντας τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις να μοιάζουν υπερβολικά τρομακτικές.

Αντιμέτωποι με τις καταιγίδες
Το κοινωνικό άγχος είναι διαχειρίσιμο και αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό δεδομένο που προσφέρει αυτό το άρθρο. Από την φαρμακευτική αγωγή, έως διάφορες ψυχοθεραπευτικές μεθόδους όπως η CBT, η διαταραχή αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς. Επιπλέον, εμείς οι ίδιοι μπορούμε να βελτιώσουμε κάποιες συνήθειες μας έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους. Για παράδειγμα μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας:

-ασκήσεις αναπνοής
-ενσυνειδητότητα και διαλογισμό
-ασκήσεις, όπως η γιόγκα και το τάι τσι, που βοηθούν στη διαχείριση του στρες
-αποφυγή της καφεΐνης και άλλων διεγερτικών
-την καθιέρωση μιας τακτικής ρουτίνας ύπνου
-την εύρεση ενός έμπιστου ατόμου για να μιλήσουμε ειλικρινά, όπως ένας φίλος, ένας θεραπευτής ή ένα μέλος της οικογένειας
-να ασκούμαστε τακτικά και να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσουμε τη συνολική αίσθηση ευεξίας μας

Ίσως το σημαντικότερο όμως είναι να κατανοήσουμε ότι το άγχος και ειδικότερα το κοινωνικό, είναι απλά ένα κομμάτι της ανθρώπινης εμπειρίας μας. Κάτι δηλαδή, που μπορούμε να ξεπεράσουμε και να μάθουμε να ζούμε με αυτό. Ας μην ξεχνάμε λοιπόν αυτό που έλεγε ο Πάολο Κοέλιο: «Το άγχος γεννήθηκε την ίδια ακριβώς στιγμή με την ανθρωπότητα. Και αφού δεν θα μπορέσουμε ποτέ να το κυριαρχήσουμε, θα πρέπει να μάθουμε να ζούμε μαζί του, όπως ακριβώς μάθαμε να ζούμε με τις καταιγίδες».

πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

1 Ιουλίου 2025, 2:00 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Έρχεται θερμή εισβολή με αφρικανική ζέστη διαρκείας – Πόσο θα φτάσει η θερμοκρασία τις επόμενες ημέρες
Ελλάδα

Meteo: Ο θερμός Ιούνιος του 2025 – Ο 2ος θερμότερος από το 2010

1 Ιουλίου 2025, 8:30 μμ
Ανακοινώθηκε ο πίνακας μοριοδότησης για τα Καλλιτεχνικά Σχολεία – Τα ονόματα για την Κοζάνη
Κοινωνία

Πανεπιστήμια Αριστείας – 74 νέα κοινά Μεταπτυχιακά Προγράμματα μεταξύ ελληνικών και ξένων πανεπιστημίων ενεκρίθησαν

1 Ιουλίου 2025, 8:02 μμ
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το Συνέδριο Οίνου στο Αμύνταιο – Η Δυτική Μακεδονία στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού οινικού χάρτη
Τοπική Επικαιρότητα

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το Συνέδριο Οίνου στο Αμύνταιο – Η Δυτική Μακεδονία στο επίκεντρο του ευρωπαϊκού οινικού χάρτη

1 Ιουλίου 2025, 8:01 μμ
ΣΥΡΙΖΑ: Μόνο λίγο καιρό ξαποσταίνουν και ξανά προς (νέα) διάσπαση τραβούν; – Ο Ανεμοδείκτης (24/8)
Ελλάδα

Εκλογές Κεντρικής Επιτροπής ΣΥΡΙΖΑ / Τα αποτελέσματα της ψηφοφορίας – Αυτά είναι τα νέα μέλη (λίστα)

1 Ιουλίου 2025, 7:46 μμ
Πριν λίγο: Νέα εμφάνιση αρκούδας στον Φούφα Εορδαίας (Βίντεο)
Ρεπορτάζ

Πριν λίγο: Νέα εμφάνιση αρκούδας στον Φούφα Εορδαίας (Βίντεο)

1 Ιουλίου 2025, 7:33 μμ
Η στιγμή της ανεύρεσης του Δημήτρη Θεοδωρίδη που σκόρπισε ρίγη συγκίνησης στα Γρεβενά (Βίντεο)
Τοπική Επικαιρότητα

Η στιγμή της ανεύρεσης του Δημήτρη Θεοδωρίδη που σκόρπισε ρίγη συγκίνησης στα Γρεβενά (Βίντεο)

1 Ιουλίου 2025, 7:30 μμ
«Γιορτές της Γης 2025»: Οδηγός επιβίωσης για το φεστιβάλ της Βλάστης  – «Ζακέτα να πάρεις!»
Προσεχείς Εκδηλώσεις

«Γιορτές της Γης 2025»: Οδηγός επιβίωσης για το φεστιβάλ της Βλάστης – «Ζακέτα να πάρεις!»

1 Ιουλίου 2025, 7:15 μμ
Δείτε το πρωτοσέλιδο του Παλμού 24/08/2016
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΑΛΜΟΥ της Τετάρτης 2 Ιουλίου

1 Ιουλίου 2025, 7:03 μμ
StranaFest στο Φράγμα του Περδίκκα: “Ξεκίνησε σαν ιδέα…” (Δείτε το βίντεο)
Προσεχείς Εκδηλώσεις

StranaFest στο Φράγμα του Περδίκκα: “Ξεκίνησε σαν ιδέα…” (Δείτε το βίντεο)

1 Ιουλίου 2025, 7:00 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

από e-ptolemeos team
29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ

περισσότεραDetails
Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)
Κοινωνία

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

από e-ptolemeos team
1 Ιουλίου 2025, 2:00 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!
Ρεπορτάζ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!

26 Ιουνίου 2025, 1:29 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης
Ρεπορτάζ

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης

28 Ιουνίου 2025, 9:02 μμ
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου
Ρεπορτάζ

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου

25 Ιουνίου 2025, 2:37 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.