Σάββατο, 17 Μαΐου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Σ. Τζιμίκας: «Το μυστικό της μεσογειακής διατροφής είναι οι πολυφαινόλες»
Tags: DioscuridesTrue StoryTrueStory RadioΔιατροφήΥγεία

Σ. Τζιμίκας: «Το μυστικό της μεσογειακής διατροφής είναι οι πολυφαινόλες»

Πως μπορούμε μέσα από τα αρωματικά φυτά να αντιμετωπίσουμε το οξειδωτικό stress

22 Απριλίου 2024, 5:33 μμ
από Βάσω Σάφη
σε True Story Radio, Ρεπορτάζ, ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ, Τοπική Επικαιρότητα
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Αγγελική Μητσιοπούλου: Μιλάει για την διατροφική αξία των ξηρών καρπών
True Story Radio

Αγγελική Μητσιοπούλου: Μιλάει για την διατροφική αξία των ξηρών καρπών

16 Μαΐου 2025, 8:30 μμ
Δήμος Βοΐου: Νέοι προβολείς φωτίζουν το γήπεδο μπάσκετ Καλονερίου
Κοινωνία

Δήμος Βοΐου: Νέοι προβολείς φωτίζουν το γήπεδο μπάσκετ Καλονερίου

16 Μαΐου 2025, 8:00 μμ
Ι.Μ. Αγίου Ιωάννη Βαζελώνος: Εκδηλώσεις μνήμης για την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου: “Τιμούμε όσους σφαγιάσθηκαν”
True Story Radio

Ι.Μ. Αγίου Ιωάννη Βαζελώνος: Εκδηλώσεις μνήμης για την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου: “Τιμούμε όσους σφαγιάσθηκαν”

16 Μαΐου 2025, 7:45 μμ
Πτυχία ή δεξιότητες; Τι μετράει περισσότερο σήμερα
True Story Radio

Πτυχία ή δεξιότητες; Τι μετράει περισσότερο σήμερα

16 Μαΐου 2025, 7:15 μμ
Εορτασμός Αγ. Κων/νου και Ελένης Πολιούχων Αμυνταίου – Πρόγραμμα Ι. Ακολουθιών 20 και 21 Μαΐου
Κοινωνία

Εορτασμός Αγ. Κων/νου και Ελένης Πολιούχων Αμυνταίου – Πρόγραμμα Ι. Ακολουθιών 20 και 21 Μαΐου

16 Μαΐου 2025, 7:02 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η NewAlert αναζητά Μηχανικό και Τεχνίτες για τη συντήρηση του Πανεπιστημίου Δυτ. Μακεδονίας στην Κοζάνη

16 Μαΐου 2025, 5:28 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Ζητείται Φαρμακοποιός ή Βοηθός Φαρμακοποιού και ένα άτομο στη θέση της πωλήτριας

16 Μαΐου 2025, 5:04 μμ
Το ΚΔΑΠ Αρλεκίνος στην Πτολεμαΐδα αναζητά άτομα για να εμπλουτίσουν την ομάδα του
Αγγελίες Εργασίας

Το ΚΔΑΠ Αρλεκίνος στην Πτολεμαΐδα αναζητά άτομα για να εμπλουτίσουν την ομάδα του

16 Μαΐου 2025, 4:54 μμ
Βιομηχανία Τροφίμων με έδρα τη Φλώρινα επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο Αποθήκης
Αγγελίες Εργασίας

Βιομηχανία Τροφίμων με έδρα τη Φλώρινα επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο για το Τμήμα Ελέγχου Ποιότητας

16 Μαΐου 2025, 3:36 μμ
Βιομηχανία Τροφίμων με έδρα τη Φλώρινα επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο Αποθήκης
Αγγελίες Εργασίας

Βιομηχανία Τροφίμων με έδρα τη Φλώρινα επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο Αποθήκης

16 Μαΐου 2025, 2:45 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Η Dioscurides σας προσκαλεί σε ένα συναρπαστικό ταξίδι προς μια ισορροπημένη και υγιεινή ζωή, στο πλαίσιο της καμπάνιας “Healthy Talks by Dioscurides” στην εκπομπή Ραδιοεφημερίδα της Αναστασίας Κοτζακόλιου, με slogan: «ΒαδίΖΟΥΜΕ με Ισορροπία…ΚερδίΖΟΥΜΕ Υγεία» Πρώτος καλεσμένος ο CEO της Dioscurides και Παθολόγος κ. Τζιμίκας Στέργιος.


Ο ίδιος ερωτηθείς αν περίμενε την εξέλιξη της εταιρείας που ο ίδιος έφτιαξε, σημείωσε πως αν έχεις στόχους μπορείς να πετύχεις τα πάντα, λέγοντας πως το μυστικό είναι η συνεργασία με πολλούς επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων (χημικοί, χημικοί μηχανικοί, κ.α.).

Πλέον διαπιστώνεται και μια στροφή του κόσμου σε ένα άλλο μοτίβο, με τον κ. Τζιμίκα να λέει πως ο άνθρωπος από απαρχή του κόσμου έψαχνε φάρμακα στη φύση και στα βότανα. Εδώ και χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος χρησιμοποιεί τα ίδια βότανα, λέει, σημειώνοντας πως όταν οι ουσίες αυτές τις παράγει η φύση είναι πιο δραστικά.

Χαρακτήρισε τον τόπο μας «γωνιακό οικόπεδο» και ευλογημένο τόπο, στον οποίο ευδοκιμούν 750 από τα 800 βότανα, αρωματικά ή φαρμακευτικά φυτά παγκοσμίως. Η Δυτική Μακεδονία έχει πάνω από 300 – 330 εξ αυτών, με τον κ. Τζιμίκα να σημειώνει πως έχει μεγάλο πλούτο και δεν τον έχουν εκμεταλλευτεί, λέγοντας πως αξίζει να παραχθούν καινοτόμα προϊόντα και τρόφιμα σε αυτόν τον τομέα.

Αναφέρθηκε στην αξία της διατροφής στην υγεία και στο πόσο μπορεί η καλή διατροφή να παρέμβει θετικά στην υγεία του ανθρώπου, καθυστερώντας ότι είναι γραμμένο μέσα στο DNA του ανθρώπου.

Αναφέρθηκε στο τι είναι οι ελεύθερες ρίζες ,  πως επηρεάζουν τον οργανισμό και τι προκαλούν στον άνθρωπο. Όταν είναι περισσότερες οι ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μιλάμε για οξειδωτικό stress, ενώ όπως είπε ο κ. Τζιμίκας πολύ σημαντικές είναι οι πολυφαινόλες, εξηγώντας τι είναι και πως μπορεί ο άνθρωπος να τις εκμεταλλεύεται για να έχει υγεία, καθώς έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση.

Φάρμακο για τις πολυφαινόλες δεν έχει παραχθεί, παρά μόνο ευδοκιμούν στη φύση. Ο Δυτικός κόσμος έχει οξειδοτικό stress που προκαλείται από τροφές με συντηριτικά, μολυσμένο περιβάλλον, κάπνισμα και κατάχρηση σε αλκοόλ.

Φρούτα, ξηροί καρποί, δημητριακά, αλλά και βότανα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες. Ιδίως στα βότανα, ρίγανη, μελισσόχορτο, θυμάρι και φασκόμηλο είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και η ένταξή τους στη διατροφή αποτελεί δώρο στην υγεία.  Τα εν λόγω πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, στις ενδεδειγμένες ποσότητες, σημειώνει επίσης, λέγοντας ωστόσο πως θα πρέπει κανείς να καταναλώνει εξαιρετικά μεγάλες ποσότητες.

Τέλος αναφέρθηκε στο μυστικό της μεσογειακής διατροφής που είναι οι πολυφαινόλες, αλλά και στα βιολειτουργικά τρόφιμα ή ροφήματα. Μάλιστα αναφέρθηκε και στο σοκολατάκι που έλαβαν ασθενείς του Μποδοσάκειου, βλέποντας τα οφέλη στον οργανισμό τους.

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ.: Μαθητές θα έφευγαν σχολική εκδρομή «φορτωμένοι» με 300 συσκευασίες χασίς (Βίντεο)

Συνέλαβαν 12 καθηγητές σε σχολική εκδρομή

14 Μαΐου 2025, 5:46 μμ
Κοζάνη: Προσποιήθηκε τον λογιστή και απέσπασε περίπου 12.000 ευρώ από 69χρονο – 3 συλλήψεις σε νέα σπείρα απατεώνων   

Πρωτοφανές: 58χρονος συνελήφθη σε νεκροταφείο της Κοζάνης για φθορά σε κόκκαλα νεκρών

14 Μαΐου 2025, 12:08 μμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ του Σαββάτου 17/5

16 Μαΐου 2025, 9:30 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Vonda Shepard – Someday We’ll Be Together (2000)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Vonda Shepard – Someday We’ll Be Together (2000)

16 Μαΐου 2025, 9:00 μμ
Πανελλαδικές: Σχεδόν 6 στους 10 κάτω από τη βάση σε Φυσική, Ιστορία και Μαθηματικά
Ελλάδα

Εξεταστικά Κέντρα Πανελλαδικών Εξετάσεων Ειδικών Μαθημάτων

16 Μαΐου 2025, 8:45 μμ
Αγγελική Μητσιοπούλου: Μιλάει για την διατροφική αξία των ξηρών καρπών
True Story Radio

Αγγελική Μητσιοπούλου: Μιλάει για την διατροφική αξία των ξηρών καρπών

16 Μαΐου 2025, 8:30 μμ
Δήμος Βοΐου: Νέοι προβολείς φωτίζουν το γήπεδο μπάσκετ Καλονερίου
Κοινωνία

Δήμος Βοΐου: Νέοι προβολείς φωτίζουν το γήπεδο μπάσκετ Καλονερίου

16 Μαΐου 2025, 8:00 μμ
Ι.Μ. Αγίου Ιωάννη Βαζελώνος: Εκδηλώσεις μνήμης για την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου: “Τιμούμε όσους σφαγιάσθηκαν”
True Story Radio

Ι.Μ. Αγίου Ιωάννη Βαζελώνος: Εκδηλώσεις μνήμης για την Γενοκτονία των Ελλήνων του Πόντου: “Τιμούμε όσους σφαγιάσθηκαν”

16 Μαΐου 2025, 7:45 μμ
Μια όμορφη φιλική παρέα, από ώριμα κορίτσια, της Πενταβρύσου, τον Μάιο του 1958 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Μια όμορφη φιλική παρέα, από ώριμα κορίτσια, της Πενταβρύσου, τον Μάιο του 1958 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

16 Μαΐου 2025, 7:30 μμ
Πτυχία ή δεξιότητες; Τι μετράει περισσότερο σήμερα
True Story Radio

Πτυχία ή δεξιότητες; Τι μετράει περισσότερο σήμερα

16 Μαΐου 2025, 7:15 μμ
Εορτασμός Αγ. Κων/νου και Ελένης Πολιούχων Αμυνταίου – Πρόγραμμα Ι. Ακολουθιών 20 και 21 Μαΐου
Κοινωνία

Εορτασμός Αγ. Κων/νου και Ελένης Πολιούχων Αμυνταίου – Πρόγραμμα Ι. Ακολουθιών 20 και 21 Μαΐου

16 Μαΐου 2025, 7:02 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Κοζάνη: Προσποιήθηκε τον λογιστή και απέσπασε περίπου 12.000 ευρώ από 69χρονο – 3 συλλήψεις σε νέα σπείρα απατεώνων   
Αστυνομικό Δελτίο

Πρωτοφανές: 58χρονος συνελήφθη σε νεκροταφείο της Κοζάνης για φθορά σε κόκκαλα νεκρών

από e-ptolemeos team
14 Μαΐου 2025, 12:08 μμ

περισσότεραDetails
Συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ.: Μαθητές θα έφευγαν σχολική εκδρομή «φορτωμένοι» με 300 συσκευασίες χασίς (Βίντεο)
Κοινωνία

Συνέλαβαν 12 καθηγητές σε σχολική εκδρομή

από e-ptolemeos team
14 Μαΐου 2025, 5:46 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Δείτε το πρόγραμμα λειτουργίας για τα πρατήρια καυσίμων σε Κοζάνη και Εορδαία τις Κυριακές και τις αργίες
Κοινωνία

Ιδού πού είναι τα βενζινάδικα που έκλεβαν τους οδηγούς

11 Μαΐου 2025, 2:33 μμ
Δρομολογούνται 3 νέες επενδύσεις ΑΠΕ στη Δυτική Μακεδονία – Αφορούν φωτοβολταϊκά και αποθήκευση ενέργειας
Κοινωνία

Θεσσαλία: Έβαλαν φωτοβολταϊκά στα χωράφια και τώρα κινδυνεύουν να τα χάσουν

11 Μαΐου 2025, 2:59 μμ
Πτολεμαϊδιώτης κέρδισε σήμερα στον «Τροχό της Τύχης»  – Οι 2 λέξεις που του «χάρισαν» τη νίκη
Τοπική Επικαιρότητα

Πτολεμαϊδιώτης κέρδισε σήμερα στον «Τροχό της Τύχης» – Οι 2 λέξεις που του «χάρισαν» τη νίκη

12 Μαΐου 2025, 9:34 μμ
Συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ.: Μαθητές θα έφευγαν σχολική εκδρομή «φορτωμένοι» με 300 συσκευασίες χασίς (Βίντεο)
Κοινωνία

Συνέλαβαν 12 καθηγητές σε σχολική εκδρομή

14 Μαΐου 2025, 5:46 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ [Pougaridis Media - Ατομική Επιχείρηση]

ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.