Δευτέρα, 23 Ιουνίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
5 βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για να ξεπεράσεις το κρυολόγημα
Tags: γρίπηΔιατροφήΙατρικάΥγεία

5 βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής για να ξεπεράσεις το κρυολόγημα

18 Ιανουαρίου 2018, 10:19 πμ
από e-ptolemeos team
σε Ptolemeos Plus, Ιατρικά, Στήλες
Reading Time: 2 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Jon Pardi – Dirt On My Boots (2017)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Jon Pardi – Dirt On My Boots (2017)

22 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Dan Hartman – We Are The Young (1984)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Dan Hartman – We Are The Young (1984)

21 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Johnny Cash – Dont Take Your Guns To Town (1958)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Johnny Cash – Dont Take Your Guns To Town (1958)

20 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
1ο Δημοτικό Σχολείο Καϊλαρίων – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

1ο Δημοτικό Σχολείο Καϊλαρίων – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

20 Ιουνίου 2025, 8:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Sarah Menescal – Oh L’Amour (2019)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Sarah Menescal – Oh L’Amour (2019)

19 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται υπάλληλος γραφείου & βοηθός ηλεκτρολόγου με κάρτα ανεργίας – Ένταξη άμεσα σε ενεργό πρόγραμμα ΟΑΕΔ

20 Ιουνίου 2025, 6:02 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται Εργάτες για εργασίες σε φωτοβολταϊκά στην Πτολεμαΐδα

20 Ιουνίου 2025, 5:22 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Θέση Εργασίας σε E-shop στην Πτολεμαΐδα

19 Ιουνίου 2025, 5:21 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Το Zoomserie στην Πτολεμαΐδα σε καλεί να γίνεις μέλος στην ομάδα του

19 Ιουνίου 2025, 4:12 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται πωλητής/πωλήτρια για πλήρη απασχόληση στο κατάστημα Sweet Stuff (πρώην Θαλασσινός) στην Πτολεμαΐδα

18 Ιουνίου 2025, 5:42 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

 

Το ξεκίνημα του νέου έτους και Ιανουαρίου, σηματοδοτεί τη δεύτερη έξαρση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Αν θέλεις να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα και να ξεπεράσεις τα συμπτώματα της ίωσης ή της γρίπης ταχύτερα, προτίμησε συμπληρώματα και βιταμίνες που θα σε ωφελήσουν.

Βιταμίνη C

Σε περιόδους έντονου στρες, εντατικής άσκησης και κρυολογήματος, η λήψη 250 έως 1000 mg βιταμίνης C καθημερινά, μπορεί να κάνει τη διαφορά στον οργανισμό σου. Μετά από 30 χρόνια κλινικών ερευνών, γνωρίζουμε με σιγουριά πως η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του απλού κρυολογήματος σε παιδιά και ενήλικες κατά 20%.

Το καλύτερο είναι πως η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C είναι ασφαλής και κατά την εγκυμοσύνη ενώ και μόνο μέσα από μικρές αλλαγές στη διατροφή σου, μπορείς να αυξήσεις την ποσότητα βιταμίνης C που καταναλώνεις.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα της βιταμίνης C εδώ

 

Μαγιά μπύρας

Μαγιά μπύρας σε ποσότητα 250 με 500 mg  καθημερινά, μπορεί να αποδειχτεί η καλύτερη θεραπεία για το κρυολόγημα και τα συμπτώματα της γρίπης.

Tα συμπληρώματα διατροφής μαγιάς, ουσιαστικά αποτελούν μαγιά που έχει επεξεργαστεί με τρόπο τέτοιο ώστε να παράγει περισσότερες ενώσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Γενικά, Η μαγιά μπύρας λαμβάνεται κατά τη διαδικασία παραγωγής της μπύρας από την βύνη, το κριθάρι και το σιτάρι, δηλαδή είναι 100% φυσική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β και περιέχει αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που την καθιστούν χρήσιμη ως τονωτικό που δίνει άμεση ενέργεια στον οργανισμό σε όλες τις ηλικίες, ικανή να κάμψει το κοινό κρυολόγημα.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα με μαγιά μπύρας εδώ

 

Ξεπέρασε το κρύωμα με ψευδάργυρο:

Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού άμεσα, οπότε μπορείς να μειώσεις τόσο  τη διάρκεια του κρυολογήματος ή την έντασή του. Αμέσως μόλις νιώσεις τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος, πάρε ένα συμπλήρωμα ψευδάργυρου. Έρευνες πιστοποιούν πως ο ψευδάργυρος μπορεί να εμποδίσει τους ιούς του κρυολογήματος να μπουν στη μύτη και προστατεύουν τις μεμβράνες των κυττάρων από τις τοξίνες που αποδεσμεύουν αυτοί οι μολυσματικοί παράγοντες.

Οπότε, 10 με 15 mg ψευδαργύρου κάθε δύο με τρεις ώρες, μπορεί να κάνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος να μειωθούν, ενώ 10 με 20 mg καθημερινά, μπορεί να εξαφανίσουν τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος.

Απόφυγε να λαμβάνεις συμπλήρωμα ψευδαργύρου προληπτικά για το κρυολόγημα, μιας και η λήψη μεγάλης δόσης ψευδαργύρου μπορεί να είναι τοξική.  Επιπρόσθετα, τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο μπορούν να σε ανακουφίσουν με τα συμπτώματα του κρυολογήματος εξίσου αποτελεσματικά όπως είναι τα στρείδια, το συκώτι και μανιτάρια.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα ψευδάργυρου εδώ
 

Σκόρδο

Αν το στομάχι σου δεν μπορεί να ανεχτεί το ωμό σκόρδο, το συμπλήρωμα σκόρδου δρα εξίσου αποτελεσματικά. Μια Βρετανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 146 άτομα που λάμβαναν συμπλήρωμα σκόρδου καθημερινά επί δύο εβδομάδες, την εποχή κρυολογήματος, αρρώστησαν λιγότερο σε σχέση με εκείνους που δεν έλαβαν το συμπλήρωμα αυτό. Μόλις 24 άνθρωποι κρυολόγησαν ενώ πήραν το σκόρδο, σε σχέση με τους 65 από το έτερο γκρουπ. Από εκείνους που αρρώστησαν στο γκρουπ που λάμβανε το συμπλήρωμα σκόρδου, κατάφεραν να γίνουν καλά πολύ γρηγορότερα (περίπου 4 μέρες γρηγορότερα) κατά μέσο όρο σε σχέση με τους υπόλοιπους.
Όσον αφορά τη δοσολογία, 300mg σκόρδου, 2 με 3 φορές την ημέρα, μπορούν να δράσουν αποτελεσματικά ενώ φρόντισε το συμπλήρωμά σου να περιέχει τουλάχιστον 13% αλλικίνης.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα σκόρδου εδώ

 

Βιταμίνη Ε

Ακόμα μία αντιοξειδωτική βιταμίνη που δρα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις ημέρες του κρυολογήματος, προλαμβάνοντας και ένα επόμενο κρυολόγημα.

Σε έρευνα διάρκειας ενός έτους, από το Πανεπιστήμιο Tufts, βρέθηκε πως το 65% των εθελοντών που λάμβαναν βιταμίνη Ε, βίωσαν μία ή δύο λιγότερες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, σε σχέση με το μέσο όρο. Μην ξεχνάς πως η βιταμίνη Ε ενθαρρύνει την παραγωγή των Β-κυττάρων που παράγουν αντισώματα και βοηθούν στην καταστροφή των βακτηρίων.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε εδώ

 

Εχινάκεια

 

Η εχινάκεια χρησιμοποιείται για την τόνωση του ανοσοποιητικού και του λεμφικού συστήματος εδώ και εκατοντάδες χρόνια, γι’ αυτό και αποτελεί πρώτη επιλογή στην ενίσχυση του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού (γρίπη, κρυολόγημα).

Η εχινάκεια που είναι ένα βότανο που πήρε το όνομά του από την ελληνική λέξη εχινός, έχει αντιβιοτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με καταγωγή το ιθαγενές φυτό της Βόρειας Αμερικής και ένα από τα πιο διαδεδομένα βότανα των Ινδιάνων. Ξεκίνα να λαμβάνεις εχινάκεια από τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος, σε δύο με τρεις δόσεις καθημερινά, φτάνοντας τα 900mg.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα με εχινάκεια εδώ

 

Για την λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, τον πρώτο και τελικό λόγο πρέπει να έχει ο γιατρός που σε παρακολουθεί.

Πηγή: www.livy.gr

 

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Θα συνεχιστούν οι ισχυροί άνεμοι και σήμερα στην Δυτική Μακεδονία, σύμφωνα με τον Γιώργο Βασιλειάδη

Γ. Βασιλειάδης: Μια από τις σφοδρότερες καταιγίδες καταγράφηκε χθες στη Δυτική Μακεδονία

21 Ιουνίου 2025, 1:33 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών

21 Ιουνίου 2025, 7:33 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Jon Pardi – Dirt On My Boots (2017)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Jon Pardi – Dirt On My Boots (2017)

22 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
Ελπίδα ζωής από τη Σιάτιστα – Επιτυχής η αιμοδοσία του Συλλόγου “Άγιος Παντελεήμων”
Τοπική Επικαιρότητα

Ελπίδα ζωής από τη Σιάτιστα – Επιτυχής η αιμοδοσία του Συλλόγου “Άγιος Παντελεήμων”

22 Ιουνίου 2025, 7:56 μμ
Φ.Σ Κοζάνη:  Ο Θοδωρής  Παπάς  ανανέωσε τη συνεργασία
Αθλητικά

Φ.Σ Κοζάνη: Ο Θοδωρής Παπάς ανανέωσε τη συνεργασία

22 Ιουνίου 2025, 7:30 μμ
Ασύλληπτη ιστορία: Μετέτρεψε έναν κόκκινο συνδετήρα σε… διώροφη κατοικία!
Κόσμος

Ασύλληπτη ιστορία: Μετέτρεψε έναν κόκκινο συνδετήρα σε… διώροφη κατοικία!

22 Ιουνίου 2025, 6:58 μμ
Μοναδική εμπειρία λεβάντας στην Αναρράχη Εορδαίας – Επιτυχία για το Lavender Open Day της Etheleo (Φωτογραφίες)
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Μοναδική εμπειρία λεβάντας στην Αναρράχη Εορδαίας – Επιτυχία για το Lavender Open Day της Etheleo (Φωτογραφίες)

22 Ιουνίου 2025, 6:09 μμ
Παπαστεργίου: Καταθέτουμε πρόταση για εργοστάσιο τεχνητής νοημοσύνης στη Δυτ. Μακεδονία
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Παπαστεργίου: Καταθέτουμε πρόταση για εργοστάσιο τεχνητής νοημοσύνης στη Δυτ. Μακεδονία

22 Ιουνίου 2025, 6:02 μμ
Ο Σεβασμιώτατος Αρχιεπίσκοπος Πέλλης κ.Φιλούμενος (Πατριαρχείο Ιεροσολύμων) λειτούργησε στον Ι.Ν. Αγίας Σκέπης Πτολεμαΐδας (της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Ο Σεβασμιώτατος Αρχιεπίσκοπος Πέλλης κ.Φιλούμενος (Πατριαρχείο Ιεροσολύμων) λειτούργησε στον Ι.Ν. Αγίας Σκέπης Πτολεμαΐδας (της Κούλας Πουλασιχίδου)

22 Ιουνίου 2025, 5:53 μμ
Το διάγγελμα του Τραμπ για την επίθεση στο Ιράν (Βίντεο)
Κόσμος

Το διάγγελμα του Τραμπ για την επίθεση στο Ιράν (Βίντεο)

22 Ιουνίου 2025, 5:02 μμ
Από την Πτολεμαΐδα στην Ουαλία – Ταξίδι πεζοπορίας και εμπειριών (Φωτογραφίες)
Τοπική Επικαιρότητα

Από την Πτολεμαΐδα στην Ουαλία – Ταξίδι πεζοπορίας και εμπειριών (Φωτογραφίες)

22 Ιουνίου 2025, 4:28 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών
Τοπική Επικαιρότητα

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών

από e-ptolemeos team
21 Ιουνίου 2025, 7:33 μμ

περισσότεραDetails
Θα συνεχιστούν οι ισχυροί άνεμοι και σήμερα στην Δυτική Μακεδονία, σύμφωνα με τον Γιώργο Βασιλειάδη
Τοπική Επικαιρότητα

Γ. Βασιλειάδης: Μια από τις σφοδρότερες καταιγίδες καταγράφηκε χθες στη Δυτική Μακεδονία

από e-ptolemeos team
21 Ιουνίου 2025, 1:33 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός σε μεγάλη συναυλία στην Κοζάνη – Μαζί του η Ζόζεφιν
Ρεπορτάζ

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός σε μεγάλη συναυλία στην Κοζάνη – Μαζί του η Ζόζεφιν

18 Ιουνίου 2025, 2:00 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών
Τοπική Επικαιρότητα

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα – Έφυγε από τη ζωή ο Μηνάς Δίλης σε ηλικία 57 ετών

21 Ιουνίου 2025, 7:33 μμ
Πτολεμαΐδα: Τα μπάνια του λαού: Λιγότερες μέρες & αυστηρό budget
Ρεπορτάζ

Πτολεμαΐδα: Τα μπάνια του λαού: Λιγότερες μέρες & αυστηρό budget

20 Ιουνίου 2025, 6:01 μμ
Δήμος Εορδαίας: Τι μέτρα αποφασίστηκε να ληφθούν στην Επιτροπή Διαχείρισης Κρίσεων για τη συχνή παρουσία αρκούδων
Κοινωνία

Δήμος Εορδαίας: Τι μέτρα αποφασίστηκε να ληφθούν στην Επιτροπή Διαχείρισης Κρίσεων για τη συχνή παρουσία αρκούδων

16 Ιουνίου 2025, 1:44 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ [Pougaridis Media - Ατομική Επιχείρηση]

ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.