Δευτέρα, 7 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Tags: Υγεία

Βιταμίνες D3 & K2: Πόσο σημαντική είναι η συνεργική επίδρασή τους για τον οργανισμό και πως βοηθούν στα οστεοπορωτικά κατάγματα;

2 Νοεμβρίου 2017, 8:19 πμ
από e-ptolemeos team
σε Ptolemeos Plus, Ιατρικά, Στήλες
Reading Time: 2 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Προσκύνημα στο Μοναστήρι της Αγίας Παρασκευής Μηλοχωρίου – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Προσκύνημα στο Μοναστήρι της Αγίας Παρασκευής Μηλοχωρίου – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

4 Ιουλίου 2025, 7:30 μμ
Ζήσε την εμπειρία του FIESTA VOIO στο Μικρόκαστρο Βοΐου: 10-13 Ιουλίου με πλούσιο Line Up
Διαγωνισμοί

Οι νικητές του διαγωνισμού του e-ptolemeos.gr για τα εισιτήρια του FIESTA VOIO

4 Ιουλίου 2025, 1:31 μμ
Η Ελληνική Μέριμνα στο Μοναστήρι της Κλεισούρας, το 1958 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Η Ελληνική Μέριμνα στο Μοναστήρι της Κλεισούρας, το 1958 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

3 Ιουλίου 2025, 7:30 μμ
Σωκράτης Μάλαμας – Ιουλία Καραπατάκη στην Πολυκάρπη Καστοριάς! Προπώληση και στη Πτολεμαϊδα!
Διαγωνισμοί

Οι νικητές του διαγωνισμού για την συναυλία του Σωκράτη Μάλαμα – Ιουλίας Καραπατάκη στην Καστοριά

3 Ιουλίου 2025, 10:46 πμ
Η ίδρυση του Προσκοπισμού στα Καϊλάρια(Πτολεμαϊδα) το 1922 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Η ίδρυση του Προσκοπισμού στα Καϊλάρια(Πτολεμαϊδα) το 1922 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

2 Ιουλίου 2025, 7:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Τεχνική εταιρία αναζητά προσωπικό για οικοδομικό έργο στη Χαλκιδική

3 Ιουλίου 2025, 11:04 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η εταιρεία Κυρ Γιάννη Α.Ε. αναζητά εργάτες για την περίοδο του τρύγου

2 Ιουλίου 2025, 11:17 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Από το Δικηγορικό Γραφείο Στέφανου Τσίκα στην Πτολεμαΐδα ζητείται συνεργάτης δικηγόρος για ημιαπασχόληση

30 Ιουνίου 2025, 5:17 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Το Centro Cash & Carry αναζητά αποθηκάριο

30 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Νέες θέσεις εργασίας στην ΕΡΓΟΝ ΑΤΕΒΕ με έδρα τη Φλώρινα

30 Ιουνίου 2025, 5:03 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Στην εποχή μας, οι ελλείψεις σε βιταμίνες D3 και Κ2 έχουν εξελιχθεί σε επιδημία.

Υπάρχουν πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας που μπορούν να συνδεθούν με τη μακροπρόθεσμη έλλειψη των βιταμινών D και Κ.

Αναλυτικότερα, η έλλειψη αυτών των βιταμινών είναι ικανή να επηρεάσει την ανάπτυξη και τη σταθερότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σοβαρές επιπτώσεις από την έλλειψη αυτή, μπορούν να εμφανιστούν σε:

  • Ανοσοποιητικό σύστημα
  • Μυοσκελετικό σύστημα
  • Νευρικό σύστημα
  • Ενδοκρινικό σύστημα

Η συνεργική επίδραση των βιταμινών D3 & K2

Οι βιταμίνες D3 και η Κ2 είναι κρίσιμης σημασίας για τον υγιή μεταβολισμό του ασβεστίου. Γιατί διαδραματίζουν το πιο ουσιαστικό ρόλο στην εναπόθεση του ασβεστίου στον σκελετικό ιστό.

 width=

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν τη συνεργική επίδραση για την βιταμίνη Κ2 και βιταμίνη D3.

Συγκεκριμένα, αυτές οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι, ο συνδυασμός αυτός ενισχύει την συσσώρευση οστεοκαλσίνης στα κύτταρα οστών.

Αύξηση της οστικής πυκνότητας μπορεί να συμβεί, μόνο όταν υπάρχει αυξημένος σχηματισμός οστεοκαλσίνης.

Επίσης, η βιταμίνη Κ2 σε συνδυασμό με το έργο της βιταμίνης D3 αυξάνουν μια ουσία που ονομάζεται Matrix GLA πρωτεΐνη. Αυτή η πρωτεΐνη προστατεύει τα αγγεία από ασβεστοποίηση.

Με ποιο τρόπο η αλληλεπίδραση των D3 & K2 βελτιώνει την υγεία των οστών

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Osteoporosis International το 2001, παρείχε μια καλή εικόνα.

Οι συγγραφείς αναγνώρισαν για πρώτη φορά αυτό που οι προηγούμενες μελέτες επισήμαναν, ότι ο συνδυασμός βιταμίνης Κ2 και βιταμίνης D3 συνετέλεσαν στην αύξηση της οστικής αναδιοργάνωσης, επάγοντας την καρβοξυλίωση της οστεοκαλσίνης και στη συνέχεια τη συσσώρευση της πρωτεΐνης σε οστεοβλάστες.

 width=

Υπάρχει ακόμα μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν συνολικά 9,600 άτομα και της οποίας η διάρκεια ήταν 3 έτη.

Το αντικείμενο της μελέτης αυτής ήταν η διερεύνηση των συνολικών οφελών από το συνδυασμό αυτών των βιταμινών, σχετικά με την πρόληψη των οστεοπορωτικών καταγμάτων σε ηλικιωμένους.Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, δημοσιεύθηκαν στο Journal of Bone and Mineral Research το 2004.

Αναλυτικότερα, οι ερευνητές κατέγραψαν μείωση των καταγμάτων κατά 20% μεταξύ των ατόμων που έλαβαν τον συνδυασμό, σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκαναν. Ως εκ τούτου, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός από τις βιταμίνες D3 και K2 συνιστάται για την πρόληψη των καταγμάτων σε ασθενείς με οστεοπόρωση.

Ακόμη αποδείχθηκε ότι η βιταμίνη D3 διεγείρεται από την βιταμίνη Κ2, με αποτέλεσμα να ενεργεί ως συμπαράγοντας στην καρβοξυλίωση της οστεοκαλσίνης στα κύτταρα των οστών. Ως εκ τούτου, βοηθούν η μια την άλλη και το συνεργικό αποτέλεσμα που παράγουν οδηγεί στην αναδιοργάνωση του οστού.

Τέλος, σε μια ιαπωνική μελέτη του 2001, κατά την οποία διερευνήθηκαν τα οφέλη του συνδυασμού βιταμίνης D3 και της βιταμίνης Κ2 σχετικά με την πρόληψη της οστικής απώλειας.

Συγκρίνοντας την πυκνότητα των οστών σε διάφορες περιοχές του σώματος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός των βιταμινών D3 και Κ2 προάγει την βελτίωση της οστικής πυκνότητας.

Δείτε εδώ την Φόρμουλα Vitamin D3 2500 IU & K2

 

Πηγή Doctorsformulas.com

 

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)

Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)

6 Ιουλίου 2025, 6:50 μμ
Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες

Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες

6 Ιουλίου 2025, 10:14 μμ
Κατασβέστηκε η φωτιά στο κανάλι Πτολεμαΐδας – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Κατασβέστηκε η φωτιά στο κανάλι Πτολεμαΐδας – Άμεση επέμβαση της Πυροσβεστικής

6 Ιουλίου 2025, 10:43 μμ
Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες
Ρεπορτάζ

Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες

6 Ιουλίου 2025, 10:14 μμ
Κλειστός ο δρόμος Πτολεμαΐδα – Άρδασσα λόγω της εμποροπανήγυρης από 3 έως 6/8
Τοπική Επικαιρότητα

Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Εγνατία Οδό

6 Ιουλίου 2025, 9:15 μμ
Πώς αξιολογούν οι τουρίστες τη Βόρεια Ελλάδα – Το δυνατό χαρτί της Δυτικής Μακεδονίας
Τοπική Επικαιρότητα

Πώς αξιολογούν οι τουρίστες τη Βόρεια Ελλάδα – Το δυνατό χαρτί της Δυτικής Μακεδονίας

6 Ιουλίου 2025, 8:58 μμ
Fiesta Voio: Ο εμβληματικός Βασίλης Παπακωνσταντίνου έρχεται την Κυριακή  13/07
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Fiesta Voio: Ο εμβληματικός Βασίλης Παπακωνσταντίνου έρχεται την Κυριακή  13/07

6 Ιουλίου 2025, 7:58 μμ
Νέα σήμανση για ΑμεΑ στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης
Τοπική Επικαιρότητα

Νέα σήμανση για ΑμεΑ στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης

6 Ιουλίου 2025, 7:29 μμ
ΔΗΠΕΘΕ Κοζάνης: Πρεμιέρα για τον Επιθεωρητή, την πιο επίκαιρα γλυκόπικρη κωμωδία του καλοκαιριού (Φωτογραφίες)
Τοπική Επικαιρότητα

ΔΗΠΕΘΕ Κοζάνης: Πρεμιέρα για τον Επιθεωρητή, την πιο επίκαιρα γλυκόπικρη κωμωδία του καλοκαιριού (Φωτογραφίες)

6 Ιουλίου 2025, 6:56 μμ
Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)
Κοινωνία

Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)

6 Ιουλίου 2025, 6:50 μμ
Αναδιοργάνωση στα νοσοκομεία Κοζάνης και Πτολεμαΐδας – Σχέδιο της Περιφέρειας για ενιαίο σύστημα υγείας στη Δυτική Μακεδονία
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Αναδιοργάνωση στα νοσοκομεία Κοζάνης και Πτολεμαΐδας – Σχέδιο της Περιφέρειας για ενιαίο σύστημα υγείας στη Δυτική Μακεδονία

6 Ιουλίου 2025, 6:31 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες
Ρεπορτάζ

Πτολεμαΐδα: Φωτιά κοντά στο κανάλι – Φωτογραφίες

από e-ptolemeos team
6 Ιουλίου 2025, 10:14 μμ

περισσότεραDetails
Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)
Κοινωνία

Πριν λίγο: Τροχαίο στην Εγνατία Οδό (Βίντεο)

από e-ptolemeos team
6 Ιουλίου 2025, 6:50 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Τρία τμήματα του ΠΔΜ με χαμηλή βάση εισαγωγής που οδηγούν σε δυναμικούς κλάδους
Ελλάδα

Τρία τμήματα του ΠΔΜ με χαμηλή βάση εισαγωγής που οδηγούν σε δυναμικούς κλάδους

2 Ιουλίου 2025, 8:45 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Εορδαία: Αρκούδες στους δρόμους, οργή στα χωριά: Σε συναγερμό οι πρόεδροι των κοινοτήτων
Ρεπορτάζ

Εορδαία: Αρκούδες στους δρόμους, οργή στα χωριά: Σε συναγερμό οι πρόεδροι των κοινοτήτων

2 Ιουλίου 2025, 1:41 μμ
Εμφάνιση αρκούδας και στο Βαθύλακκο Κοζάνης – Προειδοποίηση προς τους κατοίκους
Κοινωνία

Αναμένονται ενέργειες του Δασαρχείου για την αρκούδα της Ασβεστόπετρας

3 Ιουλίου 2025, 12:30 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.