Τετάρτη, 2 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Το νούμερο 1 φρούτο για αποτοξίνωση μετά το καλοκαίρι
Tags: Υγεία

Το νούμερο 1 φρούτο για αποτοξίνωση μετά το καλοκαίρι

Η κατανάλωση ενός ακτινιδίου για πρωινό ή μετά από ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη βοηθά το σώμα να ξεπρηστεί, αλλά όχι μόνο.

8 Σεπτεμβρίου 2024, 8:30 μμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία, Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

3.000 ευρώ στο ΣΚΡΑΤΣ, κέρδισε πολίτης από το Αμύνταιο
Κοινωνία

Ξαναχτύπησαν τα “ΤΥΧΕΡΑ ΕΦΤΑΡΙΑ” στην Πτολεμαΐδα – Τυχερός κέρδισε 10000 ευρώ

2 Ιουλίου 2025, 3:52 μμ
Εθελοντική αιμοδοσία στην Πτολεμαΐδα V πραγματοποίησε ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Εθελοντική αιμοδοσία στην Πτολεμαΐδα V πραγματοποίησε ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ (Φωτογραφίες)

2 Ιουλίου 2025, 3:28 μμ
Ανακοινώθηκαν οι “Περιοχές Ειδικής Ενίσχυσης” του Νέου Αναπτυξιακού Νόμου
Κοινωνία

Ανακοινώθηκαν οι “Περιοχές Ειδικής Ενίσχυσης” του Νέου Αναπτυξιακού Νόμου

2 Ιουλίου 2025, 2:56 μμ
Θλίψη στην Κοζάνη: Σε ηλικία 43 ετών “έφυγε” η Αναστασία Δαΐρούση
Κοινωνία

Θλίψη στην Κοζάνη: Σε ηλικία 43 ετών “έφυγε” η Αναστασία Δαΐρούση

2 Ιουλίου 2025, 1:16 μμ
Έκτακτο: Πρόβλημα υδροδότησης στην Ολυμπιάδα – Έκκληση για περιορισμό στη χρήση
Κοινωνία

Αναγκαία η εξοικονόμηση νερού τους θερινούς μήνες – Χρήσιμες συμβουλές της ΔΕΥΑΚ

2 Ιουλίου 2025, 1:06 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η εταιρεία Κυρ Γιάννη Α.Ε. αναζητά εργάτες για την περίοδο του τρύγου

2 Ιουλίου 2025, 11:17 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Από το Δικηγορικό Γραφείο Στέφανου Τσίκα στην Πτολεμαΐδα ζητείται συνεργάτης δικηγόρος για ημιαπασχόληση

30 Ιουνίου 2025, 5:17 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Το Centro Cash & Carry αναζητά αποθηκάριο

30 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Νέες θέσεις εργασίας στην ΕΡΓΟΝ ΑΤΕΒΕ με έδρα τη Φλώρινα

30 Ιουνίου 2025, 5:03 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Το Zoomserie στην Πτολεμαΐδα σε καλεί να γίνεις μέλος στην ομάδα του

26 Ιουνίου 2025, 4:39 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Το ακτινίδιο έχει ευεργετικά οφέλη όχι μόνο για το πεπτικό σύστημα, αλλά και για το δέρμα. Βελτιώνει την πέψη, μειώνει το πρήξιμο στο σώμα και προσφέρει συναισθηματική ευεξία!

Όπως διαβάζουμε στο The Issue, η ομάδα διατροφολόγων της Clínica Mira + Cueto συνιστά ανεπιφύλακτα αυτό το φρούτο μετά από μια περίοδο υπερβολής όπως οι διακοπές, καθώς «έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο γαστρεντερικό επίπεδο, βελτιώνοντας τις φλεγμονές της κοιλιάς που σχετίζονται σε προβλήματα πέψης, δυσκοιλιότητα και αλλοίωση της μικροχλωρίδας».

Το ακτινίδιο δρα σε προβλήματα που σχετίζονται με το πρήξιμο για την υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες.

«Συνεπώς, συγκρατεί νερό, αυξάνει τη μάζα των κοπράνων και βελτιώνει τη μεταφορά τροφών και υγρών μέσω του πεπτικού συστήματος, ελέγχοντας τη δυσκοιλιότητα και βελτιώνοντας τη φλεγμονή που συνήθως εμφανίζεται σε αυτές τις περιπτώσεις», εξηγούν. Έχει επίσης πρεβιοτική δράση που βελτιώνει την εντερική χλωρίδα.

Το ακτινίδιο είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή για το διαιτολόγιό σου, αλλά ενδείκνυται ακόμα περισσότερο μετά από περιόδους διατροφικών υπερβολών. Για αυτόν τον λόγο, η Clínica Mira + Cueto συνιστά ακόμη και να το τρως δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου:

  • Χορταίνει χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
  • Βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης, όταν είναι υψηλά λόγω καλοκαιρινών υπερβολών.
  • Επιλύει και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα μετά από περιόδους με αλλαγές στις συνήθειές σου
  • Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C (υψηλότερη από αυτή των εσπεριδοειδών), το ακτινίδιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων.
  • Έχει αποδειχθεί ότι το ακτινίδιο μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συναισθηματική μας ευεξία επειδή, μεταξύ άλλων, περιέχει μελατονίνη. Μάλιστα, η ειδικός στον ύπνο Theresa Schnorbach συνέταξε μια κατάταξη τροφών που σε βοηθούν να κοιμάσαι καλύτερα και έβαλε το ακτινίδιο στη δεύτερη θέση, ειδικά αν τρώγεται μια ώρα πριν τον ύπνο και τακτικά κάθε βράδυ για ένα μήνα.

Πότε πρέπει να το καταναλώνεις
Το ακτινίδιο μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά αν εστιάσεις στα εντερικά του οφέλη, είναι καλύτερα να το φας για πρωινό γιατί βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καλύπτει την ανάγκη για αντιοξειδωτικά όλη την ημέρα.

Σε περίπτωση βαριάς πέψης ή μειωμένης γαστρικής έκκρισης, πρέπει να λαμβάνεται πριν ή μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, καθώς διευκολύνει την πέψη των πρωτεϊνών, αυξάνοντας την απορρόφησή τους και μειώνοντας την αίσθηση βάρους που μπορεί να σχετίζεται με δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες.

πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

1 Ιουλίου 2025, 2:00 μμ
Καστοριά: Τρεις αδερφές κατέκτησαν την κορυφή στις Πανελλήνιες
Τοπική Επικαιρότητα

Καστοριά: Τρεις αδερφές κατέκτησαν την κορυφή στις Πανελλήνιες

2 Ιουλίου 2025, 4:30 μμ
Τουρισμός για Όλους 2024: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κλήρωσης
Ελλάδα

Κοινωνικός Τουρισμός: Εύβοια, Χαλκιδική και Πιερία στην κορυφή των προτιμήσεων του κόσμου

2 Ιουλίου 2025, 4:15 μμ
ΟΛΥΜΠΙΟΝ: Οι νέες ταινίες της εβδομάδας, με επιλογές για μικρούς και μεγάλους!
Προσεχείς Εκδηλώσεις

ΟΛΥΜΠΙΟΝ: Οι νέες ταινίες της εβδομάδας, με επιλογές για μικρούς και μεγάλους!

2 Ιουλίου 2025, 3:55 μμ
3.000 ευρώ στο ΣΚΡΑΤΣ, κέρδισε πολίτης από το Αμύνταιο
Κοινωνία

Ξαναχτύπησαν τα “ΤΥΧΕΡΑ ΕΦΤΑΡΙΑ” στην Πτολεμαΐδα – Τυχερός κέρδισε 10000 ευρώ

2 Ιουλίου 2025, 3:52 μμ
Εθελοντική αιμοδοσία στην Πτολεμαΐδα V πραγματοποίησε ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Εθελοντική αιμοδοσία στην Πτολεμαΐδα V πραγματοποίησε ο ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ (Φωτογραφίες)

2 Ιουλίου 2025, 3:28 μμ
Ανακοινώθηκαν οι “Περιοχές Ειδικής Ενίσχυσης” του Νέου Αναπτυξιακού Νόμου
Κοινωνία

Ανακοινώθηκαν οι “Περιοχές Ειδικής Ενίσχυσης” του Νέου Αναπτυξιακού Νόμου

2 Ιουλίου 2025, 2:56 μμ
Στην εθνική ομάδα μπάσκετ U21 επιλέχθηκε ο πρώην παίκτης του ΑΡΙΩΝ Πτολεμαΐδας Στέφανος Λαμπρογιώτας
Αθλητικά

Στην εθνική ομάδα μπάσκετ U21 επιλέχθηκε ο πρώην παίκτης του ΑΡΙΩΝ Πτολεμαΐδας Στέφανος Λαμπρογιώτας

2 Ιουλίου 2025, 2:33 μμ
Η HELLENiQ ENERGY ενισχύει το χαρτοφυλάκιό της στις ΑΠΕ με την εξαγορά της ABO Energy Hellas
Ενέργεια

Η HELLENiQ ENERGY ενισχύει το χαρτοφυλάκιό της στις ΑΠΕ με την εξαγορά της ABO Energy Hellas

2 Ιουλίου 2025, 2:01 μμ
Εορδαία: Αρκούδες στους δρόμους, οργή στα χωριά: Σε συναγερμό οι πρόεδροι των κοινοτήτων
Ρεπορτάζ

Εορδαία: Αρκούδες στους δρόμους, οργή στα χωριά: Σε συναγερμό οι πρόεδροι των κοινοτήτων

2 Ιουλίου 2025, 1:41 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)
Κοινωνία

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

από e-ptolemeos team
1 Ιουλίου 2025, 2:00 μμ

περισσότεραDetails
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

από e-ptolemeos team
29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!
Ρεπορτάζ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!

26 Ιουνίου 2025, 1:29 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης
Ρεπορτάζ

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης

28 Ιουνίου 2025, 9:02 μμ
Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)
Κοινωνία

Η ανεξιχνίαστη γυναικοκτονία της 15χρονης Φιλιώς από τη Βλάστη σε podcast του Athensvoice (Ηχητικό)

1 Ιουλίου 2025, 2:00 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.