Σάββατο, 26 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Σακχαρώδης διαβήτης: Τρεις χρήσιμες συμβουλές για να επιβραδύνετε την γήρανση του εγκεφάλου που προκαλεί η πάθηση

Σακχαρώδης διαβήτης: Τρεις χρήσιμες συμβουλές για να επιβραδύνετε την γήρανση του εγκεφάλου που προκαλεί η πάθηση

Tags: ΕλλάδαΣακχαρώδης ΔιαβήτηςσυμβουλέςΥγεία

Σακχαρώδης διαβήτης: Τρεις χρήσιμες συμβουλές για να επιβραδύνετε την γήρανση του εγκεφάλου που προκαλεί η πάθηση

8 Σεπτεμβρίου 2024, 6:33 μμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία, Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Ισχυρότατη έκρηξη προκάλεσε πανικό και χάος στη Θεσσαλονίκη – Τρομοκρατικό χτύπημα βλέπει η Αστυνομία (φωτο & video)
Ελλάδα

Ισχυρότατη έκρηξη προκάλεσε πανικό και χάος στη Θεσσαλονίκη – Τρομοκρατικό χτύπημα βλέπει η Αστυνομία (φωτο & video)

26 Ιουλίου 2025, 12:32 μμ
Οι «ΚΟΥΠΕΣ – The Band» θα “δώσουν την ψυχή τους” στη σκηνή του 45ου River Party
True Story Radio

Οι «ΚΟΥΠΕΣ – The Band» θα “δώσουν την ψυχή τους” στη σκηνή του 45ου River Party

25 Ιουλίου 2025, 6:01 μμ
Καστοριά: Πυρκαγιά στην περιοχή Φλατσάτα – Πυροσβεστικά αεροσκάφη θα παίρνουν νερό απ’ τη λίμνη – Τι συνιστάται προς τους πολίτες
Κοινωνία

Καστοριά: Πυρκαγιά στην περιοχή Φλατσάτα – Πυροσβεστικά αεροσκάφη θα παίρνουν νερό απ’ τη λίμνη – Τι συνιστάται προς τους πολίτες

25 Ιουλίου 2025, 4:50 μμ
“Βούλιαξαν” τα Γρεβενά στη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ (Βίντεο + Φωτογραφίες)
Κοινωνία

“Βούλιαξαν” τα Γρεβενά στη συναυλία των ΠΥΞ ΛΑΞ (Βίντεο + Φωτογραφίες)

25 Ιουλίου 2025, 3:14 μμ
Σε ετοιμότητα η Πολιτική Προστασία Φλώρινας μετά την έκτακτη συνεδρίασή της (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Σε ετοιμότητα η Πολιτική Προστασία Φλώρινας μετά την έκτακτη συνεδρίασή της (Φωτογραφίες)

25 Ιουλίου 2025, 2:57 μμ
Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης: Θέσεις εργασίας για μηχανικό και 5 εργάτες
Αγγελίες Εργασίας

Προσλήψεις 6 ατόμων στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Γρεβενών

25 Ιουλίου 2025, 8:15 πμ
ΑΡΓΩ: Ζητούνται άτομα για διανομή εφημερίδων
Αγγελίες Εργασίας

ΕΡΓΑΣΙΑ: Πρόσληψη 51 ατόμων σε Δημοτικό Ωδείο Πτολεμαΐδας και Φιλαρμονική Εορδαίας (προκήρυξη)

25 Ιουλίου 2025, 8:05 πμ
Πρόσληψη 2 ατόμων στην Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς
Αγγελίες Εργασίας

Πρόσληψη 2 ατόμων στην Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς

24 Ιουλίου 2025, 8:30 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Γίνε Μέλος της Ομάδας του KEYVOTO ως B2B Account Manager

24 Ιουλίου 2025, 6:45 μμ
Ξεκινά η επιλογή προγραμμάτων για τη νέα δράση κατάρτισης ανέργων της ΔΥΠΑ
Αγγελίες Εργασίας

Τελικοί Προσωρινοί Πίνακες για 73 θέσεων μονίμων εκπαιδευτικών στη ΔΥΠΑ

24 Ιουλίου 2025, 5:30 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και ο προδιαβήτης μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου και τη μακροπρόθεσμη γνωστική λειτουργία του.

Ο σακχαρώδης διαβήτης προκαλεί επίσης, μια σειρά επιπλοκών, όπως καρδιαγγειακή νόσο, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, βλάβες του αμφιβληστροειδούς, βλάβες των νεύρων, στυτική δυσλειτουργία, καθώς και υπέρταση.

Σύμφωνα με τη νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Diabetes Care», τόσο η νόσος όσο και η μεταβολική διαταραχή σχετίζονται με την επιταχυνόμενη γήρανση του εγκεφάλου.

Τα ευρήματα της μελέτης
Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα πάνω από 31.000 συμμετεχόντων, ηλικίας 40 έως 70 ετών, από τη βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου.

Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου με αλγόριθμους μηχανικής μάθησης για να υπολογίσουν την βιολογική ηλικία του εγκεφάλου των συμμετεχόντων σε σχέση με τη χρονολογική ηλικία τους.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα με προδιαβήτη είχαν κατά μισό χρόνο (Ο,5 έτη) πιο «γερασμένο» εγκέφαλο σε σχέση με την χρονολογική τους ηλικία. Παράλληλα, τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είχαν κατά μέσο όρο 2,3 χρόνια πιο «γερασμένο» εγκέφαλο σε σύγκριση με την ηλικία τους.

Για τα άτομα που δεν είχαν ρυθμίσει το σάκχαρο τους, η απόκλιση ήταν ακόμα μεγαλύτερη, ξεπερνώντας τα τέσσερα χρόνια από το αναμενόμενο.

Επιπλέον, η μελέτη καταδεικνύει ότι το χάσμα μεταξύ της ηλικίας του εγκεφάλου των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη και της χρονολογικής ηλικίας τους τείνει να διευρύνεται με την πάροδο του χρόνου.

Ωστόσο, σύμφωνα με την μελέτη, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να μετριάσουν τον αρνητικό αντίκτυπο της νόσου στη γήρανση του εγκεφάλου.

Για παράδειγμα, τα άτομα που ακολουθούσαν ένα πρόγραμμα τακτικής σωματικής δραστηριότητας, απέφευγαν το κάπνισμα και κατανάλωναν αλκοόλ με μέτρο, είχαν μειωμένη γήρανση του εγκεφάλου σε σύγκριση με εκείνους που δεν ακολουθούσαν τις παραπάνω υγιεινές συνήθειες.

«Όταν η ηλικία του εγκέφαλου είναι μεγαλύτερη σε σχέση με την χρονολογική ηλικία ενός ατόμου, τότε, αυτό υποδηλώνει απόκλιση από την φυσιολογική διαδικασία γήρανσης και μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για άνοια», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Abigail Dove, διδακτορική φοιτήτρια στο τμήμα Νευροβιολογίας του Ινστιτούτου Karolinska.

Πώς να επιβραδύνετε τη γήρανση του εγκεφάλου που σχετίζεται με το διαβήτη
«Το θετικό στοιχείο είναι ότι οι ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη μπορεί να είναι σε θέση να επηρεάσουν την υγεία του εγκεφάλου τους, μέσω της υγιεινού τρόπου ζωής» πρόσθεσε η Dove. Επομένως, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα:

Τακτική σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου ενισχύοντας τη ροή του αίματος, ενώ προάγει τη νευρογένεση. Γι’ αυτό το λόγο, μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας σε μέτρια ένταση την εβδομάδα, όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμπι.

Κόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα έχει επιβλαβείς επιπτώσεις τόσο στην καρδιαγγειακή όσο και στην υγεία του εγκεφάλου.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τη γνωστική λειτουργία και να συμβάλλει στη γήρανση του εγκεφάλου.

πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

22 Ιουλίου 2025, 8:44 μμ
Ο Πτολεμαϊδιώτης Γιώργος Κακάρογλου, Διευθύνων Σύμβουλος εταιρείας που αναλαμβάνει έργα περίφραξης στο ΟΑΚΑ ύψους 8,4 εκ. ευρώ

Ο Πτολεμαϊδιώτης Γιώργος Κακάρογλου, Διευθύνων Σύμβουλος εταιρείας που αναλαμβάνει έργα περίφραξης στο ΟΑΚΑ ύψους 8,4 εκ. ευρώ

25 Ιουλίου 2025, 4:10 μμ
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Σκύλος επιτέθηκε σε 36χρονη στην Κοζάνη – Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης για σωματική βλάβη από αμέλεια

26 Ιουλίου 2025, 12:55 μμ
Ισχυρότατη έκρηξη προκάλεσε πανικό και χάος στη Θεσσαλονίκη – Τρομοκρατικό χτύπημα βλέπει η Αστυνομία (φωτο & video)
Ελλάδα

Ισχυρότατη έκρηξη προκάλεσε πανικό και χάος στη Θεσσαλονίκη – Τρομοκρατικό χτύπημα βλέπει η Αστυνομία (φωτο & video)

26 Ιουλίου 2025, 12:32 μμ
“Εφυγε” από τη ζωή ο Γιώργος Δούβλος, πρώην μέλος του Δ.Σ. του Οδοντιατρικού Συλλόγου Κοζάνης
Τοπική Επικαιρότητα

Απώλεια για τον εκπαιδευτικό κόσμο της Κοζάνης – Θλίψη για τον θάνατο της Δήμητρας Γιαννακάκη

26 Ιουλίου 2025, 12:03 μμ
Εναέρια μάχη κατάσβεσης στην Καστοριά – Δείτε βίντεο
Τοπική Επικαιρότητα

Εναέρια μάχη κατάσβεσης στην Καστοριά – Δείτε βίντεο

26 Ιουλίου 2025, 11:46 πμ
Πωλείται IX NISSAN MICRA με αέριο, μοντέλο του 2014 – Δείτε τιμή και φωτογραφίες
Αγγελίες

Πωλείται IX NISSAN MICRA με αέριο, μοντέλο του 2014 – Δείτε τιμή και φωτογραφίες

26 Ιουλίου 2025, 11:37 πμ
Μάχη μέχρι τέλους στο ΣΕΦ, ιβηρικός τελικός στο Μόναχο
Sponsored Content

Τρία combo και ένα καρφωτό στο 1.90!

26 Ιουλίου 2025, 11:33 πμ
Η ΑΑΔΕ ξεψαχνίζει καταθέσεις και εμβάσματα  – Μπαράζ διασταυρώσεων
Ελλάδα

Εφάπαξ με «κόφτη»: Πώς μειώνεται κάθε χρόνο – Ποιοι χάνουν έως 11.500 ευρώ

26 Ιουλίου 2025, 10:00 πμ
Ζαχαράκη: Στις 26-27 Ιουνίου θα ανακοινωθούν οι βαθμοί των Πανελλαδικών
Ελλάδα

Σοφία Ζαχαράκη: 1.200 νέες οργανικές θέσεις ψυχολόγων και κοινωνικών λειτουργών στα σχολεία

26 Ιουλίου 2025, 9:30 πμ
Στρατιωτικές Σχολές: Έμειναν 473 κενές θέσεις
Ελλάδα

Στρατιωτικές Σχολές: Έμειναν 473 κενές θέσεις

26 Ιουλίου 2025, 9:00 πμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Ο Πτολεμαϊδιώτης Γιώργος Κακάρογλου, Διευθύνων Σύμβουλος εταιρείας που αναλαμβάνει έργα περίφραξης στο ΟΑΚΑ ύψους 8,4 εκ. ευρώ
Επιχειρήσεις

Ο Πτολεμαϊδιώτης Γιώργος Κακάρογλου, Διευθύνων Σύμβουλος εταιρείας που αναλαμβάνει έργα περίφραξης στο ΟΑΚΑ ύψους 8,4 εκ. ευρώ

από e-ptolemeos team
25 Ιουλίου 2025, 4:10 μμ

περισσότεραDetails
Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες
Κοινωνία

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

από e-ptolemeos team
22 Ιουλίου 2025, 8:44 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Αθήνα-Γρεβενά σε 4 ώρες – Πως ο αυτοκινητόδρομος Ε65 φέρνει πιο κοντά στην Αθήνα, Δυτική Μακεδονία και Ήπειρο
Ελλάδα

Ε65: Από Αθήνα στη Δυτική Μακεδονία σε 4 ώρες – Πότε παραδίδεται ο νέος αυτοκινητόδρομος

20 Ιουλίου 2025, 8:03 μμ
Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες
Κοινωνία

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

22 Ιουλίου 2025, 8:44 μμ
La Movida: Ο νέος all day προορισμός, για καφέ, ποτό & φαγητό – Έρχεται από αύριο Τρίτη 22 Ιουλίου στην Πτολεμαΐδα!
Προτάσεις

La Movida: Ο νέος all day προορισμός, για καφέ, ποτό & φαγητό – Έρχεται από αύριο Τρίτη 22 Ιουλίου στην Πτολεμαΐδα!

21 Ιουλίου 2025, 11:41 πμ
Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ
Κοινωνία

Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ

20 Ιουλίου 2025, 7:28 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.