Κυριακή, 8 Ιουνίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Πώς το μπλε της θάλασσας θεραπεύει την ψυχή και το μυαλό

Πώς το μπλε της θάλασσας θεραπεύει την ψυχή και το μυαλό

Tags: ΘάλασσαΥγεία

Πώς το μπλε της θάλασσας θεραπεύει την ψυχή και το μυαλό

Αρκεί να το κοιτάξουμε για να αλλάξει η συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων και να εισέλθουμε σε μία ήπια κατάσταση διαλογισμού.

7 Αυγούστου 2024, 9:00 πμ
από e-ptolemeos team
σε Ελλάδα, Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

ΔΕΗ: Ανεβάζει στροφές η επένδυση για Hub Καινοτομίας στην «Καρδιά» της Δυτικής Μακεδονίας
Ελλάδα

ΔΕΗ: Από την Πτολεμαίδα έως τη Μέση Ανατολή το νέο αναπτυξιακό σχέδιο

7 Ιουνίου 2025, 7:00 μμ
Έρχεται διόρθωση στα ενοίκια - Σενάριο για τις πρώτες μειώσεις
Ελλάδα

Τα πέντε βήματα για την επιστροφή ενός ενοικίου στους δικαιούχους

7 Ιουνίου 2025, 5:00 μμ
“Την έσωσε η ζώνη ασφαλείας” – Ανετράπη Ι.Χ. στον περιφερειακό δρόμο της Πτολεμαΐδας με νεαρή οδηγό
Ελλάδα

Οικογενειακή τραγωδία σε χωριό των Τρικάλων: Πέντε μέρες ήταν νεκρός ο γιος

7 Ιουνίου 2025, 4:28 μμ
Δημόσιο: Αυξήσεις για χιλιάδες υπαλλήλους με προσωπική διαφορά: Ποιοι κερδίζουν και πόσα (παραδείγματα)
Ελλάδα

Δημόσιο: Αυξήσεις για χιλιάδες υπαλλήλους με προσωπική διαφορά: Ποιοι κερδίζουν και πόσα (παραδείγματα)

7 Ιουνίου 2025, 10:01 πμ
Στο Gov.gr Wallet η Ασφαλιστική Ικανότητα των ασφαλισμένων του e-ΕΦΚΑ
Ελλάδα

Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 10 έως 13 Ιουνίου

7 Ιουνίου 2025, 8:30 πμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Ζητούνται δύο άτομα, χωρίς απαραίτητη εμπειρία, στην επιχείρηση Καζαντζίδη

7 Ιουνίου 2025, 10:58 πμ
ΔΕΔΔΗΕ: Αναλυτικά η προκήρυξη για τις προσλήψεις και με απολυτήριο λυκείου
Αγγελίες Εργασίας

ΕΡΓΑΣΙΑ: Προσλήψεις με 8μηνα στον ΔΕΔΔΗΕ – Θέσεις και σε Κοζάνη, Πτολεμαΐδα, Γρεβενά

5 Ιουνίου 2025, 8:10 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται Μηχανικός στην εταιρεία Solar Energy Σουμπάσης – Παρακολούθηση & Συντήρηση Φωτοβολταϊκών Σταθμών

4 Ιουνίου 2025, 7:10 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

(ΚΑΛΥΦΘΗΚΑΝ) Πτολεμαΐδα: Ζητείται Φαρμακοποιός ή Βοηθός Φαρμακοποιού και ένα άτομο στη θέση της πωλήτριας

30 Μαΐου 2025, 5:32 μμ
Κυρία αναζητά εργασία για φύλαξη ηλικιωμένων, φύλαξη παιδιών, κουζίνα
Αγγελίες Εργασίας

Κυρία αναζητά εργασία για φύλαξη ηλικιωμένων, φύλαξη παιδιών, κουζίνα

29 Μαΐου 2025, 5:46 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Είναι καλοκαίρι, αλλά οι διακοπές αργούν ακόμη. Η πίεση στη δουλειά αρκετή, η ζέστη αφόρητη και οι ώρες στο γραφείο κυλούν αργά. Το σώμα και πολύ περισσότερο το μυαλό φωνάζουν «ξεκούραση». Και κάπου εκεί ανάμεσα σε ένα ακόμα email και ένα ακόμα τηλεφώνημα το βλέμμα πέφτει στο κενό και ο νους ταξιδεύει σε λιθόστρωτα σοκάκια, βουτιές και ξέγνοιαστες στιγμές κάτω από τον ήλιο. Το χέρι πάει αυτόματα στο πληκτρολόγιο και η λέξη-κλειδί στη μηχανή αναζήτησης είναι μία: Θάλασσα.

Μαγευτικές εικόνες με νερά σε όλες τις αποχρώσεις του μπλε διαδέχονται η μία την άλλη και η αίσθηση ηρεμίας σε κατακλύζει, το στρες μοιάζει μακρινή ανάμνηση και η διάθεση σκαρφαλώνει στα ύψη όπως το κύμα που βλέπεις στις φωτογραφίες. Μετά το σύντομο, «δροσερό» διάλειμμα νιώθεις πιο χαλαρός και είσαι έτοιμος να φέρεις εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις σου και όλα αυτά τα οφείλεις στο μπλε. Το «θαυματουργό» μπλε της θάλασσας που ηρεμεί το μυαλό και αναζωογονεί το σώμα. Δεν είναι τυχαίο ότι κατά τη βικτωριανή εποχή οι γιατροί συνιστούσαν τη θαλασσινή αύρα ως θεραπεία για πολλές ασθένειες και ψυχικές διαταραχές, ενώ σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ένωσης για την Προώθηση της Επιστήμης, το μπλε χρώμα συνδέεται με την ενίσχυση της δημιουργικότητας.

Τι είναι η Blue Health;
Μπορεί μέχρι πρότινος οι αγχωμένοι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων σε μία προσπάθεια να χαλαρώσουν να αναζητούσαν καταφύγιο στο πράσινο, μέσα σε πάρκα, σε πευκόφυτα δάση, σε πεδιάδες συντροφιά με νωχελικές αγελάδες, ή πιο απλά στο μπαλκόνι του σπιτιού τους φροντίζοντας φίκους και αζαλέες, αφού αποδεδειγμένα η επαφή με το πράσινο είναι ωφέλιμη, όμως, πλέον η επιστήμη απεφάνθη: Το μπλε -φυσικοί χώροι με υδάτινο στοιχείο- κάνει καλό σε σώμα και μυαλό. Το νερό έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα σας, δεν είναι τυχαίο ότι το πρώτο πράγμα που προσφέρει κανείς σε έναν άνθρωπο σε ταραχή είναι ένα ποτήρι νερό. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα που ευθύνεται για την χαλάρωση του οργανισμού, με αποτέλεσμα ο παλμός να επανέρχεται και η αρτηριακή πίεση να μειώνεται. Το μπλε χρώμα της θάλασσας, λοιπόν, μας χαλαρώνει, με τον κλινικό ψυχολόγο Ρίτσαρντ Σάστερ να αναφέρει στο NBC ότι αρκεί να το κοιτάξουμε για να αλλάξει η συχνότητα των εγκεφαλικών μας κυμάτων, μεταφέροντας μας σε μία ήπια κατάσταση διαλογισμού. «Το μπλε χρώμα έχει αποδειχθεί από έναν συντριπτικό αριθμό ανθρώπων ότι σχετίζεται με συναισθήματα ηρεμίας και γαλήνης. Το να κοιτάμε τον ωκεανό αλλάζει πραγματικά τη συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων μας και μας βάζει σε μια ήπια κατάσταση διαλογισμού», είπε χαρακτηριστικά.

Από την άλλη, ο κοινωνικός ψυχολόγος Μάθιου Γουάιτ μιλώντας στον βρετανικό Guardian παρέθεσε τους τρεις παράγοντες που συνδέουν την ευημερία με τη ζωή δίπλα στη θάλασσα. Το περιβάλλον δίπλα σε θάλασσα είναι ποιοτικά ανώτερο από εκείνο μίας πυκνοκατοικημένης πόλης. Σε αντίθεση με τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, η ατμόσφαιρα είναι πιο καθαρή και το φως διαχέεται ελεύθερα χωρίς να εμποδίζεται από τσιμεντένια μεγαθήρια. Την ίδια στιγμή, όσοι ζουν σε παράκτιες περιοχές συνήθως είναι περισσότερο δραστήριοι αφού προτιμούν να διανύουν τον ελεύθερο χρόνο τους στη θάλασσα κολυμπώντας ή έστω περπατώντας στην παραλία. Εντούτοις, το τρίτο σημείο που ανέφερε ο ειδικός έχει τη μεγαλύτερη σημασία, αφού σύμφωνα με τον Γουάιτ το νερό επιδρά αναζωογονητικά στην ψυχολογία, αφού βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και ενισχύει την ευεξία.
Όλα αυτά συμπυκνώνονται σε έναν όρο: Blue Health, τη Μπλε Υγεία που βασίζεται στην ιδέα ότι ο χρόνος κοντά ή μέσα στο νερό μας κάνει καλό.

“Ροζ θόρυβος” και άρωμα θάλασσας
Βρετανική έκθεση καταδεικνύει τα οφέλη για την ψυχική υγεία όσων ζουν κοντά σε ακτή και παράλληλα προκύπτει ότι η ήπια σωματική δραστηριότητα δίπλα στη θάλασσα αποτελεί σημαντικό στοιχείο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Ανασκόπηση του 2020 σε περισσότερες από 30 μελέτες για το υδάτινο δίκτυο επιβεβαιώνει ότι το νερό ενισχύει την ευημερία, ενώ διεθνής έρευνα του 2022 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έκθεση σε μπλε φυσικούς χώρους κατά την παιδική ηλικία είναι συνώνυμο καλύτερης κατάστασης του οργανισμού στην ενήλικη ζωή.

Δεν είναι, όμως, μόνο το χρώμα που επιδρά θετικά στον άνθρωπο. Ο παφλασμός των κυμάτων είναι από μόνος του μαγικός, αφού ο ήχος εμπίπτει στην κατηγορία του «ροζ θορύβου», ο οποίος σύμφωνα με το κορυφαίο δίκτυο WebMD μπορεί να βοηθήσει για καλύτερο και πιο βαθύ ύπνο. Παρότι δεν έχουν διεξαχθεί πολλές σχετικές έρευνες, εικάζεται ότι ο ροζ θόρυβος -παρόμοιος με τον λευκό- βοηθάει στη μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και λέγεται πως ενισχύει τη μνήμη. Με λίγα λόγια, ο συνεχής και σταθερός ήχος των κυμάτων καταπραΰνει και λειτουργεί σαν φίλτρο από άλλους θορύβους που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή.
Όσο για το χαρακτηριστικό άρωμα της θάλασσας που δε συγχέεται με κανένα άλλο και παραμένει γαντζωμένο στο σώμα μας ακόμα και όταν έχουμε φύγει από την ακτή, είναι και αυτό ευεργετικό. Η θαλασσινή αύρα συμβάλλει στη χαλάρωση, καθώς όταν ένα κύμα «σκάει» τα μόρια του νερού και του αέρα διασπώνται, απελευθερώνοντας αρνητικά ιόντα στην ατμόσφαιρα, τα οποία μελέτες υποστηρίζουν ότι μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα μας και να τονώσουν τη διάθεσή μας.

Οι γιατροί συνταγογραφούν «μπλε»
Στα βορειοανατολικά της Καταλονίας, μόλις 25 χλμ. από τα σύνορα με τη Γαλλία, ξεπροβάλλει ένα φυσικό καταφύγιο, το τοπίο του οποίου μάγεψε τον Σαλβαντόρ Νταλί που αποτύπωσε την ομορφιά της περιοχής με τον δικό του εκκεντρικό τρόπο στον πίνακα «Η εμμονή της μνήμης», αλλά και τον συγγραφέα Ζουζέπ Πλα. Η ξεχωριστή μορφολογία του Cap de Creus αποδίδεται στην αριστοτεχνική πνοή της τραμουντάνα, του βόρειου ανέμου που σαν δεξιοτέχνης γλύπτης έχει σμιλέψει τους βραχώδεις όγκους του καταφυγίου. Ο μύθος, πάντως, θέλει τον Ηρακλή με τα στιβαρά του μπράτσα να «σκαλίζει» τα πετρώματα που δίνουν τον ιδιαίτερο χαρακτήρα του τόπου. Είτε χάρη στη μυθική παρέμβαση, είτε στη φύση, το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο: Ένα επιβλητικό φυσικό περιβάλλον με μικρούς κόλπους και καταγάλανα νερά. Σε αυτό το σημείο επέλεξαν ερευνητές και γιατροί από την Ισπανία να διεξάγουν μελέτη στην οποία συμμετείχαν 24 ογκολογικοί ασθενείς. Στο πλαίσιο της έρευνας η ομάδα κατέγραψε για δύο χρόνια τα οφέλη της επαφής με τη θάλασσα. Ακόμα και αν οι δραστηριότητες με τις οποίες ασχολήθηκαν οι συμμετέχοντες δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη θεραπεία, με έκπληξή τους οι επιστήμονες διαπίστωσαν σημαντική βελτίωση στην ευημερία των ασθενών. Ανάμεσα σε αυτούς και μία ογκολόγος, η οποία πριν την εμπλοκή της στη μελέτη διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού και υποβλήθηκε σε θεραπεία. Όπως είπε, η επαφή της με τη θάλασσα, η μυρωδιά κι ο ήχος της, ήταν το καλύτερο φάρμακο για την ψυχική της υγεία.

Ως εκ τούτου, οι ερευνητές προτείνουν τη «μπλε συνταγογράφηση» -σύμφωνα με την οποία προκρίνονται οι δραστηριότητες σε θάλασσα, καθώς και σε λίμνη ή ποτάμι- ως μέρος της θεραπείας των ασθενών. Η Εύα Φοντεκάμπα, οικογενειακή γιατρός στο Καταλανικό Ινστιτούτο Υγείας μιλώντας στο Euronews είχε επισημάνει την αξία της παραμονής στον καθαρό αέρα και τη θάλασσα, αναφέροντας πως σε προβλήματα υγείας που δεν απαιτούν θεραπεία, μερικές φορές οι δραστηριότητες στη φύση είναι πιο ωφέλιμες από τα φάρμακα.

Ποια τα οφέλη της θάλασσας
Σύμφωνα με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό για τη διατήρηση των ωκεανών Oceana η επαφή με τη θάλασσα:
-Μειώνει το άγχος: Ο υπνωτιστικός ήχος του κύματος, το χαρακτηριστικό άρωμα του αέρα, οι μπλε αποχρώσεις κι η απεραντοσύνη του ωκεανού μπορούν να έχουν ηρεμιστική επίδραση για μερικούς ανθρώπους. Εξάλλου, είναι αποδεδειγμένο ότι ο χρόνος στη φύση μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
-Βελτιώνει τη διάθεση: Αρκεί και μόνο η παραμονή μας κοντά στη θάλασσα για να ενισχυθεί η διάθεση μας, ενώ οι δραστηριότητες στην παραλία αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που παίζει ρόλο στη ρύθμιση της θετικής διάθεσης.
-Αυξάνει τη δημιουργικότητα: Η επαφή με τη φύση έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα. Από μελέτες προκύπτει ότι όσοι διανύουν χρόνο στη φύση επιλύουν προβλήματα ευκολότερα και αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις με δημιουργικό τρόπο.
-Ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα: Το κολύμπι, το περπάτημα στην παραλία είναι υπέροχοι τρόποι άσκησης, με τους ειδικούς να συνιστούν την ήπια δραστηριότητα για καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό  – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της

Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της

5 Ιουνίου 2025, 2:45 μμ
Μετακινείται η 106 Μ/Π από το Αμύνταιο στην Κομοτηνή- Έκτακτη σύγκλιση του Περιφερειακού Συμβουλίου

106 Μ/Π: Εντός Ιουνίου η πρώτη φάλαγγα φεύγει από Αμύνταιο για Κομοτηνή

6 Ιουνίου 2025, 2:10 μμ
Πτολεμαΐδα: Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 1ο Φεστιβάλ Ρίψεων – Συμμετείχαν πάνω από 180 αθλητές (Φωτογραφίες & Βίντεο)
Αθλητικά

Πτολεμαΐδα: Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 1ο Φεστιβάλ Ρίψεων – Συμμετείχαν πάνω από 180 αθλητές (Φωτογραφίες & Βίντεο)

7 Ιουνίου 2025, 9:20 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: The Ring  – Jump! (1979)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: The Ring – Jump! (1979)

7 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
Συναγερμός από τον ΕΟΔΥ για τα κουνούπια – Προτείνει λήψη μέτρων (Βίντεο)
Κοινωνία

Συναγερμός από τον ΕΟΔΥ για τα κουνούπια – Προτείνει λήψη μέτρων (Βίντεο)

7 Ιουνίου 2025, 8:30 μμ
Κοζάνη: Ο Γιάννης Ξανθούλης παρουσίασε το νέο του βιβλίο στον Φιλοπρόοδο Σύλλογο (Βίντεο Top Channel)
Τοπική Επικαιρότητα

Κοζάνη: Ο Γιάννης Ξανθούλης παρουσίασε το νέο του βιβλίο στον Φιλοπρόοδο Σύλλογο (Βίντεο Top Channel)

7 Ιουνίου 2025, 8:00 μμ
ΔΕΗ: Ανεβάζει στροφές η επένδυση για Hub Καινοτομίας στην «Καρδιά» της Δυτικής Μακεδονίας
Ελλάδα

ΔΕΗ: Από την Πτολεμαίδα έως τη Μέση Ανατολή το νέο αναπτυξιακό σχέδιο

7 Ιουνίου 2025, 7:00 μμ
Εορτάζει και πανηγυρίζει το διήμερο  10 και 11 Ιουνίου 2025 το Παρεκκλήσι  του ΑΓΙΟΥ ΛΟΥΚΑ Αρχιεπισκόπου Συμφερουπόλεως του Ιατρού, στον Ιερό  Ναό  Αγίας Σκέπης Πτολεμαΐδας! (ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Εορτάζει και πανηγυρίζει το διήμερο 10 και 11 Ιουνίου 2025 το Παρεκκλήσι του ΑΓΙΟΥ ΛΟΥΚΑ Αρχιεπισκόπου Συμφερουπόλεως του Ιατρού, στον Ιερό Ναό Αγίας Σκέπης Πτολεμαΐδας! (ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

7 Ιουνίου 2025, 6:29 μμ
Πτολεμαΐδα: “Έπεσε η αυλαία” του Tennis Europe 2025
Αθλητικά

Πτολεμαΐδα: “Έπεσε η αυλαία” του Tennis Europe 2025

7 Ιουνίου 2025, 5:58 μμ
Ψυχοσάββατο της Πεντηκοστής: Μνημόσυνο για τις ψυχές των κεκοιμημένων στον Ιερό Ναό Αγίου Στεφάνου Πτολεμαΐδας (Φωτογραφίες)
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Ψυχοσάββατο της Πεντηκοστής: Μνημόσυνο για τις ψυχές των κεκοιμημένων στον Ιερό Ναό Αγίου Στεφάνου Πτολεμαΐδας (Φωτογραφίες)

7 Ιουνίου 2025, 5:08 μμ
Έρχεται διόρθωση στα ενοίκια - Σενάριο για τις πρώτες μειώσεις
Ελλάδα

Τα πέντε βήματα για την επιστροφή ενός ενοικίου στους δικαιούχους

7 Ιουνίου 2025, 5:00 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Μετακινείται η 106 Μ/Π από το Αμύνταιο στην Κομοτηνή- Έκτακτη σύγκλιση του Περιφερειακού Συμβουλίου
Ρεπορτάζ

106 Μ/Π: Εντός Ιουνίου η πρώτη φάλαγγα φεύγει από Αμύνταιο για Κομοτηνή

από Βάσω Σάφη
6 Ιουνίου 2025, 2:10 μμ

περισσότεραDetails
Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό  – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της
True Story Radio

Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της

από e-ptolemeos team
5 Ιουνίου 2025, 2:45 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό  – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της
True Story Radio

Φούφας: Ανησυχία από τις τέσσερις αρκούδες που εντοπίστηκαν στο χωριό – Χαλάστηκε μια φωλιά μαμάς αρκούδας με το αρκουδάκι της

5 Ιουνίου 2025, 2:45 μμ
Μήπως οι αρκούδες μας… λύσουν, τελικά, το πρόβλημα με τα αδέσποτα; – Ο Ανεμοδείκτης σχολιάζει (3/6)
Ρεπορτάζ

Μήπως οι αρκούδες μας… λύσουν, τελικά, το πρόβλημα με τα αδέσποτα; – Ο Ανεμοδείκτης σχολιάζει (3/6)

3 Ιουνίου 2025, 8:00 πμ
MyΘέρμανση: Κλείνει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις του επιδόματος
Ελλάδα

Επίδομα Θέρμανσης: Ποιοι πήραν περισσότερα χρήματα, ποιοι λιγότερα και γιατί

31 Μαΐου 2025, 7:00 μμ
Ανοίγει το κατάστημα της αλυσίδας “Caffeine” στην Πτολεμαΐδα – Μεταμορφώθηκε το πρώην ΕΦΚΑ (Φωτογραφία)
Τοπική Επικαιρότητα

Ανοίγει το κατάστημα της αλυσίδας “Caffeine” στην Πτολεμαΐδα – Μεταμορφώθηκε το πρώην ΕΦΚΑ (Φωτογραφία)

3 Ιουνίου 2025, 7:11 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ [Pougaridis Media - Ατομική Επιχείρηση]

ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.