Τετάρτη, 8 Οκτωβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Πάτε για μπάνιο; Τα καλύτερα και τα χειρότερα σνακ για τη θάλασσα

Πάτε για μπάνιο; Τα καλύτερα και τα χειρότερα σνακ για τη θάλασσα

Tags: ΕλλάδαΘάλασσαπαραλίασυμβουλές

Πάτε για μπάνιο; Τα καλύτερα και τα χειρότερα σνακ για τη θάλασσα

22 Ιουλίου 2024, 3:34 μμ
από e-ptolemeos team
σε Ελλάδα
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Χατζηδάκης: Η Ελλάδα είναι πλέον επιλογή επιστροφής -Γύρισαν 400.000 από τους 600.000 της γενιάς brain drain
Ελλάδα

Ενισχύονται οι έλεγχοι και τα μέτρα για την ευλογιά των αιγοπροβάτων –  Τι αποφάσισε Κυβερνητική Σύσκεψη

8 Οκτωβρίου 2025, 8:46 μμ
Τι είναι το ΙΒ που θα μπει και στα δημόσια σχολεία: Οι 6 κύκλοι, τα μαθήματα και ο τρόπος βαθμολόγησης
Ελλάδα

Νέες προσλήψεις 411 αναπληρωτών και μελών ΕΕΠ–ΕΒΠ – Δείτε τους πίνακες με τα ονόματα

8 Οκτωβρίου 2025, 7:00 μμ
Πως αξιολογούν οι ασθενείς τα νοσοκομεία του ΕΣΥ
Ελλάδα

Πως αξιολογούν οι ασθενείς τα νοσοκομεία του ΕΣΥ

7 Οκτωβρίου 2025, 5:15 μμ
Ανακοίνωση ΕΟΦ:  Ανάκληση παρτίδων φαρμάκου – Παρατηρήθηκαν αποκομμένα θραύσματα
Ελλάδα

Προειδοποίηση του ΕΟΦ για επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής που πωλείται στο διαδίκτυο

7 Οκτωβρίου 2025, 10:49 πμ
Καιρός: Πολικός αεροχείμαρρος φέρνει 48ωρη βαρυχειμωνιά – «Βουτιά» της θερμοκρασίας έως και 10 βαθμούς (βίντεο)
Ελλάδα

Καιρός: Βροχές, βοριάδες και χαμηλές θερμοκρασίες σήμερα – Πού θα είναι έντονα τα φαινόμενα

7 Οκτωβρίου 2025, 9:07 πμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ αναζητά Πολιτικό Μηχανικό Α.Ε.Ι. για τον Ν.Φλώρινας.

8 Οκτωβρίου 2025, 12:20 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Κοζάνη: Η KIEFER TEK Ltd. αναζητά Πολιτικό Μηχανικό

3 Οκτωβρίου 2025, 5:52 μμ
Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα
Αγγελίες Εργασίας

Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα

3 Οκτωβρίου 2025, 4:35 μμ
Παράταση προθεσμίας μέχρι τις 31 Μαρτίου 2023 για πληρωμή της ειδικής ασφαλιστικής εισφοράς του ΕΛΓΑ
Αγγελίες Εργασίας

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις 9 ατόμων στον ΕΛΓΑ – Μια θέση και στην Κοζάνη

2 Οκτωβρίου 2025, 8:00 μμ
Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης

1 Οκτωβρίου 2025, 7:12 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Ποια σνακ είναι τα καλύτερα για μια μέρα στη θάλασσα; Απλά, τα πράγματα: Όσα είναι ελαφριά στην πέψη, εύκολα στη μεταφορά και ανθεκτικά στη ζέστη. Αν μάλιστα περιέχουν και αρκετό νερό, ώστε να μας ενυδατώνουν, ακόμη καλύτερα. Ενα ψυγειάκι ή μια ισοθεερμική τσάντα είναι ευπρόσδεκτη, αλλά αν δεν έχετε, κανένα πρόβλημα -στραφείτε σε λύσεις που αντέχουν εκτός ψυγείου, όπως τα πολύσπορα κριτσινάκια ή τα αποξηραμένα φρούτα και καρποί.

Σνακ κατάλληλα για παραλία

Φρούτα: Σταφύλια και κεράσια στο ταπεράκι, καρπούζι που θα κρυώνει στο νερό και θα κοπεί επιτόπου. Είναι φρέσκα, ενυδατικά και γεμάτα βιταμίνες.

Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα: Αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και σταφίδες. Προσφέρουν ενέργεια και είναι εύκολα στη μεταφορά.

Μπάρες δημητριακών (με μέτρο): Μπάρες με βρώμη, μέλι και ξηρούς καρπούς. Είναι πρακτικές γιατί δεν χαλάνε αλλά και πολύ θρεπτικές. Προσοχή όμως μπορεί να είναι θερμιδογόνες και προκαλούν δίψα.

Σάντουιτς και wraps: Σάντουιτς με γαλοπούλα και τυρί, τορτίγιες με τόνο και αραβικές πίτες με λαχανικά και χούμους είναι νόστιμα και χορταστικά.

Κρακεράκια και κριτσίνια. Είναι τραγανά, έχουν και μπορούν να συνδυαστούν με τυρί ή φρούτα.

Λαχανικά και ατομικές σαλάτες στο βαζάκι: Καρότα, αγγουράκια, ντοματίνια (ολόκληρα), πιπεριές είναι πολυβιταμινούχα και δροσερά. Ανακατέψτε λαχανικά με άφθονα μυρωδικά, πλιγούρι, κους κους ή κριθαράκι σε βαζάκι και ιδού το τέλειο γεύμα.

Σπιτικές πίτες και πιτάκια: Νόστιμες, ανθεκτικές, κουβαλιούνται εύκολα.

Νερό, νερό, νερό. Είτε πάτε σε οργανωμένη είτε σε ανοργάνωτη παραλία, καλό να έχετε πάντα αφθονο νερό μαζί σας. Το φετινό καλοκαίρι δεν αστειεύεται.

Φαγώσιμα που καλό είναι να αποφεύγονται στη θάλασσα
Ορισμένα σνακ μπορεί να μην είναι κατάλληλα για τη θάλασσα λόγω της ευπάθειάς τους στη ζέστη -ειδικά αν δεν υπάρχει ψυγειάκι ή ισοθερμική τσάντα. Άλλα πάλι μπορεί κατά τη μεταφορά να χαλάσουν, να λερώσουν τα πράγματά μας ή να αναπτύξουν δυσάρεστη βαριά οσμή. Καλό είναι να αποφεύγονται:

Σοκολάτα: Λιώνει εύκολα στη ζέστη και μπορεί να τα κάνει όλα χάλια. Κρατήστε την όρεξή σας για το σπίτι.

Μαγιονέζα: Μην τη χρησιμοποιείτε στα σάντουιτς, αλλοιώνεται εύκολα.

Γάλα και γιαούρτι: Χωρίς ψυγείο και σε υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι καλή ιδέα.

Φέτα: Αντέχει μεν, μυρίζει βαριά δε. Αφήστε την καλύτερα.

Ντομάτα εκ των προτέρων κομμένη: Ξινίζει εύκολα και επιπλέον μουλιάζει με τα υγρά της ψωμάκια και πίτες.

Τηγανητά φαγητά: Απορρίπτονται ως βαριά και δύσπεπτα.

Πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023

ΑΣΕΠ: Έρχονται πέντε προκηρύξεις για 3.879 μόνιμες προσλήψεις

4 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ
Ζεσταίνονται τα πρώτα σπίτια της Κοζάνης- Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα η ροή της Τηλεθέρμανσης

Ζεσταίνονται τα πρώτα σπίτια της Κοζάνης- Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα η ροή της Τηλεθέρμανσης

7 Οκτωβρίου 2025, 1:11 μμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ της Πέμπτης 9/10

8 Οκτωβρίου 2025, 9:30 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Bread – Baby I’m-A Want You (1972)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Bread – Baby I’m-A Want You (1972)

8 Οκτωβρίου 2025, 9:00 μμ
Χατζηδάκης: Η Ελλάδα είναι πλέον επιλογή επιστροφής -Γύρισαν 400.000 από τους 600.000 της γενιάς brain drain
Ελλάδα

Ενισχύονται οι έλεγχοι και τα μέτρα για την ευλογιά των αιγοπροβάτων –  Τι αποφάσισε Κυβερνητική Σύσκεψη

8 Οκτωβρίου 2025, 8:46 μμ
Παγκόσμια ανησυχία για παιδικό σιρόπι – Έχουν πεθάνει 17 παιδιά
Κόσμος

Παγκόσμια ανησυχία για παιδικό σιρόπι – Έχουν πεθάνει 17 παιδιά

8 Οκτωβρίου 2025, 8:32 μμ
Τοπική Επικαιρότητα

Κοζάνη: Πρόσκληση της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας για συμμετοχή επιχειρήσεων σε εκθέσεις του 2026

8 Οκτωβρίου 2025, 8:00 μμ
200 νέοι απινιδωτές σε δημόσιους χώρους στη Δυτική Μακεδονία – Επεκτείνεται το δίκτυο διάσωσης
Ρεπορτάζ

200 νέοι απινιδωτές σε δημόσιους χώρους στη Δυτική Μακεδονία – Επεκτείνεται το δίκτυο διάσωσης

8 Οκτωβρίου 2025, 7:45 μμ
Τραγωδία στο νοσοκομείο «Αττικόν»: Ασθενής έπεσε στο κενό από το παράθυρο του τετάρτου ορόφου
Κοινωνία

Κάρφωσε την έγκυο γυναίκα του με πιρούνι – Κινδυνεύει να χάσει το μωρό και την όρασή της

8 Οκτωβρίου 2025, 7:34 μμ
Δράσεις ενημέρωσης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σε Κοζάνη, Γρεβενά και Καστοριά
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Δράσεις ενημέρωσης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σε Κοζάνη, Γρεβενά και Καστοριά

8 Οκτωβρίου 2025, 7:27 μμ
Ν. Λυσσαρίδης: 8 επιχειρήσεις της Δυτικής Μακεδονίας συμμετείχαν στη μεγάλη έκθεση ANUGA στην Γερμανία
True Story Radio

Ν. Λυσσαρίδης: 8 επιχειρήσεις της Δυτικής Μακεδονίας συμμετείχαν στη μεγάλη έκθεση ANUGA στην Γερμανία

8 Οκτωβρίου 2025, 7:15 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Ζεσταίνονται τα πρώτα σπίτια της Κοζάνης- Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα η ροή της Τηλεθέρμανσης
Ρεπορτάζ

Ζεσταίνονται τα πρώτα σπίτια της Κοζάνης- Χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα η ροή της Τηλεθέρμανσης

από Ζήσης Πιτσιάβας
7 Οκτωβρίου 2025, 1:11 μμ

περισσότεραDetails
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Ελλάδα

ΑΣΕΠ: Έρχονται πέντε προκηρύξεις για 3.879 μόνιμες προσλήψεις

από e-ptolemeos team
4 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Ολοκληρώνεται ο αυτοκινητόδρομος Ε65 – Δείτε ποιο κομμάτι είναι σχεδόν έτοιμο (Βίντεο)
Τοπική Επικαιρότητα

Ολοκληρώνεται ο αυτοκινητόδρομος Ε65 – Δείτε ποιο κομμάτι είναι σχεδόν έτοιμο (Βίντεο)

4 Οκτωβρίου 2025, 2:29 μμ
Καιρός: Ψυχρό μέτωπο από Δευτέρα –  Τι προβλέπει ο Κολυδάς
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Πρεμιέρα παγωνιάς στη Δυτική Μακεδονία – Κάτω από το μηδέν έφτασε η θερμοκρασία (Πίνακας)

4 Οκτωβρίου 2025, 11:06 πμ
MyΘέρμανση: Κλείνει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις του επιδόματος
Ελλάδα

Πόσο θα κοστίσει το πετρέλαιο φέτος – Ερχεται το επίδομα θέρμανσης

27 Σεπτεμβρίου 2025, 8:31 μμ
Έρχεται το Κοινωνικό Leasing -Ποιοι Έλληνες θα αποκτήσουν ηλεκτρικό αυτοκίνητο με μόνο 50 ευρώ το μήνα
Ελλάδα

Έρχεται το Κοινωνικό Leasing -Ποιοι Έλληνες θα αποκτήσουν ηλεκτρικό αυτοκίνητο με μόνο 50 ευρώ το μήνα

2 Οκτωβρίου 2025, 11:45 πμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ | Α.ΓΕΜΗ: 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.