Δευτέρα, 29 Σεπτεμβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Οδοντίατρος αποκαλύπτει το λάθος που κάνουμε με το βούρτσισμα των δοντιών -«Ο,τι χειρότερο»
Tags: οδοντίατροςσυμβουλές

Οδοντίατρος αποκαλύπτει το λάθος που κάνουμε με το βούρτσισμα των δοντιών -«Ο,τι χειρότερο»

15 Σεπτεμβρίου 2024, 10:30 πμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Σε δημόσια διαβούλευση το “αυτόματο” Πόθεν Έσχες με αλλαγές στις ποινές
Κοινωνία

Τα Πόθεν Έσχες του Περιφερειάρχη Δ. Μακεδονίας και των Δημάρχων της ΠΕ Κοζάνης

29 Σεπτεμβρίου 2025, 12:51 μμ
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Πτολεμαΐδα  λόγω διεξαγωγής αγώνα δρόμου ¨Μνήμες Λιγνίτη” την Κυριακή 15/9
Κοινωνία

Πτολεμαΐδα: Ποιες οδοί θα κλείσουν για την παρέλαση της 15ης Οκτωβρίου

29 Σεπτεμβρίου 2025, 12:41 μμ
Έφυγε από τη ζωή η Κική Κοκκέρη που υπηρέτησε στη Δ/νση Αγροτικής Ανάπτυξης της Περιφέρειας
Κοινωνία

Απώλεια για τον Πρόεδρο του Επιμελητηρίου Καστοριάς – Συλλυπητήριο ψήφισμα από το ΔΣ

29 Σεπτεμβρίου 2025, 10:00 πμ
Δωρεάν μέτρηση πίεσης και σακχάρου στο ΚΑΠΗ Αμυνταίου
Κοινωνία

Δωρεάν μέτρηση πίεσης, σακχάρου και οξυγόνου για ηλικιωμένους στη Φλώρινα την Τετάρτη 1/10

29 Σεπτεμβρίου 2025, 9:28 πμ
Αναρράχη: Διακοπές νερού Δευτέρα και Τρίτη λόγω εργασιών
Κοινωνία

Αρρυθμία και πιθανή διακοπή υδροδότησης σε κοινότητες της Κοζάνης ως το μεσημέρι λόγω διακοπής ρεύματος

29 Σεπτεμβρίου 2025, 8:53 πμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Κοζάνη: Η KIEFER TEK Ltd. αναζητά Πολιτικό Μηχανικό

29 Σεπτεμβρίου 2025, 5:16 μμ
Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:57 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ αναζητά Πολιτικό Μηχανικό Α.Ε.Ι.

28 Σεπτεμβρίου 2025, 11:51 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Το Creative Spirits Distillery με έδρα τη Φλώρινα αναζητά Υπεύθυνο Αποστακτηρίου

28 Σεπτεμβρίου 2025, 11:10 πμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Ζητούνται φωτογράφοι – Δεν απαιτείται προϋπηρεσία

26 Σεπτεμβρίου 2025, 6:44 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Η Βρετανίδα οδοντίατρος Shaadi Manouchehri αποκάλυψε τη ρουτίνα τριών βημάτων που ακολουθεί για καλή στοματική υγιεινή και γερά δόντια.

«Είμαι οδοντίατρος εδώ και σχεδόν 10 χρόνια και μου πήρε τόσο καιρό για να το τελειοποιήσω αυτό και νιώθω ότι το έχω καταφέρει μέχρι τέλους», ανέφερε η Manouchehri σε ένα βίντεο στο TikTok τον περασμένο μήνα που έχει σχεδόν 20.000 προβολές.

Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το ξύπνημα
«Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι να βουρτσίζω τα δόντια μου και μετά να τρώω πρωινό», μοιράστηκε η Manouchehri.

«Αν το κάνεις ανάποδα, μπορεί να καταστρέψεις τα δόντια και τα ούλα σου και είναι πιο πιθανό να πάθεις τερηδόνα, επειδή κατά τη διάρκεια της νύχτας τα βακτήρια στο στόμα πολλαπλασιάζονται», εξήγησε. «Αν τρώτε αμέσως μετά, αυτό θα είναι πραγματικά επιζήμιο, γι’ αυτό πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας προηγουμένως».

Κι άλλοι οδοντίατροι συμφωνούν. Εκτός από την άμεση απομάκρυνση των βλαβερών βακτηρίων, το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν από το πρωινό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής σάλιου για να βοηθήσει την πέψη.

«Το σάλιο βοηθά στη διάσπαση των τροφών και στην απομάκρυνση των βακτηρίων που διαφορετικά θα μπορούσαν να παραμείνουν στο στόμα σας», σημειώνει η Aveni Dental Professionals από το Plymouth της Μασαχουσέτης σε μια ανάρτηση στο blog σχετικά με τα οφέλη του βουρτσίσματος πριν από το πρωινό.

Το βούρτσισμα πριν από το πρωινό προστατεύει επίσης τα δόντια από τα επιβλαβή οξέα των τροφίμων και των ποτών και προσφέρει φρέσκια αναπνοή για να ξεκινήσετε την ημέρα.

Αν αποφασίσετε να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά το πρωινό, περιμένετε 30 λεπτά για να δώσετε χρόνο στο σμάλτο σας να ανοργανοποιηθεί και να σκληρυνθεί εκ νέου μετά την έκθεση σε όξινες τροφές. Μπορείτε να πιείτε νερό για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία.

Ξύστε τη γλώσσα σας δύο φορές την ημέρα
«Θα χρησιμοποιώ μια χάλκινη ξύστρα γλώσσας κάθε πρωί και κάθε βράδυ για να ξύσω τη γλώσσα μου», δήλωσε η Manouchehri.

Το σκούπισμα της γλώσσας απομακρύνει τη συσσώρευση βακτηρίων και αποτρέπει την κακή αναπνοή. Η Manouchehri προτιμά ένα χάλκινο εργαλείο επειδή ο χαλκός έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και η ξύστρα μπορεί να πλυθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί.

Ένα μπόνους; «Επίσης, γεύομαι τα πράγματα λίγο καλύτερα», δήλωσε η Manouchehri.

Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα πριν το βούρτσισμα
Η Mayo Clinic συνιστά τη χρήση στοματικού διαλύματος μετά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, αλλά η Manouchehri υποστηρίζει το ξέπλυμα με στοματικό διάλυμα πριν.

«Αυτό γίνεται για να βεβαιωθείτε ότι τα βακτήρια και τα υπολείμματα στο στόμα απομακρύνονται, και στη συνέχεια πηγαίνετε και βουρτσίζετε και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα», σχολίασε.

«Συνήθιζα να χρησιμοποιώ στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών μου και αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε», συνέχισε. «Αν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα αμέσως μετά, αυτό ξεπλένει το προστατευτικό στρώμα φθορίου [που παρέχει η οδοντόκρεμα] και θα κάνει τα δόντια σας πιο επιρρεπή στο να αποκτήσουν κοιλότητες».

Αλλά ο Dr. Marc Lowenberg, αισθητικός οδοντίατρος στο Μανχάταν, υποστηρίζει ότι το στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα είναι καλύτερο.

«Η ρουτίνα που αποδεδειγμένα διατηρεί το στόμα και τα ούλα σας πιο υγιή είναι οδοντικό νήμα, βούρτσισμα και στη συνέχεια στοματικό διάλυμα», δήλωσε πέρυσι στο περιοδικό First For Women. «Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα χαλαρώνουν την πλάκα και το στοματικό διάλυμα βοηθά στο ξέπλυμα της».

Ο Lowenberg συνιστά να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, να βουρτσίζετε τα δόντια σας για δύο λεπτά, να περιμένετε περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια να κάνετε πλύση με στοματικό διάλυμα για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό.

Πηγή: iefimerida.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 59 του ο Ιωάννης Μαυρόπουλος

Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 59 του ο Ιωάννης Μαυρόπουλος

28 Σεπτεμβρίου 2025, 9:44 μμ
Αυτές είναι οι προμήθειες των τραπεζών που καταργούνται από Πέμπτη 9 Ιανουαρίου

Καμπανάκι από την Εφορία για τους κοινούς τραπεζικούς λογαριασμούς – Οι κίνδυνοι και τα πρόστιμα

25 Σεπτεμβρίου 2025, 8:01 μμ
Χειροτονία διακόνου στον Ι.Ν. Οσίου Ναούμ στο Αρμενοχώρι το Σάββατο 5/7
Τοπική Επικαιρότητα

Μητρόπολη Φλώρινας: Θα ηχήσουν καμπάνες και σειρήνες την Τετάρτη

29 Σεπτεμβρίου 2025, 5:28 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Κοζάνη: Η KIEFER TEK Ltd. αναζητά Πολιτικό Μηχανικό

29 Σεπτεμβρίου 2025, 5:16 μμ
Με ρεκόρ συμμετεχόντων, οι φετινοί 16οι Αγώνες Δρόμου «Μνήμες Λιγνίτη»
True Story Radio

Με ρεκόρ συμμετεχόντων, οι φετινοί 16οι Αγώνες Δρόμου «Μνήμες Λιγνίτη»

29 Σεπτεμβρίου 2025, 5:00 μμ
Διακρίσεις για τη «Μακεδονική Δύναμη» Κοζάνης: Χρυσός ο Μάνιος, 5η θέση για την Αλμασίδου
Αθλητικά

Διακρίσεις για τη «Μακεδονική Δύναμη» Κοζάνης: Χρυσός ο Μάνιος, 5η θέση για την Αλμασίδου

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:58 μμ
Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:57 μμ
Εορδαία: Συμπληρώθηκε το όριο κάρπωσης για το τρυγόνι – Τέλος στη θήρα του
Τοπική Επικαιρότητα

Εορδαία: Συμπληρώθηκε το όριο κάρπωσης για το τρυγόνι – Τέλος στη θήρα του

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:47 μμ
Ε.Σ.Σ.ΚΕ.ΔΥ.Μ: Διοργανώνεται το 16ο Ατομικό Μαθητικό Πρωτάθλημα Σκάκι
Αθλητικά

Σκάκι: Αήττητοι οι «Αετοί» Κοζάνης στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Παίδων – Κορασίδων

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:30 μμ
Κοζάνη: Με επιτυχία το επιμορφωτικό σεμινάριο Γαλλικής Γλώσσας – Εμφαση στη δημιουργικότητα και την τέχνη
Τοπική Επικαιρότητα

Κοζάνη: Με επιτυχία το επιμορφωτικό σεμινάριο Γαλλικής Γλώσσας – Εμφαση στη δημιουργικότητα και την τέχνη

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:18 μμ
«Δόγμα Μηδενικής ανοχής» από την Αστυνομία – Στο στόχαστρο η μη χρήση κράνους
Τοπική Επικαιρότητα

Δυτική Μακεδονία: Συνεχίζονται οι εντατικοί έλεγχοι από την Τροχαία

29 Σεπτεμβρίου 2025, 4:00 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Αυτές είναι οι προμήθειες των τραπεζών που καταργούνται από Πέμπτη 9 Ιανουαρίου
Ελλάδα

Καμπανάκι από την Εφορία για τους κοινούς τραπεζικούς λογαριασμούς – Οι κίνδυνοι και τα πρόστιμα

από e-ptolemeos team
25 Σεπτεμβρίου 2025, 8:01 μμ

περισσότεραDetails
Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 59 του ο Ιωάννης Μαυρόπουλος
Τοπική Επικαιρότητα

Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 59 του ο Ιωάννης Μαυρόπουλος

από e-ptolemeos team
28 Σεπτεμβρίου 2025, 9:44 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Νέα λαϊκή αγορά στα Αλωνάκια Κοζάνης: Πνοή για 11 τοπικές κοινότητες στα Καραγιάννια
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Πτολεμαΐδα: Μεταφέρεται η ημέρα λειτουργίας της λαϊκής αγοράς αντί για Τετάρτη 15/10, λόγω Απελευθέρωσης

24 Σεπτεμβρίου 2025, 4:03 μμ
Δείτε πότε θα γίνει η μεγάλη Εμποροπανήγυρη της Κοζάνης “Νιάημερος” (Βίντεο)
Κοινωνία

Δείτε πότε θα γίνει η μεγάλη Εμποροπανήγυρη της Κοζάνης “Νιάημερος” (Βίντεο)

26 Σεπτεμβρίου 2025, 3:20 μμ
Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 60 του  ο Δημήτριος Μαραπάς
Τοπική Επικαιρότητα

Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή στα 60 του ο Δημήτριος Μαραπάς

23 Σεπτεμβρίου 2025, 4:34 μμ
Έντονη ενόχληση τουρκικών ΜΜΕ για το μνημείο της Μικρασιατικής Καταστροφής στην Πτολεμαΐδα
Ρεπορτάζ

Έντονη ενόχληση τουρκικών ΜΜΕ για το μνημείο της Μικρασιατικής Καταστροφής στην Πτολεμαΐδα

22 Σεπτεμβρίου 2025, 7:43 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ | Α.ΓΕΜΗ: 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.