Παρασκευή, 10 Οκτωβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Κεφίρ: Το πιο δυνατό «γιατρικό» του εντέρου κρύβεται στο ψυγείο
Tags: Υγεία

Κεφίρ: Το πιο δυνατό «γιατρικό» του εντέρου κρύβεται στο ψυγείο

Τι θα συμβεί στο σώμα σας και την υγεία του εντέρου σας αν πίνετε κεφίρ κάθε μέρα, τα 6 εντυπωσιακά οφέλη που δεν φαντάζεστε.

9 Αυγούστου 2025, 6:01 μμ
από e-ptolemeos team
σε Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Δωρεάν μέτρηση πίεσης και σακχάρου στο ΚΑΠΗ Αμυνταίου
Κοινωνία

Δωρεάν μέτρηση πίεσης, σακχάρου και οξυγόνου για ηλικιωμένους στη Φλώρινα την Τετάρτη 1/10

29 Σεπτεμβρίου 2025, 9:28 πμ
Έκτακτο : Κρούσμα φυματίωσης στην Καστοριά – Που νοσηλεύεται ο ασθενής
Κοινωνία

Έκτακτο : Κρούσμα φυματίωσης στην Καστοριά – Που νοσηλεύεται ο ασθενής

19 Σεπτεμβρίου 2025, 9:03 πμ
«Ναι» και από το Υπουργείο Υγείας για τη Στατική Ενίσχυση της παλιάς πτέρυγας στο Μαμάτσειο
Ρεπορτάζ

«Ναι» και από το Υπουργείο Υγείας για τη Στατική Ενίσχυση της παλιάς πτέρυγας στο Μαμάτσειο

12 Σεπτεμβρίου 2025, 11:01 πμ
Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης: Σορός γυναίκας αφέθηκε επί μέρες εκτός ψυκτικού θαλάμου
Αρθρογραφία

Το Μαμάτσειο 1 από τα 18 έργα της Περιφέρειας στο ΔΑΜ – Οι υποσχέσεις γίνονται πράξη – Γράφει ο Νικόλαος Κατσίρης

3 Σεπτεμβρίου 2025, 3:02 μμ
Χ. Κάτανας: Μικρότερο κίνδυνο προβλημάτων όρασης έχουν τα παιδιά που παίζουν εκτός σπιτιού
Κοινωνία

«Μειωμένη όραση σημαίνει και μειωμένη απόδοση στο σχολείο» – Συμβουλές από τα Οπτικά Κάτανας για τη νέα σχολική χρονιά

2 Σεπτεμβρίου 2025, 12:32 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ αναζητά Πολιτικό Μηχανικό Α.Ε.Ι. για τον Ν.Φλώρινας.

9 Οκτωβρίου 2025, 6:34 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται τεχνολόγος τροφίμων στο «Κέντρο Έρευνας Γενετικής του Καρκίνου» στη Φλώρινα

9 Οκτωβρίου 2025, 4:18 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Κοζάνη: Η KIEFER TEK Ltd. αναζητά Πολιτικό Μηχανικό

3 Οκτωβρίου 2025, 5:52 μμ
Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα
Αγγελίες Εργασίας

Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα

3 Οκτωβρίου 2025, 4:35 μμ
Παράταση προθεσμίας μέχρι τις 31 Μαρτίου 2023 για πληρωμή της ειδικής ασφαλιστικής εισφοράς του ΕΛΓΑ
Αγγελίες Εργασίας

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις 9 ατόμων στον ΕΛΓΑ – Μια θέση και στην Κοζάνη

2 Οκτωβρίου 2025, 8:00 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Αν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου, να βελτιώσετε την πέψη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, είναι πιθανό να έχετε ακούσει ότι το κεφίρ αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Πρόκειται για ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν το οποίο προσφέρει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό και έχει υψηλή διατροφική αξία.

Ειδικότερα, 100 γρ. κεφίρ περιέχουν:

38 Θερμίδες

Υδατάνθρακες: 4,17 γρ.

Πρωτεΐνη: 3,33 γρ.

Ασβέστιο: 125 mg

Νάτριο: 62 mg

Το κεφίρ είναι επίσης πλούσιο σε απαραίτητα αμινοξέα (όπως λυσίνη, ισολευκίνη, φαινυλαλανίνη, βαλίνη, θρεονίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη), σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, C, K, καροτένιο, και σε μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, κοβάλτιο και μαγγάνιο. Η περιεκτικότητα εξαρτάται από το είδος γάλακτος, τη μικροβιακή σύσταση και τον τρόπο παρασκευής σύμφωνα με το healthstat.gr.

Επιπλέον, το κεφίρ περιέχει μεγαλύτερη ποικιλία και ποσότητα προβιοτικών – ωφέλιμων μικροοργανισμών που συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου, σύμφωνα με το Medicine Net.

Οι προβιοτικές καλλιέργειες του κεφίρ έχουν συνδεθεί με μείωση της χοληστερίνης, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και αντικαρκινική δράση (σε πειραματικό επίπεδο). Οι μικροοργανισμοί του κεφίρ επιδρούν με τρεις τρόπους στη χοληστερίνη:

Συνδέονται με τα μόρια της πριν απορροφηθούν.

Αναστέλλουν το ένζυμο HMG-CoA reductase, που συμβάλλει στη σύνθεση χοληστερίνης.

Διασπούν τη χοληστερίνη σε μικρότερα μόρια, τα οποία αποβάλλονται ευκολότερα.

Δείτε τα οφέλη που έχει η τακτική κατανάλωση του κεφίρ, σύμφωνα με το Web MD:

Υποστηρίζει την πέψη

Το κεφίρ περιέχει έως και 61 διαφορετικά στελέχη βακτηρίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα μικρόβια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και πρόληψη γαστρεντερικών παθήσεων, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κάποιους τύπους διάρροιας και έλκη που προκαλούνται από το βακτήριο H. pylori.

Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Έρευνες έχουν δείξει ότι το κεφίρ μπορεί να μειώσει τη βλάβη από το μεταβολικό σύνδρομο (μια σειρά από καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών). Το κεφίρ βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της χοληστερίνης και στη βελτίωση των τριγλυκεριδίων (των λιπών στο αίμα). Μπορεί ακόμα να συμβάλει στην πρόληψη μελλοντικών καρδιακών επεισοδίων.

Ενισχύει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

Το κεφίρ είναι καλή πηγή ασβεστίου, που είναι απαραίτητο για υγιή οστά. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με οστεοπόρωση που κατανάλωναν κεφίρ καθημερινά παρουσίασαν βελτίωση στην πυκνότητα των οστών τους. Επιπλέον, το κεφίρ περιέχει άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την υγεία των οστών, όπως βιταμίνη D, φώσφορο, μαγνήσιο και βιταμίνη Κ.

Διαθέτει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες

Ορισμένα προβιοτικά του κεφίρ μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά στην καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων όσο και τα αντιβιοτικά. Το βακτήριο Lactobacillus kefiri, που βρίσκεται μόνο στο κεφίρ, μπορεί να επιβραδύνει ή να σταματήσει την ανάπτυξη επικίνδυνων βακτηρίων, όπως η σαλμονέλα, το H. pylori και το E. coli.

Ρυθμίζει το ζάχαρο

Αν έχετε διαβήτη τύπου 2, η προσθήκη κεφίρ στη διατροφή σας μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα. Έρευνες δείχνουν ότι το κεφίρ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της νηστείας και να βοηθήσει στη ρύθμιση άλλων παραμέτρων που σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και η αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσουμε πλήρως τα αποτελέσματα.

πηγή: dnews.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023

ΑΣΕΠ: Έρχονται πέντε προκηρύξεις για 3.879 μόνιμες προσλήψεις

4 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ
Πτολεμαΐδα: Ξεκίνησε η έκθεση αυτοκινήτων FOTON της ΑΦΟΙ ΚΟΥΡΤΙΔΗ – Αύριο η κορύφωση (Βίντεο + Φωτογραφίες)

Πτολεμαΐδα: Ξεκίνησε η έκθεση αυτοκινήτων FOTON της ΑΦΟΙ ΚΟΥΡΤΙΔΗ – Αύριο η κορύφωση (Βίντεο + Φωτογραφίες)

9 Οκτωβρίου 2025, 3:00 μμ
Ασημένιο βραβείο για το καθαριστικό προσώπου της Etheleo στα Best In Pharmacy Awards
Κοινωνία

Ασημένιο βραβείο για το καθαριστικό προσώπου της Etheleo στα Best In Pharmacy Awards

10 Οκτωβρίου 2025, 8:47 πμ
Β’ Εθνική Γυναικών Βόλεϊ: Οι ΛΕΟΝΤΕΣ Πτολεμαΐδας θα αντιμετωπίσουν τον ΑΤΛΑ Κιλκίς την Κυριακή 12/10
Αθλητικά

Β’ Εθνική Γυναικών Βόλεϊ: Οι ΛΕΟΝΤΕΣ Πτολεμαΐδας θα αντιμετωπίσουν τον ΑΤΛΑ Κιλκίς την Κυριακή 12/10

10 Οκτωβρίου 2025, 8:29 πμ
Από πότε δεν θα μπορείτε να ταξιδεύετε χωρίς νέα ταυτότητα – Τι ισχύει για τον Προσωπικό Αριθμό
Ελλάδα

Από πότε δεν θα μπορείτε να ταξιδεύετε χωρίς νέα ταυτότητα – Τι ισχύει για τον Προσωπικό Αριθμό

10 Οκτωβρίου 2025, 8:15 πμ
Σχετλιαστικόν δοκίμιον επί τη εμφανίσει ποιητικής συλλογής μετ’ ανθέων – Γράφει ο Β. Π. Καραγιάννης
Αρθρογραφία

Ώρα 3 ½ απόγευμα της 11η-10ου 1912 η απελευθέρωση της Κοζάνης… – Γράφει ο Β.Π. Καραγιάννης

10 Οκτωβρίου 2025, 8:10 πμ
Φορολογία: Oι 12 φοροελαφρύνσεις που έρχονται το 2025
Οικονομία

Νέα τεκμήρια διαβίωσης: Ποιοι οι μεγάλοι κερδισμένοι, η ακτινογραφία των αλλαγών

10 Οκτωβρίου 2025, 8:05 πμ
Κατά κύματα μεταναστεύουν οι Κοζανίτες στην Πτολεμαΐδα! – Από τη στήλη ΑΝΕΜΟΔΕΙΚΤΗΣ (10/10)
Παραπολιτικά

Κατά κύματα μεταναστεύουν οι Κοζανίτες στην Πτολεμαΐδα! – Από τη στήλη ΑΝΕΜΟΔΕΙΚΤΗΣ (10/10)

10 Οκτωβρίου 2025, 8:00 πμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ της Παρασκευής 10/10

9 Οκτωβρίου 2025, 9:30 μμ
Το βιβλίο «Νίκανδρος» του Πτολεμαϊδιώτη Αντώνη Χ. Παπαδόπουλου, παρουσιάζεται στη Θεσσαλονίκη
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Το βιβλίο «Νίκανδρος» του Πτολεμαϊδιώτη Αντώνη Χ. Παπαδόπουλου, παρουσιάζεται στη Θεσσαλονίκη

9 Οκτωβρίου 2025, 8:45 μμ
Επεκτείνεται η πληρωμή με το σύστημα IRIS στο σύνολο τω επιχειρήσεων
Ελλάδα

IRIS: Υποχρεωτικό από 1η Νοεμβρίου – Πρόστιμα έως 20.000 ευρώ για όσους δεν συνδεθούν

9 Οκτωβρίου 2025, 8:33 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Πτολεμαΐδα: Ξεκίνησε η έκθεση αυτοκινήτων FOTON της ΑΦΟΙ ΚΟΥΡΤΙΔΗ – Αύριο η κορύφωση (Βίντεο + Φωτογραφίες)
Ρεπορτάζ

Πτολεμαΐδα: Ξεκίνησε η έκθεση αυτοκινήτων FOTON της ΑΦΟΙ ΚΟΥΡΤΙΔΗ – Αύριο η κορύφωση (Βίντεο + Φωτογραφίες)

από e-ptolemeos team
9 Οκτωβρίου 2025, 3:00 μμ

περισσότεραDetails
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Ελλάδα

ΑΣΕΠ: Έρχονται πέντε προκηρύξεις για 3.879 μόνιμες προσλήψεις

από e-ptolemeos team
4 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Ολοκληρώνεται ο αυτοκινητόδρομος Ε65 – Δείτε ποιο κομμάτι είναι σχεδόν έτοιμο (Βίντεο)
Τοπική Επικαιρότητα

Ολοκληρώνεται ο αυτοκινητόδρομος Ε65 – Δείτε ποιο κομμάτι είναι σχεδόν έτοιμο (Βίντεο)

4 Οκτωβρίου 2025, 2:29 μμ
Καιρός: Ψυχρό μέτωπο από Δευτέρα –  Τι προβλέπει ο Κολυδάς
ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ

Πρεμιέρα παγωνιάς στη Δυτική Μακεδονία – Κάτω από το μηδέν έφτασε η θερμοκρασία (Πίνακας)

4 Οκτωβρίου 2025, 11:06 πμ
Πότε κλείνει η Τηλεθέρμανση Κοζάνης- Το αίτημα της ΔΕΥΑΚ στη ΔΕΗ
Ρεπορτάζ

Τηλεθέρμανση σε αναμονή για την Κοζάνη- Ώρες αγωνίας για την έναρξη τροφοδοσίας από τον ΑΗΣ Αγ. Δημητρίου- Η πρόωρη εκκίνηση στην Πτολεμαϊδα

3 Οκτωβρίου 2025, 12:49 μμ
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Ελλάδα

ΑΣΕΠ: Έρχονται πέντε προκηρύξεις για 3.879 μόνιμες προσλήψεις

4 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ | Α.ΓΕΜΗ: 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.