Έκτακτη εγκύκλιο με οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τον καύσωνα εξέδωσε το Υπουργείο Υγείας, καθώς σε πολλές περιοχές της χώρας οι θερμοκρασίες αναμένεται να ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς Κελσίου. Ιδιαίτερη προσοχή συνιστάται στις ευάλωτες ομάδες, ενώ οι πολίτες καλούνται να περιορίσουν την έκθεση στον ήλιο και τη σωματική καταπόνηση.
Οι βασικές συστάσεις περιλαμβάνουν την παραμονή σε δροσερούς ή κλιματιζόμενους χώρους, τη χρήση ελαφρών και ανοιχτόχρωμων ρούχων, καπέλου και γυαλιών ηλίου, καθώς και την αποφυγή της έντονης σωματικής εργασίας και των πολύωρων μετακινήσεων με οχήματα χωρίς κλιματισμό.
Απαραίτητη θεωρείται η συχνή κατανάλωση νερού και χυμών, με παράλληλη αποφυγή του αλκοόλ. Συνιστώνται επίσης μικρά και ελαφριά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και χλιαρά ντους ή δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και τον λαιμό.
Στις ομάδες που κινδυνεύουν περισσότερο περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και οι θηλάζουσες, τα άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος, όσοι εργάζονται ή ασκούνται σε θερμό περιβάλλον, καθώς και οι πολίτες με χρόνια ή οξεία νοσήματα.
Όσοι λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες παθήσεις καλούνται να συμβουλεύονται τον θεράποντα γιατρό τους και να μην αλλάζουν μόνοι τους τη δοσολογία. Παράλληλα, οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να παραμένουν χωρίς καθημερινή φροντίδα και επίβλεψη.
Τα πρώτα σημάδια θερμικής καταπόνησης μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο πονοκέφαλο, αδυναμία, τάση λιποθυμίας, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετό και ταχυπαλμία.
Η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα κατάσταση και μπορεί να εκδηλωθεί με θερμοκρασία σώματος άνω των 40,5 βαθμών, κόκκινο και ξηρό δέρμα, έντονη δίψα, σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία, σπασμούς ή απώλεια συνείδησης. Σε τέτοια περίπτωση απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια. Μέχρι τη διακομιδή, το άτομο πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό και σκιερό χώρο και να εφαρμοστούν μέτρα για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
