Πόσο καλά αισθάνεσαι με το σώμα σου; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και θα δεις…..
1.Βρίσκεσαι στα δοκιμαστήρια ενός καταστήματος και δοκιμάζεις ένα εφαρμοστό μπλουζάκι. Δεν σου πηγαίνει και τόσο… Τι κάνεις;
Α) Το βγάζεις γρήγορα, πριν προλάβει κάποιος να σε δει(10)
Β) Ότι και να φορέσεις, φαίνεσαι χοντρός /ή και αδέξιος/α(5)
Γ) Αποφασίζεις ότι το εφαρμοστό μπλουζάκι δεν σε κολακεύει και αναζητάς ,κάτι που να σου πηγαίνει (0)
2.Κάθε πρωί που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη, τι εικόνα σχηματίζεις για τον εαυτό σου;
Α) Αποφεύγεις να κοιτάζεσαι σε καθρέφτες, όσο μπορείς(5)
Β) Θα ήθελες να είσαι πιο αδύνατος/η γεμάτος/η, ψηλός/ή , μικρόσωμος/η(10)
Γ) Γιατί είμαι τόσο χάλια το πρωί;(0)
3.Θα ένιωθες άβολα αν κυκλοφορούσες με κάποιον που είναι υπερβολικά αδύνατος ή χοντρός;
Α) Ναι, γιατί θα φοβόσουν ότι οι άλλοι θα σε συγκρίνανε μαζί του(10)
Β) Όχι, δεν υπολογίζεις την εξωτερική εμφάνιση όταν διαλέγεις τους φίλους σου(0)
Γ) Ναι, αλλά δεν θα το ομολογούσες από φόβο μήπως τον πληγώσεις(5)
4.Ποιον τύπο γυναίκας ή άντρα θεωρείς όμορφο;
Α) Δεν προτιμώ έναν συγκεκριμένο τύπο(0)
Β) Συνήθως, κάποιον γνωστό ηθοποιό ή μοντέλο(5)
Γ) Οποιονδήποτε, εκτός από τον εαυτό σου (10)
5.Αν μπορούσες να αλλάξεις κάτι σε σένα, τι θα ήταν αυτό;
Α) Ένα ελάττωμα στον χαρακτήρα μου(0)
Β) Κάποιο μέρος του σώματος μου(5)
Γ) Όλο το “πακέτο’’(10)
6.Πως αισθάνεσαι όταν φοράς μαγιό στην παραλία;
Α) Φριχτά!!!Γι αυτό και φοράς πάντοτε και μια μπλούζα από πάνω…(5)
Β) Άβολα, αλλά γνωρίζεις καλά πως το ίδιο άβολα νοιώθουν κι οι άλλοι(0)
Γ) Δεν τολμάς να εμφανιστείς ποτέ με μαγιό(10)
7.Το μάτι πέφτει στο είδωλό σου καθώς αυτό αντανακλάται σε βιτρίνα καταστήματος. Τί κάνεις συνήθως;
Α) Πλησιάζεις για να σιγουρευτείς ότι τα μαλλιά σου είναι εντάξει και η κοιλιά σου δεν πετάει(0)
Β) Στρέφεις αμέσως αλλού το βλέμμα σου και προσπαθείς να μην σκέφτεσαι αυτό που είδες(10)
Γ) Περιεργάζεσαι τον εαυτό σου και αισθάνεσαι χάλια όλο το απόγευμα(5)
8.Σκέφτεσαι ποτέ ότι η ζωή σου θα ήταν τέλεια αν…
Α) Ήσουν πιο αδύνατος/η –γεμάτος/η(10)
Β) Είχες περισσότερη ελευθερία(0)
Γ) Ήσουν κάποιος άλλος(5)
9.Πιστεύεις ότι είσαι χοντρός/ή , αλλά οι άλλοι σου λένε…
Α) Ότι είσαι κανονικός /ή(0)
Β) Ότι το βάρος σού έχει γίνει έμμονη ιδέα (5)
Γ) Ότι θα πρέπει να τρως περισσότερο(10)
10.Πώς αισθάνεσαι όταν τρως σοκολάτα και πατατάκια;
Α) Φοβερές ενοχές, γι αυτό και δεν τρως μετά για βραδινό(5)
Β) Μια χαρά(0)
Γ) Σε πιάνει κατάθλιψη και γι αυτό μετά τρως περισσότερο(10)
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
0-30’’ΜΙΑ ΧΑΡΑ’’
Συγχαρητήρια!!Έχεις σχηματίσει σωστή άποψη για το σώμα σου αλλά και την ζωή σου. Είσαι ευχαριστημένος με την εμφάνισή σου και δεν κυνηγάς την τελειότητα. Ωστόσο δεν θα σου κάνει κακό να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου για το πώς μπορείς να φαίνεσαι και να νοιώθεις υγιής πάντοτε.
35-65 ’’ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΑΣΧΗΜΑ…’’
Εντάξει, δεν μισείς το σώμα σου αλλά θα μπορούσες να μάθεις πώς να αισθάνεσαι πιο άνετα με την εμφάνισή σου. Διάβασε κάποιο βιβλίο που μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καθώς και να σου προτείνει τρόπους με τους οποίους δεν θα επιτρέπεις στο φαγητό να ελέγχει τη ζωή σου.
70-100 ‘’ΧΑΛΙΑ!!!’’
Είσαι πάρα πολύ αυστηρός και σκληρός με τον εαυτό σου. Είμαι απόλυτα σίγουρη ότι κανείς άλλος δεν βλέπει το σώμα σου όπως το βλέπεις εσύ. Μίλησε με κάποιον ειδικό ( ψυχολόγο ή διαιτολόγο) για να βοηθηθείς.
Ζανίδου Μαρίνα Α1
ΠΗΓΗ: Αnita Naik , Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει
