Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Εποχικές αλλεργίες: Βάλτε φρένο στη μύτη που «τρέχει»
Tags: Υγεία

Εποχικές αλλεργίες: Βάλτε φρένο στη μύτη που «τρέχει»

15 Μαρτίου 2025, 9:29 πμ
από e-ptolemeos team
σε Ιατρικά, Στήλες
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Kim Wilde ‎- Kids In America (1981)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Kim Wilde ‎- Kids In America (1981)

14 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Johann Nepomuk Hummel (1778-1837)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Johann Nepomuk Hummel (1778-1837)

13 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Francis Goya – Concierto D’Aranjuez (1976)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Francis Goya – Concierto D’Aranjuez (1976)

12 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Mandinga – Con Calma (Salsa Version) (2019)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Mandinga – Con Calma (Salsa Version) (2019)

11 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Abel Korzeniowski  – It Has To Be You (The Courier, 2020, Soundtrack)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Abel Korzeniowski – It Has To Be You (The Courier, 2020, Soundtrack)

10 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Θέση εργασίας: Η Tottis Foods αναζητά Ηλεκτρολόγο Βάρδιας
Αγγελίες Εργασίας

ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ: Ζητείται Μηχανολόγος Μηχανικός στο Ν. Φλώρινας

13 Σεπτεμβρίου 2025, 2:15 μμ
Το Coffeeberry Πτολεμαΐδας αναζητά προσωπικό για τη θέση του Barista
Αγγελίες Εργασίας

Το Coffeeberry Πτολεμαΐδας αναζητά προσωπικό για τη θέση του Barista

12 Σεπτεμβρίου 2025, 5:11 μμ
Θέση εργασίας: Η Tottis Foods αναζητά Ηλεκτρολόγο Βάρδιας
Αγγελίες Εργασίας

ΤΟΤΤΙS PACK ΑΕ-Φλώρινα: Ψάχνουμε Βοηθό Λογιστηρίου!

12 Σεπτεμβρίου 2025, 4:22 μμ
Η ΟΜΝΙΑ ΙΚΕ αναζητά Τεχνικό Πεδίου Δομημένης Καλωδίωσης & Δικτύων Ασθενών Ρευμάτων
Αγγελίες Εργασίας

Η ΟΜΝΙΑ ΙΚΕ αναζητά IT Specialist

11 Σεπτεμβρίου 2025, 5:45 μμ
Η ΟΜΝΙΑ ΙΚΕ αναζητά Τεχνικό Πεδίου Δομημένης Καλωδίωσης & Δικτύων Ασθενών Ρευμάτων
Αγγελίες Εργασίας

Η ΟΜΝΙΑ ΙΚΕ αναζητά Τεχνικό Πεδίου Δομημένης Καλωδίωσης & Δικτύων Ασθενών Ρευμάτων

11 Σεπτεμβρίου 2025, 5:42 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Καθώς η άνοιξη είναι εδώ και η φύση ξυπνά, η αυξημένη συγκέντρωση γύρης στον αέρα μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα εποχικών αλλεργιών, όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση και ερεθισμένα μάτια.

Οι εποχικές αλλεργίες τείνουν να δυσκολεύουν την καθημερινότητα των επηρεαζόμενων, όμως η εφαρμογή ορισμένων απλών στρατηγικών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στον έλεγχο των συμπτωμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρικού προσωπικού της Mayo Clinic.

1. Περιορίστε την έκθεση στα αλλεργιογόνα

Μερικοί τρόποι για να μειωθεί η επαφή σας με παράγοντες που πυροδοτούν τις αλλεργικές αντιδράσεις συμπεριλαμβάνουν να:

Παραμένετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια ξηρών και θυελλωδών ημερών. Οι συνθήκες είναι πιο ευνοϊκές μετά από τη βροχή, καθώς η γύρη απομακρύνεται από τον αέρα
Αποφεύγετε δραστηριότητες κηπουρικής, όπως το κούρεμα του γκαζόν, καθώς αυξάνουν τη διασπορά της γύρης
Αλλάζετε τα ρούχα και κάνετε ντους μετά από τις εξωτερικές δραστηριότητές σας, για να απομακρύνετε τη γύρη από το δέρμα και τα μαλλιά σας
Μην απλώνετε τα ρούχα σε εξωτερικούς χώρους, καθώς η γύρη μπορεί να προσκολληθεί σε υφάσματα, όπως σεντόνια και πετσέτες
Φοράτε προστατευτική μάσκα προσώπου, όταν εκτελείτε εξωτερικές εργασίες.

2. Διαχειριστείτε τα συμπτώματα όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά

Η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας, όταν η συγκέντρωση γύρης στον αέρα είναι αυξημένη. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε αντιισταμινικά, πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Παράλληλα, συνιστάται να κλείνετε τις πόρτες και τα παράθυρα κατά τις νυχτερινές ώρες ή όταν οι μετρήσεις γύρης είναι υψηλές, καθώς και να περιορίζετε τις πρωινές υπαίθριες δραστηριότητες, διότι τα επίπεδα γύρης είναι συνήθως μεγάλα.

3. Διατηρήστε καθαρό τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους

Αν και δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθούν πλήρως τα αλλεργιογόνα από το περιβάλλον του σπιτιού σας, τα ακόλουθα μέτρα ενδέχεται να συμβάλουν στην ελαχιστοποίησή τους:

Χρησιμοποιήστε κλιματισμό στο σπίτι και το αυτοκίνητο
Τοποθετήστε φίλτρα υψηλής απόδοσης στα συστήματα αερισμού και κλιματισμού, καθώς και να τα καθαρίζετε τακτικά
Διατηρήστε την υγρασία του εσωτερικού χώρου σε χαμηλά επίπεδα με τη χρήση αφυγραντήρα
Καθαρίστε συχνά το σπίτι με ηλεκτρική σκούπα

4. Πάρτε την κατάλληλη αγωγή

Διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση των αλλεργικών συμπτωμάτων, κυρίως αντιισταμινικά και ρινικά σπρέι. Λαμβάνονται κατόπιν συμβουλής του αλλεργιολόγου.

5. Ξεπλύνετε τα ιγμόρεια σας

Το ξέπλυμα των ρινικών κοιλοτήτων με φυσιολογικό ορό είναι ένας ασφαλής, γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για την απομάκρυνση αλλεργιογόνων και βλέννας από τη μύτη και κατ’ επέκταση για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση.

6. Δοκιμάστε εναλλακτικούς τρόπους

Οι ειδικοί της κλινικής Mayo προτείνουν εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, εξηγώντας ωστόσο ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τις εναλλακτικές θεραπείες.

Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη διαχείριση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής κατά τη διάρκεια της άνοιξης. Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν εξαντλητικά, αναζητήστε ιατρική καθοδήγηση για εξατομικευμένη θεραπεία. Ο γιατρός θα σας υποβάλλει στις κατάλληλες δερματικές εξετάσεις ώστε να προσδιορίσει το ύποπτο αλλεργιογόνο και στη συνέχεια θα σας δώσει την κατάλληλη θεραπεία.

Πηγή: https://www.ygeiamou.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Ζωντάνια και πλήθος κόσμου στην Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας το βράδυ του Σαββάτου (Φωτογραφίες)

Ζωντάνια και πλήθος κόσμου στην Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας το βράδυ του Σαββάτου (Φωτογραφίες)

14 Σεπτεμβρίου 2025, 11:30 πμ
Κολοκύθια  ΓΙΓΑΣ  σε αγρόκτημα της Πτολεμαΐδας! (της Κούλας Πουλασιχίδου)

Κολοκύθια ΓΙΓΑΣ σε αγρόκτημα της Πτολεμαΐδας! (της Κούλας Πουλασιχίδου)

13 Σεπτεμβρίου 2025, 5:30 μμ
Από τις ζύμες στον τουρισμό: Η οικογένεια Κουκουτάρη της alfa επενδύει σε ξενοδοχείο
Επιχειρήσεις

Από τις ζύμες στον τουρισμό: Η οικογένεια Κουκουτάρη της alfa επενδύει σε ξενοδοχείο

15 Σεπτεμβρίου 2025, 10:50 πμ
Εορδαία: Το πρόβλημα 75 οικοδομών που δεν είναι συνδεδεμένες με την τηλεθέρμανση λόγω οφειλών θέτει η «Λαϊκή Συσπείρωση»
Κοινωνία

Λαϊκή Συσπείρωση Εορδαίας: Αλά καρτ οι «αγώνες» της δημοτικής αρχής Εορδαίας για την εγκατάσταση ΑΠΕ στο Βέρμιο

15 Σεπτεμβρίου 2025, 10:29 πμ
Γ. Καραβασίλης: “Απαξίωση της Πτολεμαΐδας 5 σημαίνει απαξίωση της ΔΕΗ και της περιοχής μας”
Κοινωνία

Γ. Καραβασίλης για την ομιλία του Ν. Ανδρουλάκη στη ΔΕΘ: Μην πετάς την μπάλα στην κερκίδα για την παράταση λειτουργίας των λιγνιτικών μονάδων

15 Σεπτεμβρίου 2025, 10:09 πμ
Γιορτάζει τα 2 του χρόνια το True Story Radio με party στην Πτολεμαΐδα
True Story Radio

Γιορτάζει τα 2 του χρόνια το True Story Radio με party στην Πτολεμαΐδα

15 Σεπτεμβρίου 2025, 9:50 πμ
Τι ανέφερε για τη Δυτική Μακεδονία ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Νίκος Ανδρουλάκης στη ΔΕΘ
Ρεπορτάζ

Τι ανέφερε για τη Δυτική Μακεδονία ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Νίκος Ανδρουλάκης στη ΔΕΘ

15 Σεπτεμβρίου 2025, 9:27 πμ
Π. Κουκουλόπουλος: «Αυτά είναι τα 19 νέα έργα ΑΠΕ της ΔΕΠΑ στο νομό Κοζάνης»
Αρθρογραφία

Π. Κουκουλόπουλος: «Η Χώρα χρειάζεται ωστικό κύμα Αλλαγής»

15 Σεπτεμβρίου 2025, 9:10 πμ
Γιατί στη Βόρεια Ελλάδα τα τρένα πηγαίνουν τόσο αργά;
Ελλάδα

Γιατί στη Βόρεια Ελλάδα τα τρένα πηγαίνουν τόσο αργά;

15 Σεπτεμβρίου 2025, 8:55 πμ
Η δωρεά του παλαίμαχου διεθνή ποδοσφαιριστή στο ΚΕΦΙΑΠ Αμυνταίου
Ρεπορτάζ

Η δωρεά του παλαίμαχου διεθνή ποδοσφαιριστή στο ΚΕΦΙΑΠ Αμυνταίου

15 Σεπτεμβρίου 2025, 8:36 πμ
Σχέδια για ολική αναμόρφωση επιδόματος ανεργίας και επιδομάτων ΟΠΕΚΑ
Ελλάδα

ΟΠΕΚΑ: Έως 600 ευρώ ετησίως για οικογένειες σε ορεινές και μειονεκτικές περιοχές

15 Σεπτεμβρίου 2025, 8:15 πμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Κολοκύθια  ΓΙΓΑΣ  σε αγρόκτημα της Πτολεμαΐδας! (της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Κολοκύθια ΓΙΓΑΣ σε αγρόκτημα της Πτολεμαΐδας! (της Κούλας Πουλασιχίδου)

από Κούλα Πουλασιχίδου
13 Σεπτεμβρίου 2025, 5:30 μμ

περισσότεραDetails
Ζωντάνια και πλήθος κόσμου στην Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας το βράδυ του Σαββάτου (Φωτογραφίες)
Ρεπορτάζ

Ζωντάνια και πλήθος κόσμου στην Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας το βράδυ του Σαββάτου (Φωτογραφίες)

από e-ptolemeos team
14 Σεπτεμβρίου 2025, 11:30 πμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Κατώτατος μισθός: Δρομολογείται νέα αύξηση – Θα φθάσει στα 703 ευρώ από την 1η Ιουλίου
Ελλάδα

Συντάξεις χηρείας: Τι αλλάζει με τη νέα ρύθμιση

7 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 πμ
Ελαιόλαδο: Πότε θα μειωθεί η τιμή στο ράφι
Ελλάδα

Λάδι: Γιατί θα αρχίσουν να ανεβαίνουν οι τιμές του στην Ελλάδα

7 Σεπτεμβρίου 2025, 6:03 μμ
Ξεκίνησε με καλούς οιωνούς η Εμποροπανήγυρη της Πτολεμαΐδας (Δείτε πολλές φωτο)
Ρεπορτάζ

Αντίστροφη μέτρηση για την Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας 2025

10 Σεπτεμβρίου 2025, 8:20 πμ
e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
Κοινωνία

Συντάξεις Οκτωβρίου 2025: Πότε θα μπουν τα χρήματα – Οι ημερομηνίες ανά ταμείο

6 Σεπτεμβρίου 2025, 10:00 πμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.