Χρήσιμα tips προφύλαξης από τη γρίπη

Διανύουμε την περίοδο κορύφωσης της γρίπης και σας παρουσιάζουμε 7 απλές προτάσεις για την προφύλαξη σας

Την προηγούμενη εβδομάδα οι απουσίες στο γραφείο ήταν αισθητές. Ένας-ένας, οι περισσότεροι παρουσίασαν σημάδια ασθένειας και φυσικά αυτό συνδέεται άμεσα με την έξαρση των ιώσεων που υπάρχει στη χώρα μας το τελευταίο διάστημα. Ενημερωτικά 27 άτομα κατέληξαν τις τελευταίες μέρες, ενώ πολλοί βρίσκονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας.

Ακολουθούν μερικές απλές προτάσεις προφύλαξης, τις οποίες πολλοί γνωρίζουμε αλλά δεν ακολουθούμε πάντα.

#1 Το πιο απλό απ’ όλα είναι κάτι που συχνά δεν γίνεται. Αν κάποιος έχει εμφανή συμπτώματα γρίπης πρέπει να απομονώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο, να μην έρχεται σε επαφή με πολύ κόσμο και να μην προσέρχεται στο εργασιακό περιβάλλον.

#2 Καλό είναι να αποφεύγουμε τους χώρους με πολυκοσμία.

#4 Σωστό και τακτικό πλύσιμο των χεριών μας. Κάθε φορά που μπαίνουμε σπίτι απ’ έξω, αλλά ειδικά και πριν πιάσουμε φαγητό. Όταν είμαστε έξω, μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντισηπτικά μαντηλάκια ή υγρά.

#5 Η καλή διατροφή πάντα βοηθά. Οι βιταμίνες αποτελούν ασπίδα για τον οργανισμό μας, και ιδιαίτερα η βιταμίνη C είναι η πρώτη μας προτεραιότητα αυτή τη περίοδο.

Επίσης αν νιώθουμε ότι αρρωσταίνουμε:
-Χρειάζεται ξεκούραση.
-Δεν παίρνουμε αντιβιοτικά χωρίς συμβουλή γιατρού.
-Ζητάμε ιατρική βοήθεια μετά από επίμονα συμπτώματα 4 ημερών.
-Διακόπτουμε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.