Διανύουμε την περίοδο κορύφωσης της γρίπης και σας παρουσιάζουμε 7 απλές προτάσεις για την προφύλαξη σας
Ακολουθούν μερικές απλές προτάσεις προφύλαξης, τις οποίες πολλοί γνωρίζουμε αλλά δεν ακολουθούμε πάντα.
#1 Το πιο απλό απ’ όλα είναι κάτι που συχνά δεν γίνεται. Αν κάποιος έχει εμφανή συμπτώματα γρίπης πρέπει να απομονώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο, να μην έρχεται σε επαφή με πολύ κόσμο και να μην προσέρχεται στο εργασιακό περιβάλλον.
#2 Καλό είναι να αποφεύγουμε τους χώρους με πολυκοσμία.
#3 Καλός αερισμός των κλειστών χώρων. Χωρίς να εκτεθούμε στο κρύο, να αερίζουμε για λίγα λεπτά τα δωμάτια του σπιτιού μας -όταν δεν είμαστε μέσα- 2-3 φορές την ημέρα.
Επίσης αν νιώθουμε ότι αρρωσταίνουμε:
-Χρειάζεται ξεκούραση.
-Δεν παίρνουμε αντιβιοτικά χωρίς συμβουλή γιατρού.
-Ζητάμε ιατρική βοήθεια μετά από επίμονα συμπτώματα 4 ημερών.
-Διακόπτουμε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
