Πέμπτη, 4 Σεπτεμβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Αντηλιακά: Οι 12 εντολές των ειδικών -Χρειάζεται άλλο για το πρόσωπο;
Tags: καλοκαίριΥγεία

Αντηλιακά: Οι 12 εντολές των ειδικών -Χρειάζεται άλλο για το πρόσωπο;

29 Ιουλίου 2019, 10:14 πμ
από e-ptolemeos team
σε Ιατρικά, Στήλες
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: 3rd Degree Blues – Blues Bar  (2019)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: 3rd Degree Blues – Blues Bar (2019)

3 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Λιγνιτωρύχοι απολαμβάνουν την Κυριακάτικη σιγουριά της ύπαρξής τους – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Λιγνιτωρύχοι απολαμβάνουν την Κυριακάτικη σιγουριά της ύπαρξής τους – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

3 Σεπτεμβρίου 2025, 7:30 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr:  Lil Hardin Armstrong And Her Orchestra – Royal Garden Blues (1962)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Lil Hardin Armstrong And Her Orchestra – Royal Garden Blues (1962)

2 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Anne Marie David – Tu te reconnaitras (1973)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Anne Marie David – Tu te reconnaitras (1973)

1 Σεπτεμβρίου 2025, 9:00 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Vicki Sue Robinson – Hope Your Feelings Are Like Mine (1979)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Vicki Sue Robinson – Hope Your Feelings Are Like Mine (1979)

31 Αυγούστου 2025, 9:00 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η εταιρεία ΚΡΟΝΟΣ Α.Ε. αναζητά χειριστές – συντηρητές γραμμής χυμού και ασηπτικής

2 Σεπτεμβρίου 2025, 11:21 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται υπάλληλοι από την εταιρεία εμπορίας τροφίμων – ποτών – αναψυκτικών Β&Ν ΛΑΖΟΥΛΑΣ ΑΕ

1 Σεπτεμβρίου 2025, 1:29 μμ
Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα
Αγγελίες Εργασίας

Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα

30 Αυγούστου 2025, 10:49 πμ
Δήμος Κοζάνης: Πρόσληψη 48 ατόμων καλλιτεχνικού – διδακτικού προσωπικού
Αγγελίες Εργασίας

Δήμος Κοζάνης: Πρόσληψη 48 ατόμων καλλιτεχνικού – διδακτικού προσωπικού

28 Αυγούστου 2025, 7:00 μμ
Προκήρυξη πρόσληψης επιστημονικά υπευθύνου
Αγγελίες Εργασίας

Γρεβενά: Προσλήψεις 15 ατόμων στο Δήμο Δεσκάτης

28 Αυγούστου 2025, 6:44 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Το καλοκαίρι βρίσκεται στην κορύφωσή του, με εκατομμύρια λουόμενους να επιχειρούν να έχουν το πολυπόθητο μαύρισμα, πολύ συχνά χωρίς τη χρήση αντηλιακού.

Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία έχει κρούσει πολλές φορές των κώδωνα του κινδύνου για την ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο. Σε τελευταία της δημοσίευση, την οποία υπογράφουν οι καθηγητές Δερματολογίας Αντώνιος Βαρελτζίδης και Παναγιώτης Σταυρόπουλος γίνεται ειδική αναφορά στα αντιηλιακά.

Οι ειδικοί, αρχικά, επισημαίνουν ότι οι λουόμενοι πρέπει να κάνουν όσο το δυνατόν λιγότερη ηλιοθεραπεία. «Να προσπαθείτε στην αρχή να εκθέτετε το σώμα σας στον ήλιο σταδιακά, χωρίς να υπερβαίνετε το ανώτατο συνιστώμενο χρονικό όριο παραμονής σας στον ήλιο, ανάλογα πάντα και με τον τύπου του δέρματός σας» προσθέτουν.

Επιπλέον, τονίζουν ότι «τα άτομα που διαθέτουν λευκό δέρμα οφείλουν να βρίσκονται κάτω από σκιά και να χρησιμοποιούν πάντα αντηλιακές κρέμες», καθώς και ότι πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο -για όλους- από το διάστημα από τις 11:00 μέχρι τις 15:00.

Οι 12 «χρυσές» εντολές για τα αντηλιακά
Στο άρθρο του Αντώνιου Βαρελτζίδη και του Παναγιώτη Σταυρόπουλου, που δημοσίευσε η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία, περιλαμβάνονται και οι βασικές οδηγίες επιλογής και χρήσης αντηλιακών της Ελληνικής Δερματολογικής – Αφροδισιολογικής Εταιρείας.

Οι 12 εντολές για τα αντηλιακά:

Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντιηλιακά, ιδίως αν είστε ανοιχτόχρωμοι και υποχρεωμένοι να εκτίθεστε στον ήλιο.
Διαλέγετε αντιηλιακά ευρέος φάσματος κατά της UV-A και UV-B με δείκτη προστασίας (SPF) 15-30.
Δεν χρειάζονται άλλα αντιηλιακά για το σώμα και άλλα για το πρόσωπο. Ενα και καλό αρκεί.
Επιλέγετε αντηλιακά με φυσικά φίλτρα αν το δέρμα σας καίγεται εύκολα, αν είστε αλλεργικοί ή αν παίρνετε φάρμακα π.χ. ηρεμιστικά, αντισυλληπτικά, καρδιαγγειακά, αντιεπιληπτικά κ.α.
Μάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν από πολύ μικρά σωστά τα αντηλιακά. Μην ξεχνάτε ότι ένα ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μελάνωμα στην ενήλικη ζωή.
Απλώνετε το αντηλιακό στο δέρμα σε λεπτό στρώμα 30 λεπτά πριν από το μπάνιο και το ανανεώνετε κάθε 1 ώρα ή και νωρίτερα, αν ιδρώνετε πολύ, αφού το αντηλιακό “φεύγει” με το νερό.
Αν στο ιστορικό σας υπάρχει κάποιος με καρκίνο του δέρματος αγοράζετε αντηλιακά μετά από σύσταση του δερματολόγου σας
Αν έχετε εφηλίδες (φακίδες) ή σπίλους (ελιές) πάνω από 20 μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες 11-4, ακόμα και με αντηλιακό.
Μην παρατείνετε την ηλιοθεραπεία επειδή “φοράτε” αντηλιακό. Αυτό δεν είναι αρκετό. Προστατευτείτε και με άλλα μέσα.
Αν αμέσως μετά την εφαρμογή του αντηλιακού αισθανθείτε κάψιμο, τσιμπήματα, ή κνησμό, το δέρμα σας να κοκκινίζει, τα μάτια σας να τσούζουν, διακόψτε τη χρήση του αντηλιακού. Είναι και αυτό ένα προϊόν χημικό και μπορεί να μην σας “πάει”.
Μην εμπιστεύεστε μια κρέμα που περιέχει αντηλιακό με δείκτη προστασίας 4. Δεν παρέχει την ίδια φωτοπροστασία με ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15. Αντίθετα, make-up ή κραγιόν που περιέχουν αντηλιακό, έστω και με δείκτη 4, επειδή είναι αδιαφανή, είναι περισσότερο αποτελεσματικά.
Τέλος, αν δεν ξέρετε ποιο ακριβώς αντηλιακό να αγοράσετε, πάρτε οποιοδήποτε προσέχοντας, ώστε σε λιπαρό δέρμα να χρησιμοποιείτε σπρέι, σε ξερό υδατικό αντηλιακό και στη μύτη σας ραβδίο (στικ). Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αντηλιακό παρά να μην εφαρμόζετε καθόλου, αφού η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος παραμονεύουν.

Φωτογραφία: shutterstock

Πηγή: iefimerida.gr 

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Δημόσιο: Αυξήσεις για χιλιάδες υπαλλήλους με προσωπική διαφορά: Ποιοι κερδίζουν και πόσα (παραδείγματα)

Κληρονομιές: Τι προβλέπεται για διαθήκες, χρέη και συζύγους

31 Αυγούστου 2025, 2:00 μμ
e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου

Έρχονται πληρωμές: Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν έξτρα χρήματα και πόσα θα πάρουν

31 Αυγούστου 2025, 9:00 πμ
Πτολεμαΐδα: Σπείρα ανηλίκων “ξάφριζε” σπίτια με τη βοήθεια συνεργών – Η λεία τους είχε αξία σχεδόν 100.000 ευρώ
Αστυνομικό Δελτίο

Πτολεμαΐδα: Σπείρα ανηλίκων “ξάφριζε” σπίτια με τη βοήθεια συνεργών – Η λεία τους είχε αξία σχεδόν 100.000 ευρώ

4 Σεπτεμβρίου 2025, 9:24 πμ
Κοζάνη: Ανακοίνωση για τους Αγιασμούς στους Δημοτικούς Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς  Σταθμούς
Κοινωνία

Κοζάνη: Ανακοίνωση για τους Αγιασμούς στους Δημοτικούς Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς  Σταθμούς

4 Σεπτεμβρίου 2025, 9:05 πμ
Τραγωδία στα Πατήσια: 34χρονη μητέρα πέθανε μπροστά στα παιδιά της ενώ γεννούσε σπίτι της
Ελλάδα

Τραγωδία στα Πατήσια: 34χρονη μητέρα πέθανε μπροστά στα παιδιά της ενώ γεννούσε σπίτι της

4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:46 πμ
Μαγευτικά χρώματα στον ουρανό της Εορδαίας (Φωτογραφία)
Καιρός

Μαγευτικά χρώματα στον ουρανό της Εορδαίας (Φωτογραφία)

4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:31 πμ
Πρεμιέρα για το myΔΕΔΔΗΕ services: Νέα πλατφόρμα ψηφιακών υπηρεσιών
Ελλάδα

Πρεμιέρα για το myΔΕΔΔΗΕ services: Νέα πλατφόρμα ψηφιακών υπηρεσιών

4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:15 πμ
Έκρηξη συμμετοχής στο πρόγραμμα για την εργασιακή συμπερίληψη: 95.000 εγγραφές, 50.000 αιτήσεις
Πολιτική

Δόμνα Μιχαηλίδου: «Ισοβιότητα αποκτούν οι τρίτεκνοι γονείς – Σταδιακή σύγκλιση τριτέκνων – πολυτέκνων»

4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:09 πμ
Στη δεύτερη, «τιμητική», θέση η Δυτ. Μακεδονία  στις παράνομες επιχορηγήσεις! – Ο Ανεμοδείκτης σχολιάζει (4/9)
Παραπολιτικά

Στη δεύτερη, «τιμητική», θέση η Δυτ. Μακεδονία στις παράνομες επιχορηγήσεις! – Ο Ανεμοδείκτης σχολιάζει (4/9)

4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:00 πμ
Παίξτε Έξυπνα: Τα Καλύτερα Online Casino Εξωτερικου για το 2025
Sponsored Content

Παίξτε Έξυπνα: Τα Καλύτερα Online Casino Εξωτερικου για το 2025

4 Σεπτεμβρίου 2025, 6:01 πμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ της Πέμπτης 4/9

3 Σεπτεμβρίου 2025, 9:30 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
Ελλάδα

Έρχονται πληρωμές: Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν έξτρα χρήματα και πόσα θα πάρουν

από e-ptolemeos team
31 Αυγούστου 2025, 9:00 πμ

περισσότεραDetails
Δημόσιο: Αυξήσεις για χιλιάδες υπαλλήλους με προσωπική διαφορά: Ποιοι κερδίζουν και πόσα (παραδείγματα)
Κοινωνία

Κληρονομιές: Τι προβλέπεται για διαθήκες, χρέη και συζύγους

από e-ptolemeos team
31 Αυγούστου 2025, 2:00 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
Ελλάδα

Έρχονται πληρωμές: Ποιοι συνταξιούχοι θα δουν έξτρα χρήματα και πόσα θα πάρουν

31 Αυγούστου 2025, 9:00 πμ
Νίκος Ίτσκος: Ο αγρότης από το Βαρυκό Φλώρινας, που μετατρέπει παραδοσιακές συνταγές σε καινοτόμα προϊόντα
Τοπική Επικαιρότητα

Νίκος Ίτσκος: Ο αγρότης από το Βαρυκό Φλώρινας, που μετατρέπει παραδοσιακές συνταγές σε καινοτόμα προϊόντα

31 Αυγούστου 2025, 6:29 μμ
e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
Ελλάδα

ΔΕΘ: Καταργείται η προσωπική διαφορά στις συντάξεις – Τι αυξήσεις θα πάρουν οι 670.000 συνταξιούχοι

24 Αυγούστου 2025, 9:00 μμ
Πτολεμαΐδα: Πρώτη φορά ντουζιέρες στην εμποροπανήγυρη – Άγονη η δημοπρασία για το Λούνα Παρκ
Ρεπορτάζ

Εμποροπανήγυρη Πτολεμαΐδας: Αντιδράσεις για το υψηλό εισιτήριο στο λούνα παρκ

1 Σεπτεμβρίου 2025, 12:31 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.