Τρίτη, 12 Αυγούστου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Αυτά τα 2 ροφήματα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας – Νέα μελέτη
Tags: κρασίσυμβουλές

Αυτά τα 2 ροφήματα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας – Νέα μελέτη

18 Σεπτεμβρίου 2024, 6:00 μμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Νέος τομέας Εφοδιαστικής στο Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο – Λύκειο Καστοριάς
Εκπαίδευση

Νέος τομέας Εφοδιαστικής στο Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο – Λύκειο Καστοριάς

11 Αυγούστου 2025, 8:30 μμ
Σε ποιες ακολουθίες θα χοροστατήσει ο Μητροπολίτης Παύλος ενόψει της Κοιμήσεως της Θεοτόκου
Κοινωνία

Σε ποιες ακολουθίες θα χοροστατήσει ο Μητροπολίτης Παύλος ενόψει της Κοιμήσεως της Θεοτόκου

11 Αυγούστου 2025, 8:02 μμ
To 51o Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή πέρασε από Νεστόριο και Βαρικό (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

To 51o Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή πέρασε από Νεστόριο και Βαρικό (Φωτογραφίες)

11 Αυγούστου 2025, 7:31 μμ
Κοινωνία

Δήμος Γρεβενών: Στα «Μαρτυρικά Χωριά» με Προεδρικό Διάταγμα η Κοινότητα Μικρολιβάδου

11 Αυγούστου 2025, 7:02 μμ
Με παρέλαση αλόγων της παρέας «ΤΑ ΜΠΟΥΝΙΑ» στη Σιάτιστα συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι Βοΐου
Κοινωνία

Με παρέλαση αλόγων της παρέας «ΤΑ ΜΠΟΥΝΙΑ» στη Σιάτιστα συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι Βοΐου

11 Αυγούστου 2025, 6:01 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ αναζητά Πολιτικό Μηχανικό Α.Ε.Ι.

11 Αυγούστου 2025, 1:57 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Ζητείται άτομο για το τμήμα του Κρεοπωλείου στο σούπερ μάρκετ ΕΔΕΜ

9 Αυγούστου 2025, 11:28 πμ
Το κατάστημα Nova Πτολεμαΐδας αναζητεί εκπρόσωπο πωλήσεων εντός του καταστήματος
Αγγελίες Εργασίας

Το κατάστημα Nova Πτολεμαΐδας αναζητεί εκπρόσωπο πωλήσεων εντός του καταστήματος

8 Αυγούστου 2025, 11:36 πμ
Παράταση προθεσμίας μέχρι τις 31 Μαρτίου 2023 για πληρωμή της ειδικής ασφαλιστικής εισφοράς του ΕΛΓΑ
Αγγελίες Εργασίας

Έκτακτες προσλήψεις γεωπόνων από τον ΕΛΓΑ – 10 θέσεις στην Κοζάνη

5 Αυγούστου 2025, 7:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Τεχνική εταιρεία με έδρα την Πτολεμαΐδα αναζητά λογιστή και Μηχανολόγο Μηχανικό ή Μηχανικό ορυκτών πόρων

4 Αυγούστου 2025, 10:24 πμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει πως η κατανάλωση έξι επιπλέον μερίδων τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 28%, ειδικά για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και υψηλό γενετικό κίνδυνο.

Η μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου παρατηρήθηκε σε άτομα που κατανάλωναν τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα την ημέρα: πέντε φλιτζάνια τσάι, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και μισή μερίδα μούρα.

Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα, στα λαχανικά και σε άλλα φυτά και έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, ενισχύουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και προάγουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο.

Πώς διεξήχθη η μελέτη
Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη στο JAMA Network Open, συμμετείχαν σχεδόν 122.000 κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ηλικίας μεταξύ 40 και 70 ετών. Επικεφαλής της ομάδας ήταν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Queen’s του Μπέλφαστ.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αναφέρουν τι έτρωγαν και οι ερευνητές απέδωσαν μια βαθμολογία «flavodiet» με βάση την πρόσληψη μαύρου ή πράσινου τσαγιού, κόκκινου κρασιού, μήλων, μούρων, σταφυλιών, πορτοκαλιών, γκρέιπφρουτ, γλυκών πιπεριών, κρεμμυδιών και μαύρης σοκολάτας.

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες κατανάλωναν τέσσερις έως πέντε μερίδες την ημέρα τροφίμων πλούσιων σε φλαβονοειδή, με το τσάι να είναι το πιο δημοφιλές.

Οι εθελοντές παρακολουθήθηκαν για περίπου εννέα χρόνια – στο διάστημα αυτό καταγράφηκαν 882 περιπτώσεις άνοιας. Όσοι σημείωσαν τις υψηλότερες βαθμολογίες flavodiet είχαν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με όσους είχαν τις χαμηλότερες βαθμολογίες flavodiet.

Τσάι, κόκκινο κρασί και μούρα βοηθούν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας
Μελετώντας διάφορους τύπους φλαβονοειδών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ανθοκυανίνη, η φλαβαν-3-όλη και η φλαβόνη είχαν τις ισχυρότερες συσχετίσεις με τον κίνδυνο άνοιας. Το τσάι, το κόκκινο κρασί και τα μούρα αποτελούν κορυφαίες πηγές αυτών των φλαβονοειδών.

Ο dr Liron Sinvani, διευθυντής των γηριατρικών υπηρεσιών στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο North Shore, σημείωσε ότι οι διατροφικές συστάσεις για τους Αμερικανούς δεν αναφέρουν τα φλαβονοειδή και αυτή η νέα έρευνα θα μπορούσε να επιστήσει την προσοχή σε αυτά τα κρίσιμα φυτοθρεπτικά συστατικά.

«Είναι αυτό ένα πρώτο βήμα για να πούμε “OΚ, θα πρέπει να ενθαρρύνουμε την κατανάλωση μιας ορισμένης ποσότητας αυτών των τροφίμων;”» δήλωσε στη New York Post.

«Υπάρχουν δημόσιες πολιτικές όπου μπορούμε να αναδείξουμε τρόφιμα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή; Αυτό είναι κάτι το οποίο μπορούμε όλοι να αλλάξουμε, όπως π.χ. η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα, για τις οποίες γνωρίζουμε ότι επίσης μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας και βελτιώνουν ακόμη και τα γνωστικά αποθέματα σε άτομα που έχουν ήδη άνοια» συνέχισε.

Πηγή

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)

Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)

9 Αυγούστου 2025, 6:28 μμ
Χαμός σε γάμο με 30 φορτηγά στην Πτολεμαΐδα (Φωτογραφίες)

Χαμός σε γάμο με 30 φορτηγά στην Πτολεμαΐδα (Φωτογραφίες)

10 Αυγούστου 2025, 6:31 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: The Hues Corporation – Rock The Boat (1974)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: The Hues Corporation – Rock The Boat (1974)

11 Αυγούστου 2025, 9:00 μμ
Νέος τομέας Εφοδιαστικής στο Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο – Λύκειο Καστοριάς
Εκπαίδευση

Νέος τομέας Εφοδιαστικής στο Ενιαίο Ειδικό Επαγγελματικό Γυμνάσιο – Λύκειο Καστοριάς

11 Αυγούστου 2025, 8:30 μμ
Σε ποιες ακολουθίες θα χοροστατήσει ο Μητροπολίτης Παύλος ενόψει της Κοιμήσεως της Θεοτόκου
Κοινωνία

Σε ποιες ακολουθίες θα χοροστατήσει ο Μητροπολίτης Παύλος ενόψει της Κοιμήσεως της Θεοτόκου

11 Αυγούστου 2025, 8:02 μμ
To 51o Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή πέρασε από Νεστόριο και Βαρικό (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

To 51o Φεστιβάλ ΚΝΕ-Οδηγητή πέρασε από Νεστόριο και Βαρικό (Φωτογραφίες)

11 Αυγούστου 2025, 7:31 μμ
Κοινωνία

Δήμος Γρεβενών: Στα «Μαρτυρικά Χωριά» με Προεδρικό Διάταγμα η Κοινότητα Μικρολιβάδου

11 Αυγούστου 2025, 7:02 μμ
Το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους νέους φοιτητές-Ενημερωτικά σταντ σε κάθε πόλη
Εκπαίδευση

Το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας ετοιμάζεται να υποδεχθεί τους νέους φοιτητές-Ενημερωτικά σταντ σε κάθε πόλη

11 Αυγούστου 2025, 6:26 μμ
Με παρέλαση αλόγων της παρέας «ΤΑ ΜΠΟΥΝΙΑ» στη Σιάτιστα συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι Βοΐου
Κοινωνία

Με παρέλαση αλόγων της παρέας «ΤΑ ΜΠΟΥΝΙΑ» στη Σιάτιστα συνεχίζεται το Πολιτιστικό Καλοκαίρι Βοΐου

11 Αυγούστου 2025, 6:01 μμ
Τετραήμερες Εκδηλώσεις για την Ιερά Πανήγυρη της Παναγίας Λάλογλη στο Μεσονήσι Φλώρινας
Κοινωνία

Τετραήμερες Εκδηλώσεις για την Ιερά Πανήγυρη της Παναγίας Λάλογλη στο Μεσονήσι Φλώρινας

11 Αυγούστου 2025, 5:31 μμ
Meteo: Πιο ζεστός του φυσιολογικού θα είναι ο Σεπτέμβριος -Τι δείχνουν 400 σενάρια πρόγνωσης
Ελλάδα

Meteo: Πιο ζεστός του φυσιολογικού θα είναι ο Σεπτέμβριος -Τι δείχνουν 400 σενάρια πρόγνωσης

11 Αυγούστου 2025, 2:30 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Χαμός σε γάμο με 30 φορτηγά στην Πτολεμαΐδα (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Χαμός σε γάμο με 30 φορτηγά στην Πτολεμαΐδα (Φωτογραφίες)

από e-ptolemeos team
10 Αυγούστου 2025, 6:31 μμ

περισσότεραDetails
Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)
Κοινωνία

Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)

από e-ptolemeos team
9 Αυγούστου 2025, 6:28 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Φοβερό τροχαίο στην Πτολεμαΐδα: Πήρε σβάρνα 2 παρκαρισμένα αμάξια (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Φοβερό τροχαίο στην Πτολεμαΐδα: Πήρε σβάρνα 2 παρκαρισμένα αμάξια (Φωτογραφίες)

9 Αυγούστου 2025, 7:52 μμ
Έφυγε από τη ζωή η Γλυκερία Λιάπτση σε ηλικία 59 ετών
Τοπική Επικαιρότητα

Έφυγε από τη ζωή η Γλυκερία Λιάπτση σε ηλικία 59 ετών

6 Αυγούστου 2025, 6:56 μμ
Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)
Κοινωνία

Φοιτήτρια: “Όταν ήρθα στην Πτολεμαΐδα έκλαιγα με μαύρο δάκρυ” – Τι έγινε μετά (Βίντεο)

9 Αυγούστου 2025, 6:28 μμ
Δυτική Μακεδονία: Δύο νέες περιοχές στον κατάλογο των μαρτυρικών χωριών
Ρεπορτάζ

Δυτική Μακεδονία: Δύο νέες περιοχές στον κατάλογο των μαρτυρικών χωριών

8 Αυγούστου 2025, 7:27 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.