Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
5+1 χαλαρωτικές ασχολίες στην καραντίνα  – Γιατί η ψυχική ευημερία είναι το παν!
Tags: ΚορωνοϊόςΜένουμε ΣπίτισπίτιΥγεία

5+1 χαλαρωτικές ασχολίες στην καραντίνα – Γιατί η ψυχική ευημερία είναι το παν!

5 Ιανουαρίου 2021, 8:07 μμ
από e-ptolemeos team
σε Ελλάδα
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Ξεκινά η επιλογή προγραμμάτων για τη νέα δράση κατάρτισης ανέργων της ΔΥΠΑ
Ελλάδα

ΔΥΠΑ: Ξεκίνησαν οι πληρωμές σε πάνω από 10.000 νέους επιχειρηματίες 30–59 ετών

31 Οκτωβρίου 2025, 7:30 μμ
“Την έσωσε η ζώνη ασφαλείας” – Ανετράπη Ι.Χ. στον περιφερειακό δρόμο της Πτολεμαΐδας με νεαρή οδηγό
Ελλάδα

10χρονο κορίτσι κατέρρευσε και πέθανε ενώ έκανε γυμναστική στο σχολείο

31 Οκτωβρίου 2025, 4:16 μμ
ΕΛΤΑ: Η λίστα με τα 204 καταστήματα που κλείνουν – Τι απαντά η εταιρεία
Ελλάδα

ΕΛΤΑ: Η λίστα με τα 204 καταστήματα που κλείνουν – Τι απαντά η εταιρεία

31 Οκτωβρίου 2025, 3:44 μμ
Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο
Ελλάδα

Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο

31 Οκτωβρίου 2025, 3:25 μμ
Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε Μονακό-Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός-Χάποελ Τελ Αβίβ
Αθλητικά

Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε Μονακό-Παναθηναϊκός και Ολυμπιακός-Χάποελ Τελ Αβίβ

31 Οκτωβρίου 2025, 9:01 πμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Τεχνική εταιρεία ζητά Τεχνίτες και Βοηθούς για έργα σε Ελλάδα και εξωτερικό

31 Οκτωβρίου 2025, 6:16 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΤΕ.ΝΑ ΑΤΕΒΕ αναζητά Πολιτικό Μηχανικό Α.Ε.Ι. για τον Ν.Φλώρινας

31 Οκτωβρίου 2025, 5:53 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

TOTTIS PACK A.E.: Θέση Γραμματειακής Υποστήριξης – ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας

31 Οκτωβρίου 2025, 5:37 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται οδηγός για διανομές από βιομηχανία κρέατος με έδρα την Πτολεμαΐδα

30 Οκτωβρίου 2025, 12:47 μμ
ΑΣΕΠ: Άνοιξε η πλατφόρμα αιτήσεων για τις 1.592 θέσεις στο Δημόσιο για ΑμεΑ
Αγγελίες Εργασίας

ΕΡΓΑΣΙΑ: Προσλήψεις 8 ατόμων στην Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης

30 Οκτωβρίου 2025, 11:56 πμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share
Οι 5+1 πιο χαλαρωτικές ασχολίες για την καραντίνα που ηρεμούν το μυαλό και προσδίδουν θετική ενέργεια

Ευχόμενοι πως έρχεται στο τέλος της και η δεύτερη καραντίνα, και με την ελπίδα πως δεν θα υπάρξει και 3η σεζόν στη φρικιαστική αυτή σειρά που πρωταγωνιστούμε, θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε κάποιες εναλλακτικές ιδέες, ευεργετικές για την ψυχική σας υγεία, για ενασχόληση στον εναπομείναντα χρόνο.

Προσωπικά δεν πιστεύω πως είναι δίκαιη η μόνιμη γκρίνια με πρόφαση “Δεν έχω τι να κάνω τόσες ώρες σπίτι μου…”, καθώς εφημερίδες, youtubers, τηλεοπτικές εκπομπές και γενικότερα οποίος οργανισμός απευθύνεται στο ευρύτερο κοινό έχει προτείνει άπειρες ιδέες για να απασχοληθούμε. Εκτός από την εργασία και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, που θεωρώ πως για τους περισσότερους δεν σταμάτησαν ακόμα και σε αυτή την περίοδο να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους, τις υπόλοιπες ώρες σίγουρα έχετε παρακολουθήσει ατέλειωτες ώρες τις αγαπημένες σας σειρές σε Netflix και τηλεόραση, έχετε διαβάσει ένα μεγάλο κομμάτι της βιβλιοθήκης που είχατε ανέγγιχτη, γεμάτη σκόνη, έχετε καθαρίσει το σπίτι και τακτοποιήσει όλα τα ρούχα στη ντουλάπα ανά χρώμα και τα αφρόλουτρα με σειρά ύψους, έχετε φτιάξει 7 διαφορετικές συνταγές brownies του Άκη και έχετε τρέξει (καλά μεταξύ μας περπατήσετε γρήγορα) με το σκυλάκι σας, το οποίο δεν έχετε αφήσει σε ησυχία με την πρόφαση του απεγκλωβισμού. Μπορεί βέβαια να μην έχετε κάνει και τίποτα από όσα προανέφερα και αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό, καθώς κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να είναι παραγωγικός και γεμάτος ενέργεια σε τέτοιες δύσκολες εποχές που μας στερείται η ελευθερία και η ανθρώπινη επαφή. Γι’αυτό μπορείτε να γκρινιάζετε όσο θέλετε όμως, γιατί η όρεξη για να αδράξεις τη μέρα δεν είναι τόσο αυτονόητη για όλους! Ανεξαρτήτως από την φάση του καθενός αυτή τη στιγμή, είτε είσαι αυτός που ξυπνάει χαράματα και πασχίζει για να γεμίσει το χρόνο του με όσα περισσότερα μπορεί είτε αυτός που αρνείται να σηκωθεί από τον καναπέ, εδώ σας παραθέτουμε 6 διαφορετικές ασχολίες για τον υπόλοιπο καιρό της καραντίνας, και όχι μόνο, που ηρεμούν το μυαλό και την ψυχή και ελπίζουμε να σας κάνουν να χαμογελάσετε λίγο πιο πλατιά αυτές τις αναμφίβολα πνευματικά κουραστικές μέρες!

1. Ακούστε Podcasts

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ανανεώνονται όσο περνάει ο καιρός. Άλλα όπως το ραδιόφωνο γίνονται λίγο πιο παρωχημένα, άλλα όπως το Youtube αποκτούν καθημερινά περισσότερα views, και άλλα όπως η τηλεόραση μένουν στάσιμα με ένα αρκετά δυνατό κοινό. Τα podcasts ανήκουν στα ανερχόμενα μέσα, και για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με την ιδέα, είναι ουσιαστικά ηχογραφημένες εκπομπές με συγκεκριμένη θεματολογία, που μπορεί να αφορά από επιστημονικές αναλύσεις για την αυτοβελτίωση, μέχρι συνεντεύξεις γνωστών προσώπων του χώρου της μόδας. Δεν έχεις λοιπόν παρά να βάλεις τα ακουστικά σου και να ακούσεις ένα πρόγραμμα βγαίνοντας μια βόλτα στο πάρκο!

2. Κάντε ολικό Beaute

Υπάρχει καλύτερος τρόπος ξεκούρασης και αναζωογόνησης από το προσέχεις τον εαυτό σου; Όχι! Γι’αυτό και εμείς δεν μπορούσαμε να μην συμπεριλάβουμε τον ορισμό της χαλάρωσης σε αυτή τη λίστα, ένα ζεστό μπάνιο. Όμως όχι με την κλασσική έννοια. Τώρα που ο χρόνος είναι λιγότερο πιεστικός, ήρθε η ώρα να κάνεις όλες τις μάσκες προσώπου και τα σκραμπ απολέπισης σε πρόσωπο και σώμα, για να μην μείνει νεκρό κύτταρο για νεκρό κύτταρο! Εννοείται σε όλα αυτά συμπεριλαμβάνουμε και ένα ζεστό πολύωρο μπάνιο με αφρούς και αιθέρια έλαια, και την πλήρη ενυδάτωση μετά, για να συνεχίσεις την μέρα σου πολύ πιο ανάλαφρη και λαμπερή. Θέλω να υπενθυμίσω ότι σε όλη αυτή την περιποίηση δεν μπορεί να λείπει φροντίδα μαλλιών και νυχιών, καθώς τα σαλόνια αισθητικής παραμένουν δυστυχώς ακόμα κλειστά.

3. Γράψτε Λίστες (όχι σούπερ μάρκετ)

Πολλές φορές οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν ο χώρος είναι τακτοποιημένος, είναι πιο εύκολο να νιώθεις και εσύ καλύτερα και πιο οικεία σε αυτόν. Κάτι αντίστοιχο ισχύει και με τις σκέψεις. Είναι πολύ σημαντικό να μην καταβάλλεσαι από αρνητική ενέργεια και να σταματήσεις τον νου σου από αυτήν την τάση να τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα , ειδικά τις βραδινές ώρες. Γι’αυτό λοιπόν σου βρήκαμε μια λύση: ξεκινά να γράφεις λίστες! Λίστες ευγνωμοσύνης για όσα έχεις, λίστες για όσα δεν έχεις και χρειάζεσαι άμεσα, λίστες ανθρώπων που αγαπάς ή ακόμα και λίστες ανθρώπων που σου προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα, λίστες ταινιών που θέλεις να δεις ή θεατρικών παραστάσεων, λίστες πραγμάτων ή αρωμάτων που σε κάνουν χαρούμενη, και ότι άλλη λίστα μπορείς να σκεφτείς που μόλις συγκεντρώσεις όλες τις πληροφορίες που θέλεις να αποτυπώσεις στο χαρτί, ξέρεις ότι θα χαμογελάσεις στη θύμηση τους ή θα νιώσεις μια κάποια ανακούφιση.

4. Φτιάξτε χειροτεχνίες

Μπορεί να σας ακούγεται παιδικό, αλλά πιστέψτε με η δημιουργική απασχόληση, όπως είναι και η μαγειρική, προσφέρει ψυχική γαλήνη και ικανοποίηση, καθώς και ευχαρίστηση όταν αυτό που έφτιαξες με τα χεράκια σου μπορείς να το προσφέρεις σε έναν δικό σου άνθρωπο. Όταν αναφερόμαστε στις χειροτεχνίες, μη φέρνετε στο μυαλό σας κατευθείαν χάρτινα βαρκάκια ή βαζάκια από πηλό ( μην τα σνομπάρετε και αυτά ωραία είναι), αλλά το κολάζ και την ζωγραφική ή ακόμα και την ραπτική, αλλά με τη μορφή πλέξης, ίσως πάνω σε εικόνες ή σε κάδρα ή ακόμα και ρούχα ή αξεσουάρ. Εκτός από την ζωγραφική, έχει πλέον γίνει πολύ της μόδας το να χρωματίζεις έτοιμες ζωγραφιές ή ακόμα και ολόκληρες ιστορίες, το οποίο μπορείς να συνδυάσεις με την αγαπημένη σου μουσική και πραγματικά να αφήσεις το μυαλό σου να ταξιδέψει. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσες κατασκευές μπορείς να φτιάξεις μόνος σου με υλικά που έχεις στο σπίτι και πόση χαρά φέρνει σε μικρούς και μεγάλους η δημιουργική διαδικασία και τα δώρα.

5. Παίξτε παιχνίδια

Όπως είπαμε και προηγουμένως μην φοβάστε να γίνετε παιδιά για λίγο, ειδικά τώρα που αυτή η αφέλεια είναι ο μόνος τρόπος επιβίωσης. Αν είστε μέλη μεγάλων οικογενειών ή αν περνάτε την καραντίνα με τους φίλους σας, τα επιτραπέζια φέτος θα έχουν την τιμητική τους (είναι και ωραίο δώρο για τα Χριστούγεννα), αλλά και αν ζείτε μόνοι σας ή με το σύντροφό σας, υπάρχουν λύσεις όπως τα παζλ ή ακόμα και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, όπως το πολύ δημοφιλές Among us. Μπορείτε επίσης να παίξετε παιχνίδια που θυμάστε από μικρότερες ηλικίες μέσω κάποιας βιντεοκλήσης, όπως όνομα-ζώο-πράγμα, ή όποια άλλη ιδέα έχετε. Το πιο σημαντικό όμως είναι να μην εμποδίζετε μόνοι σας την έμπνευση και να μην αναζητάτε τη μιζέρια, αλλά με κάθε ευκαιρία να χαίρεστε την κάθε στιγμή.

6. Φτιάξτε ημερολόγια εικόνων

Τελευταία πρόταση bonus, και προσωπική αγαπημένη που μπορεί να κάνει ο καθένας, είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο εικόνων και αναμνήσεων της καραντίνας. Μπορεί αυτή η περίοδος να μην είναι η πιο ευχάριστη της ζωής σας, αλλά είναι μια μοναδική χρόνια που κανείς μας δεν έχει βιώσει κάτι παρόμοιο και είναι κρίμα να θυμάστε μόνο τα αρνητικά της. Θα ήταν πιο ωφέλιμο για εσάς θα έχετε και κάποιες ευχάριστες εικόνες από αυτή την περίοδο και να αποθανατίσετε μικρές στιγμές ευτυχίας, γι’αυτό σας προτρέπουμε όταν βγείτε έξω για άθληση ή περπάτημα ή ακόμα και από το μπαλκόνι σας, να φωτογραφίσετε για παράδειγμα το ωραίο φως του πρωινού ηλίου στο παλιό ροζ νεοκλασικό στην Πλάκα με τα γεμάτα φύλλα δέντρα, παρότι έχουν φτάσει σχεδόν τα Χριστούγεννα. Και όταν τελειώσει όλο αυτό θα ανατρέξετε στις όμορφες στιγμές που βιώσατε μέσα σε αυτή την δύσκολη περίοδο, και κατά μεγάλη σας έκπληξη δεν θα είναι τόσο λίγες όσο υπολογίσατε!

Πηγή: https://look.athensvoice.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

ΕΛΤΑ: Δωρεάν υπηρεσίες σε τυφλούς ή άτομα με αναπηρία όρασης

Σχέδιο για κλείσιμο υποκαταστημάτων από τα ΕΛΤΑ – 64 πανελλαδικά, τα 6 στη Δ. Μακεδονία

29 Οκτωβρίου 2025, 4:41 μμ
Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο

Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο

31 Οκτωβρίου 2025, 3:25 μμ
Οκτώ ηθοποιοί του Δη.Πε.Θε. Κοζάνης ποζάρουν για προωθητικές φωτογραφίες της παράστασης Άμλετ Δη.Πε.Θε. Κοζάνης.
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Άμλετ στην Κοζάνη: Η νέα παραγωγή του Δη.Πε.Θε.

31 Οκτωβρίου 2025, 8:30 μμ
Ν. Πατσινακίδης: Οι γυναίκες με πυκνό μαστό έχουν 4-6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσουν
True Story Radio

Ν. Πατσινακίδης: Οι γυναίκες με πυκνό μαστό έχουν 4-6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσουν

31 Οκτωβρίου 2025, 8:15 μμ
Ποιος απελευθέρωσε την Θεσσαλονίκη; – Γράφει ο Ρουσσάκης Σαρ. Πολυχρόνης
Αρθρογραφία

Ποιος απελευθέρωσε την Θεσσαλονίκη; – Γράφει ο Ρουσσάκης Σαρ. Πολυχρόνης

31 Οκτωβρίου 2025, 8:00 μμ
ΣΕΓΑΣ Δυτ. Μακεδονίας:  «Αναβολή περιφερειακού πρωταθλήματος ανωμάλου δρόμου 2022»
Αθλητικά

ΣΕΓΑΣ: Οι επίλεκτοι αθλητές που εντάσσονται στο πρόγραμμα άθλησης “Γυμνάζομαι με τους καλύτερους”

31 Οκτωβρίου 2025, 7:45 μμ
Ανθυποσμηναγός, Αθανάσιος Σιβρόπουλος, έπεσε ηρωικά μαχόμενος υπέρ Πατρίδος – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Ανθυποσμηναγός, Αθανάσιος Σιβρόπουλος, έπεσε ηρωικά μαχόμενος υπέρ Πατρίδος – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

31 Οκτωβρίου 2025, 7:35 μμ
Ξεκινά η επιλογή προγραμμάτων για τη νέα δράση κατάρτισης ανέργων της ΔΥΠΑ
Ελλάδα

ΔΥΠΑ: Ξεκίνησαν οι πληρωμές σε πάνω από 10.000 νέους επιχειρηματίες 30–59 ετών

31 Οκτωβρίου 2025, 7:30 μμ
Α. Μητσιοπούλου: Η διατροφική αξία της πατάτας – Χρήσιμες συμβουλές και νόστιμες συνταγές
True Story Radio

Α. Μητσιοπούλου: Η διατροφική αξία της πατάτας – Χρήσιμες συμβουλές και νόστιμες συνταγές

31 Οκτωβρίου 2025, 7:15 μμ
Αντώνης Πουγαρίδης και Παύλος Λαφαζανίδης σχολιάζουν την επικαιρότητα
True Story Radio

Αντώνης Πουγαρίδης και Παύλος Λαφαζανίδης σχολιάζουν την επικαιρότητα

31 Οκτωβρίου 2025, 7:00 μμ
Τρεις φοιτητικές ομάδες του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας διαπρέπουν σε διεθνείς διαγωνισμούς
Κοινωνία

Τρεις φοιτητικές ομάδες του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας διαπρέπουν σε διεθνείς διαγωνισμούς

31 Οκτωβρίου 2025, 6:58 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο
Ελλάδα

Συνελήφθη τηλεοπτικός σεφ για χρέη 350.000 ευρώ προς το Δημόσιο

από e-ptolemeos team
31 Οκτωβρίου 2025, 3:25 μμ

περισσότεραDetails
ΕΛΤΑ: Δωρεάν υπηρεσίες σε τυφλούς ή άτομα με αναπηρία όρασης
Ρεπορτάζ

Σχέδιο για κλείσιμο υποκαταστημάτων από τα ΕΛΤΑ – 64 πανελλαδικά, τα 6 στη Δ. Μακεδονία

από e-ptolemeos team
29 Οκτωβρίου 2025, 4:41 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Thessaly Evros Pass: 35.000 δικαιούχοι – Αναρτήθηκαν στο vouchers.gov.gr τα αποτελέσματα
Ελλάδα

150 ευρώ για διακοπές –Άνοιξαν τα vouchers (περιοχές)

25 Οκτωβρίου 2025, 8:30 πμ
ΕΛΤΑ: Δωρεάν υπηρεσίες σε τυφλούς ή άτομα με αναπηρία όρασης
Ρεπορτάζ

Σχέδιο για κλείσιμο υποκαταστημάτων από τα ΕΛΤΑ – 64 πανελλαδικά, τα 6 στη Δ. Μακεδονία

29 Οκτωβρίου 2025, 4:41 μμ
Ανακαλούνται προϊόντα από τα Lidl – Δείτε φωτογραφίες
Κοινωνία

Ανακαλείται συσκευασμένο τρόφιμο από τα Lidl (Φωτογραφία)

19 Οκτωβρίου 2025, 1:40 μμ
Νέες ταυτότητες: Αλλάζει το σύστημα ραντεβού – Κλειδί για την έκδοσή τους ο Προσωπικός Αριθμός
Ελλάδα

Προσωπικός αριθμός: Λήγει η προθεσμία- Τι θα συμβεί αν δεν εκδοθεί

19 Οκτωβρίου 2025, 6:59 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ | Α.ΓΕΜΗ: 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.