Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
5 διαδεδομένες υγιεινές τροφές που οι διαιτολόγοι δεν τρώνε ποτέ!
Tags: ΔιατροφήΥγεία

5 διαδεδομένες υγιεινές τροφές που οι διαιτολόγοι δεν τρώνε ποτέ!

9 Οκτωβρίου 2014, 1:12 μμ
από e-ptolemeos team
σε Uncategorized
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Uncategorized

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ του Σαββάτου 20/9

19 Σεπτεμβρίου 2025, 9:30 μμ
Παρουσία του  Μητροπολίτου κ.κ.Ειρηναίου, με πλήθος  Θρησκευτικών και Πολιτιστικών  εκδηλώσεων, το  Ανατολικό Εορδαίας τιμά  την εορτή Υψώσεως του Τιμίου Σταύρου ! (Της Κούλας Πουλασιχίδου)
Uncategorized

Παρουσία του Μητροπολίτου κ.κ.Ειρηναίου, με πλήθος Θρησκευτικών και Πολιτιστικών εκδηλώσεων, το Ανατολικό Εορδαίας τιμά την εορτή Υψώσεως του Τιμίου Σταύρου ! (Της Κούλας Πουλασιχίδου)

14 Σεπτεμβρίου 2025, 12:55 μμ
The Journey of Energy: Τεχνολογία, θέαμα και ενέργεια από τη ΔΕΗ στη ΔΕΘ
Uncategorized

The Journey of Energy: Τεχνολογία, θέαμα και ενέργεια από τη ΔΕΗ στη ΔΕΘ

6 Σεπτεμβρίου 2025, 1:30 μμ
Θλίψη στην Καστοριά για τον θάνατο του Βασίλη Καλογήρου (Βίντεο από το “Φως στο τούνελ”)
Uncategorized

Εισαγγελέας Λάρισας για θάνατο Καλογήρου: Αβάσιμη η κατηγορία περί ανθρωποκτονίας

5 Αυγούστου 2025, 6:45 μμ
Φιλική προσφυγική παρέα στο Μνημείο πεσόντων μαχητών του Ναλμπάν Κιοϊ, το 1929 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Uncategorized

Φιλική προσφυγική παρέα στο Μνημείο πεσόντων μαχητών του Ναλμπάν Κιοϊ, το 1929 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

26 Ιουνίου 2025, 7:25 μμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Το Bruno Coffee Stores στην Πτολεμαΐδα μεγαλώνει την ομάδα του και αναζητά προσωπικό

22 Οκτωβρίου 2025, 9:05 πμ
Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία «Νερά Βλάστης ΑΕ»: Ζητείται Υπάλληλος Λογιστηρίου & Γραμματειακής Υποστήριξης

18 Οκτωβρίου 2025, 4:29 μμ
Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα
Αγγελίες Εργασίας

Aπό το κατάστημα GERMANOS στην Πτολεμαΐδα ζητούνται δυναμικά και φιλόδοξα άτομα ηλικίας έως 29 ετών με αυτοπεποίθηση και ευχέρεια στην επικοινωνία, προκειμένου να εργαστούν ως πωλητές / πωλήτριες στo κατάστημα

18 Οκτωβρίου 2025, 4:03 μμ
5 φθινοπωρινές διαδρομές στη Δυτική Μακεδονία
Αγγελίες Εργασίας

ΠΕ Καστοριάς: Πρόσληψη 5 ατόμων για 10 μήνες

15 Οκτωβρίου 2025, 5:45 μμ
Προσλήψεις στο ΛΚΔΜ με 8μηνα – Δείτε τις Ειδικότητες
Αγγελίες Εργασίας

Προσλήψεις με 8μηνα στο ΛΚΔΜ – Δείτε τις 10 ειδικότητες

15 Οκτωβρίου 2025, 11:52 πμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

salata

 

ΚΕΙΜΕΝΟ: ΝΑΣΙΑ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ


Είμαι εδώ για να σας ανατρέψω και πάλι γνωστούς διαιτολογικούς μύθους! Υπάρχουν κάποιες τροφές που οι διαιτολόγοι δεν καταναλώνουν σχεδόν ποτέ. Παρ’όλα αυτά αυτές χαρακτηρίζονται ως υγιεινές και θρεπτικές. Ποιες ειναι όμως αυτές;1. Χυμοί φρούτωνΟ χυμός φρούτου μπορεί να θεωρείται καλύτερη επιλογή από αλλά ανθυγιεινά σνακ αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι όντως και η πιο σωστή. Η βασική αιτία είναι ότι συνήθως οι χυμοί του εμπορίου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Ακόμη όμως και οι φρέσκοι χυμοί έχουν αρνητικά στοιχέια. Το πιο σημαντικό και η διαφορά τους με τα φρούτα είναι ότι οι χυμοί δεν μας προσφέρουν τις φυτικές ίνες σε αντίθεση με τα ολόκληρα φρούτα και ανεβάζουν άμεσα το ζάχαρο στον οργανισμό μας. Επίσης, μη ξεχνάτε ότι ο χυμός δεν είναι σαν το νερό άνευ θερμίδων, οπότε η υπερκατανάλωση του μπορεί να μας παχύνει! Ένας χυμός ισοδυναμεί θερμιδικά με δύο φρούτα!2. Δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως

Τα περισσότερα δημητριακά εμπορίου ολικής αλέσεως διαφημίζονται ως υγιεινά στους καταναλωτές. Αν διαβάσετε όμως την ετικέτα θα παρατηρήσετε ότι περιέχουν πολλά πρόσθετα σακχάρων. Προτιμήστε βρώμη ολικής και προσθέστε εσείς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Αγαπημένο μου: βρώμη ολικής και με μία κουταλιά cranberries, ινδοκάρυδο, αμύγδαλα & φουντούκια.Προσθέστε κανέλα για καλύτερο έλεγχο της όρεξης και αίσθηση ευεξίας!

3. Αναψυκτικά light

Καλύτερα απ’ τα κλασσικά; Μπορεί. Παρ όλα αυτά δεν προσφέρουν τίποτα στην ενέργεια μας και υπάρχουν ενδείξεις ότι περιέχουν τεχνητές χημικές ουσίες ύποπτες για τις λιγούρες!

4. Τσιπς λαχανικών

Ουσιαστικά ακούγονται πιο υγιεινά απ’ τα γνωστά πατατάκια αλλά σε γενικές γραμμές είναι το ίδιο. Τα ίδια λάδια που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των τσιπς από πατάτα χρησιμοποιούνται και στα τσιπς λαχανικών.

5. Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα

Ενώ και το γιαούρτι και το φρούτο ξεχωριστά, άμεσα μας παραπέμπει στο υγιεινό και σωστό, το επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτα περιέχει αρκετή ζάχαρη. Προτιμήστε γιαούρτι σκέτο και προσθέστε εσείς φρέσκα φρούτα.

Περισσότερες πληροφορίες για την ειδικό:

Η Νάσια Πασχαλέρη είναι διαιτολόγος-γεροντολόγος. Τελείωσε τις σπουδές της στη διαιτολογία-διατροφολογία στo Αλεξάνδρειο Τεχνολογικό Ίδρυμα στη Θεσσαλονίκη και έπειτα συνέχισε τις μεταπτυχιακές σπουδές στη γεροντολογία, με υποτροφία στο πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον στην Αγγλία.

Συνεργάζεται με τη βιολόγο-με ειδίκευση στη διατροφή Ειρήνη Πασχαλέρη και την υπόλοιπη ομάδα του Natural Health Clinic (site:www.naturalhealthclinic.gr & twitter:www.twitter.com/NaturalHealthCl) ως διαιτολόγος-διατροφόλογος και ως γεροντολόγος της μονάδας φροντίδας ηλικιωμένων Φροντίζω (www.frontizw.gr). Απ’το 2011 είναι επιστημονικός συνεργάτης της ακαδημίας μπάσκετ GBA (www.gbacademy.gr) και του κέντρου αποκατάστασης και αποθεραπείας Αρωγή-Euromedica (www.euromedica-arogi.gr) και μπορείτε να τη βρείτε στην Αθήνα στο διαγνωστικό κέντρο Euromedica Λεωφόρος Κηφισίας 225, Κηφισιά 145 61

Σε συνεργασία με τη εταιρεία Lidl και άλλους διαιτολόγους οργάνωσε και συμμετείχε στο πρόγραμμα εκπαίδευσης παιδιών προσχολικής ηλικίας του δήμου Θεσσαλονίκης, με τίτλο «Ο κύριος Τι-τρως πάει σχολείο», σε θέματα υγιεινής διατροφής και άσκησης.

Έχει μόνιμες συνεργασίες με περιοδικά και εφημερίδες όπως το περιοδικό Fitness & Spa , το περιοδικό Adore της εφημερίδας Μακεδονία και διάφορες ιστοσελίδες.

πηγή:  http://www.peoplegreece.com/

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Ανακαλούνται προϊόντα από τα Lidl – Δείτε φωτογραφίες

Ανακαλείται συσκευασμένο τρόφιμο από τα Lidl (Φωτογραφία)

19 Οκτωβρίου 2025, 1:40 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου

21 Οκτωβρίου 2025, 1:37 μμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ της Πέμπτης 23/10

22 Οκτωβρίου 2025, 9:30 μμ
Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Barbara Mandrell – One Of A Kind Pair Of Fools (1983)
Μουσικές Επιλογές

Οι μουσικές επιλογές του e-ptolemeos.gr: Barbara Mandrell – One Of A Kind Pair Of Fools (1983)

22 Οκτωβρίου 2025, 9:00 μμ
Κοζάνη: Εορτασμός Ημέρας Ηνωμένων Εθνών
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Κοζάνη: Εορτασμός Ημέρας Ηνωμένων Εθνών

22 Οκτωβρίου 2025, 8:45 μμ
Εορταστικές Εκδηλώσεις 28ης Οκτωβρίου στον Δήμο Βοΐου
Κοινωνία

Εορταστικές Εκδηλώσεις 28ης Οκτωβρίου στον Δήμο Βοΐου

22 Οκτωβρίου 2025, 8:28 μμ
Ο σκηνοθέτης και ηθοποιός Θανάσης Σαράντος μιλά για τον Οιδίποδα – Έρχεται για 2 παραστάσεις στην Κοζάνη
True Story Radio

Ο σκηνοθέτης και ηθοποιός Θανάσης Σαράντος μιλά για τον Οιδίποδα – Έρχεται για 2 παραστάσεις στην Κοζάνη

22 Οκτωβρίου 2025, 8:01 μμ
Αθήνα: Δεκαεξάχρονη βρέθηκε νεκρή έξω από μαγαζί μετά από κατανάλωση αλκοόλ
Ελλάδα

Αθήνα: Δεκαεξάχρονη βρέθηκε νεκρή έξω από μαγαζί μετά από κατανάλωση αλκοόλ

22 Οκτωβρίου 2025, 7:46 μμ
Ένα αφιέρωμα στην Καστανογιορτή Δαμασκηνιά, με πολλά ψητά κάστανα και ανακοίνωση για την εκδήλωση.
Κοινωνία

Κάστανα, κρασί και παραδοσιακή μουσική επιφυλάσσει η Καστανογιορτή στη Δαμασκηνιά

22 Οκτωβρίου 2025, 7:31 μμ
Μαθήτριες Λυκείου τιμούν τους αγωνιστές του 1940 με την άψογη παρέλαση τους το 1988 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

Μαθήτριες Λυκείου τιμούν τους αγωνιστές του 1940 με την άψογη παρέλαση τους το 1988 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

22 Οκτωβρίου 2025, 7:10 μμ
Ε. Δερβενιωτάκη: «Το εμβόλιο είναι ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης από τη γρίπη»
True Story Radio

Ε. Δερβενιωτάκη: «Το εμβόλιο είναι ο πιο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης από τη γρίπη»

22 Οκτωβρίου 2025, 6:45 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου
Κοινωνία

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου

από e-ptolemeos team
21 Οκτωβρίου 2025, 1:37 μμ

περισσότεραDetails
Ανακαλούνται προϊόντα από τα Lidl – Δείτε φωτογραφίες
Κοινωνία

Ανακαλείται συσκευασμένο τρόφιμο από τα Lidl (Φωτογραφία)

από e-ptolemeos team
19 Οκτωβρίου 2025, 1:40 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Ανακαλούνται προϊόντα από τα Lidl – Δείτε φωτογραφίες
Κοινωνία

Ανακαλείται συσκευασμένο τρόφιμο από τα Lidl (Φωτογραφία)

19 Οκτωβρίου 2025, 1:40 μμ
e-ΕΦΚΑ: Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Φεβρουαρίου
Κοινωνία

Νωρίτερα οι συντάξεις Νοεμβρίου: Πότε πληρώνονται

11 Οκτωβρίου 2025, 3:32 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου
Κοινωνία

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 33 ετών η Ανδριάνα Χαριτίδου

21 Οκτωβρίου 2025, 1:37 μμ
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Ελλάδα

ΑΣΕΠ: Προσλήψεις στο δημόσιο με απολυτήριο Λυκείου

18 Οκτωβρίου 2025, 9:00 πμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ | Α.ΓΕΜΗ: 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.