Καρκίνος
Ο απρόσμενος επισκέπτης
Ας μην ξεχνάμε πως οι περισσότερες μορφές καρκίνου είναι ιάσιμες αν εντοπιστούν έγκαιρα .
Ας μάθουμε , λοιπόν , τον Ευρωπαϊκό Κώδικα Πρόληψης του Καρκίνου
και ας φροντίσουμε να το μάθουν και άλλοι κοντά μας . Τα παιδιά που αγαπάμε , φίλοι , συγγενείς ,
γνωστοί και άλλοι .
Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου
1) Μην καπνίζετε .
2) Μη κάνετε κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών .
3) Αποφεύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο .
4) Ακολουθείτε τις οδηγίες υγιεινής και ασφάλειας .
5) Τρώτε συχνότερα φρούτα , λαχανικά , και τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες .
6) Αποφεύγετε την παχυσαρκία και περιορίστε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά .
7) Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε αφύσικη αιμορραγία η ογκίδιο η αλλαγή στο μέγεθος και το χρώμα σε ελιά του δέρματος .
8) Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε επίμονα ενοχλήματα , όπως παρατεταμένο βήχα η βραχνάδα φωνής η αν παρατηρήστε αλλαγές στις κενώσεις του εντέρου η αδικαιολόγητο αδυνάτισμα .
9) Κάνατε τεστ Παπανικολάου για τον έλεγχο της μήτρας .
10) Εξετάζετε συχνά τους μαστούς σας και -αν είναι δυνατόν- κάνετε περιοδικά μαστογραφία , ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50 ετών .
Τέλος ,
Ο εχθρός αυτός μπορεί να υποστεί ήττα από την δύναμη της θέλησης .
Αναστασία Καρανίκα Εκπαιδευτικός
