Για να έχουμε ένα λαμπερό χαμόγελο, δεν αρκεί να έχουμε μία ολοκληρωμένη ρουτίνα στοματικής υγιεινής και να κάνουμε τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Είναι σημαντικό να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας συνήθειες που κρατούν το χαμόγελο μας λαμπερό και δεν τους στερούν την φωτεινότητα του. Ένας καφές το πρωί, ένα ποτήρι κρασί το βράδυ κι άλλες καθημερινές συνήθειες μπορεί να αλλοιώσουν σταδιακά το χρώμα των δοντιών μας. Αν όμως γνωρίζεις τι πρέπει να προσέξεις, Σε συνδυασμό και με τα κατάλληλα προϊοντα λευκανσησ δοντιων, θα δεις μεγάλη διαφορά στο χαμόγελό σου μέρα με τη μέρα. Συνέχισε να διαβάσεις παρακάτω για να μάθεις ακριβώς ποια μυστικά θα σώσουν το χαμόγελό σου και ποιες καθημερινές συνήθειες πρέπει να «κόψεις».
1. Κατανάλωση ποτών με χρωστικές ουσίες
Ο καφές, το μαύρο τσάι, το κόκκινο κρασί και τα ανθρακούχα αναψυκτικά είναι από τους πιο βασικούς «ένοχους» για τον κιτρινωπό τόνο που αχνοφαίνεται στα δόντια σου. Οι χρωστικές ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτά τα ποτά δημιουργούν μόνιμους λεκέδες στα δόντια μας, εάν καταναλώνονται σε καθημερινή βάση. Ακόμη κι αν βουρτσίζεις τα δόντια σου τακτικά, τα κατάλοιπα αυτών των ποτών είναι πολύ δύσκολο να εξαφανιστούν πλήρως. Για να μειώσεις τη φθορά και τους λεκέδες, μπορείς να πίνεις αυτά τα ποτά με καλαμάκι έτσι ώστε η απευθείας επαφή τους με τα δόντια να μειώνεται. Οταν τελειώνεις το ποτό σου, καλό είναι να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό και να αποφεύγεις την παρατεταμένη κατανάλωση τους μεσα στην ημέρα. Επιπλέον, εάν χρησιμοποιείς λευκαντικά προϊόντα στο σπίτι, απέφυγε την κατανάλωση τέτοιων ποτών για τουλάχιστον 24 ώρες.
2. Χρήση παλιών οδοντοβούρτσων
Μπορεί να είναι κάτι που δύσκολα σου περνάει από το μυαλό, αλλά το να χρησιμοποιείς για πολύ καιρό την ιδια οδοντόβουρτσα μπορεί να βλάψει σε σημαντικό βαθμό την στοματική υγιεινή σου. Με τον καιρό, οι τρίχες της οδοντόβουρτσας φθείρονται και χάνουν την ευεξία τους, με αποτέλεσμα να μη μπορούν να απομακρύνουν την πλάκα και τις χρωστικές ουσίες από τα δόντια μας. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να συμβάλλουν στη θαμπή όψη και το κίτρινο χρώμα των δοντιών. Οι ειδικοί συνιστούν να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσα μας κάθε 2-3 μήνες ή ακόμα νωρίτερα αν νιώθουμε ότι έχει φθαρεί και παρατηρούμε ότι οι τρίχες έχουν ανοίξει. Φρόντισε επίσης να την ξεπλένεις καλά και να την αποθηκεύεις σε στεγνό μέρος, χωρίς καπάκι, για να αερίζεται σωστά.
3. Δεν ενυδατώνεσαι αρκετά
Η αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει τόσο το δέρμα μας όσο και τον οργανισμό μας. Οσο εσύ δεν πίνεις αρκετό νερό, το στόμα σου παραμένει αφυδατωμένο και δεν παράγει αρκετό σάλιο. Με το σάλιο, απομακρύνονται υπολείμματα τροφών και εξουδετερώνονται οξέα που φθείρουν τα δόντια μας. Συνεπώς, όταν είμαστε αφυδατωμένοι, οι χρωστικές ουσίες από διάφορα ποτά, τρόφιμα ή τσιγάρα κολλάνε πάνω στα δόντια μας και είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθουν. Για να το προλάβεις, φρόντισε να ενυδατώνεσαι καλά σε καθημερινή βάση και να αποφεύγεις ποτά που προκαλούν αφυδάτωση, όπως το αλκοόλ και η καφεΐνη. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, ένταξε στην καθημερινότητά σου και οδοντόκρεμες που συμβάλλουν στην λεύκανση των δοντιών ή άλλα προϊόντα που συνιστά ο οδοντίατρος σου.
