Ας μάθουμε να γελάμε!
Ένα λεπτό γέλιου αξίζει όσο 45 λεπτά βαθιάς χαλάρωσης.
Ενώ αρκετά λεπτά τρανταχτού γέλιου ισοδυναμούν με 10 λεπτά άσκησης (τζόκινγκ, ποδηλασία ή κωπηλασία).
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε η έρευνα του καθηγητή Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου του Στάφορντ Γουίλιαμ Φρέι, ενώ μια άλλη έρευνα Γερμανών ερευνητών αποδεικνύει επίσης ότι το γέλιο είναι άριστο <<φάρμακο>> για την καλή λειτουργία της καρδιάς.
Οι Γερμανοί ερευνητές υποστηρίζουν ακόμα ότι το γέλιο επιδρά στην παραγωγή των πεπτικών υγρών, έχει θετικά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό σύστημα και αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης των ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Και όλα αυτά γιατί με το γέλιο ενεργοποιούνται όχι μόνο τα ενδογενή οπιοειδή (ενδορφίνες και εγκεφαλίνες), δηλαδή οι ουσίες που δρουν εξαιρετικά παυσίπονα και ανακουφιστικά στον οργανισμό, αλλά αυξάνεται και η συγκέντρωση των αντισωμάτων στο αίμα.
Παράλληλα, όμως, γίνεται και ένα καταπληκτικό εσωτερικό μασάζ στην σπλαχνική κοιλότητα.
Για όλα αυτά γελάμε για να μη χανόμαστε!
Γελάμε για να είναι όμορφη η ζωή μας!
Αναστασία Καρανίκα Εκπαιδευτικός
