Όλοι αναγνωρίζουμε τη σημαντικότητα του μητρικού θηλασμού για το βρέφος αλλά και την μητέρα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υποστηρίζει ότι μέχρι τον 6ο μήνα το βρέφος πρέπει να θηλάζει αποκλειστικά και η προσθήκη στερεών τροφών θα πρέπει να αρχίζει μετά τον 6ο μήνα. Το μητρικό γάλα είναι ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες του βρέφους. Έτσι λοιπόν θα αφιερώσουμε αυτό το άρθρο για να επισημάνουμε τα οφέλη που παρουσιάζει ο μητρικός θηλασμός για μητέρα και παιδί έτσι ώστε να μην στερηθεί κανένα παιδί αυτό το θείο δώρο.
Οφέλη το μητρικού θηλασμού
Ο μητρικός θηλασμός είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που έδωσε η φύση στον άνθρωπο. Ας δούμε τα κυριότερα οφέλη του για την μητέρα και το παιδί.
Για τη μητέρα:
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που θηλάζουν μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 25%. Η μείωση αυτή σχετίζεται με τη διάρκεια του θηλασμού, δηλαδή όσο περισσότερο θηλάσει τόσο μικραίνει ο κίνδυνος.
• Ενισχύει την ψυχική υγεία της μητέρας. Ο μητρικός θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης.
• Ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης. Οι γυναίκες που δεν θηλάζουν τα μωρά τους εμφανίζουν τετραπλάσια πιθανότητα να γίνουν πάσχουσες από οστεοπόρωση σε σχέση με τη θηλάζουσες μητέρες.
• Λειτουργεί ως αντισυλληπτικό μέσο. Καθώς κατά τον αποκλειστικό θηλασμό εμποδίζεται η διαδικασία της ωορρηξίας ο θηλασμός μπορεί να λειτουργήσει ως μέτρο οικογενειακού προγραμματισμού.
• Βοηθάει στη ρύθμιση του σωματικού βάρους της μητέρας. Οι θηλάζουσες εμφανίζουν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στη περιφέρεια ισχίου και στην απώλεια του σωματικού λίπους σε σχέση με τις γυναίκες που δεν θηλάζουν. Ο θηλασμός σχετίζεται με την γρηγορότερη επαναφορά στο βάρος πριν την εγκυμοσύνη.
• Μικρότερο κόστος. Τα βρεφικά γάλατα έχουν σημαντικό κόστος για τον προϋπολογισμό του κάθε σπιτιού.
• Ενισχύει το δέσιμο μητέρας παιδιού. Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί το πρώτο μέσο σύνδεσης μητέρας με βρέφους. Επιπρόσθετα ορμόνες που εκκρίνονται κατά το θηλασμό προκαλούν συναισθήματα ευφορίας και αγάπης.
Για το παιδί:
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Με το θηλασμό μεταφέρονται από την μητέρα στο παιδί αντισώματα, ουσίες που το θωρακίζουν ενάντια σε διάφορες παθήσεις.
• Προστατεύει ενάντια σε αλλεργίες. Με το μητρικό γάλα παρέχονται στο βρέφος προστατευτικοί παράγοντες για την αντιμετώπιση διαφόρων αλλεργιών.
• Ρυθμίζει το σωματικό βάρος του παιδιού. Μελέτες σχετίζουν το θηλασμό με τη καλύτερη ρύθμιση του σωματικού βάρους μακροπρόθεσμα και με λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας.
• Βοηθά στη σωστή σωματική αλλά και νοητική ανάπτυξη του βρέφους. Με το θηλασμό το παιδί αναπτύσσεται σωματικά με το ρυθμό που πρέπει. Επιπρόσθετα μελέτες σχετίζουν την διάρκεια του θηλασμού με το δείκτη νοημοσύνης του παιδιού.
Συνοψίζοντας, θεωρώ ότι το μοναδικό πράγμα που πρέπει να αναφέρουμε είναι το εξής: Μην στερήσετε από το παιδί σας το καλύτερο διατροφικό δώρο που έκανε η φύση!!!
Για οποιαδήποτε απορία σας μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στην ηλεκτρονική διεύθυνση vgesou@gmail.com ή στα παρακάτω τηλέφωνα. Επίσης παρακολουθήστε στο West Channel, την εκπομπή «Περί Διατροφής» κάθε Κυριακή στις 15.00 και Τετάρτη στις 18.40 (Ε), όπου θα ανακαλύψουμε περισσότερες πτυχές της σωστής διατροφής.
Βασιλική Μ. Γκέσου
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Απόφοιτος Χαροκοπείου Παν/μίου Αθηνών
Μπουσίου & Εστίας 3, 50100 Κοζάνη
Τ. 2461501817 Κ. 6932727508
vgesou@gmail.com
