Τρίτη, 22 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Τι κάνει ένας ογκολόγος καθημερινά για να προλάβει την εμφάνιση καρκίνου

Τι κάνει ένας ογκολόγος καθημερινά για να προλάβει την εμφάνιση καρκίνου

Tags: καρκίνοςσυμβουλές

Τι κάνει ένας ογκολόγος καθημερινά για να προλάβει την εμφάνιση καρκίνου

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

30 Ιουλίου 2024, 8:15 πμ
από e-ptolemeos team
σε Κοινωνία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες
Κοινωνία

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

22 Ιουλίου 2025, 8:44 μμ
Ο πλανήτης φλέγεται… Νέο ρεκόρ θερμοκρασίας
Κοινωνία

Στους 75 °C η πραγματική θερμοκρασία σε πολλά σημεία της Αθήνας

22 Ιουλίου 2025, 7:44 μμ
Τράπεζες – ΑΤΜ: Ποιες χρεώσεις μηδενίζονται, ποιες μειώνονται σε 1,5 ευρώ -Το πλαφόν και οι αντιδράσεις
Ελλάδα

Τράπεζες – ΑΤΜ: Ποιες χρεώσεις μηδενίζονται, ποιες μειώνονται σε 1,5 ευρώ -Το πλαφόν και οι αντιδράσεις

22 Ιουλίου 2025, 7:31 μμ
“Την έσωσε η ζώνη ασφαλείας” – Ανετράπη Ι.Χ. στον περιφερειακό δρόμο της Πτολεμαΐδας με νεαρή οδηγό
Κοινωνία

Θανατηφόρο τροχαίο στο Βογατσικό Καστοριάς

22 Ιουλίου 2025, 6:19 μμ
Ανακοίνωση ΕΟΦ:  Ανάκληση παρτίδων φαρμάκου – Παρατηρήθηκαν αποκομμένα θραύσματα
Κοινωνία

Ανάκληση ιατροτεχνολογικών προϊόντων από τον ΕΟΦ – Κίνδυνος για τη Δημόσια Υγεία

22 Ιουλίου 2025, 6:02 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Γίνε Μέλος της Ομάδας του KEYVOTO ως B2B Account Manager

22 Ιουλίου 2025, 2:15 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται διανομείς από εταιρεία ταχυμεταφορών με έδρα την Κοζάνη και την Πτολεμαΐδα

21 Ιουλίου 2025, 12:40 μμ
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Αγγελίες Εργασίας

ΑΣΕΠ: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για 450 μόνιμες θέσεις με απολυτήριο Λυκείου

19 Ιουλίου 2025, 8:30 πμ
Δήμος Εορδαίας: Δεν «βγαίνουν τα κουκιά» – Αύξηση 30% στα δημοτικά τέλη ζητά η οικονομική υπηρεσία
Αγγελίες Εργασίας

Δήμος Εορδαίας: Νέες προσλήψεις εκπαιδευτικού-καλλιτεχνικού προσωπικού

17 Ιουλίου 2025, 8:30 πμ
Βιομηχανία Τροφίμων με έδρα τη Φλώρινα επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο Αποθήκης
Αγγελίες Εργασίας

Βιομηχανία Τροφίμων επιθυμεί να προσλάβει Υπεύθυνο Για Διοικητική Υποστήριξη με έδρα τη Φλώρινα

14 Ιουλίου 2025, 5:17 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Από τη ρουτίνα της άσκησης μέχρι την καθημερινή διατροφή και τη διαχείριση του στρες, ο Δρ Suneel Kamath, ογκολόγος στην Cleveland Clinic αποκαλύπτει τις πρακτικές που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική μας υγεία βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, με σκοπό τη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης του καρκίνου.

Υγιεινή διατροφή

Για την πρόληψη του καρκίνου, θεωρείται υψίστης σημασίας όχι μόνο η ισορροπημένη διατροφή, αλλά και η θρεπτική διατροφή που διατηρεί σταθερό το βάρος: «Αν υπάρχει ένα πράγμα που θα μπορούσαμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την εμφάνιση του καρκίνου, σίγουρα η διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα ήταν το σπουδαιότερο» επισημαίνει ο Δρ Suneel Kamath,

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια θρεπτική και υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει τα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής, όπως την υψηλή κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως, τις άπαχες πρωτεΐνες, το ελαιόλαδο, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους και αντίστοιχα, μικρότερη κατανάλωση κρέατος και ειδικότερα κόκκινου. Είναι σημαντικό εξίσου να αποφεύγεται η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και σακχαρούχων τροφίμων και ποτών: «Όλα με μέτρο. Νομίζω ότι μπορείτε να ενδώσετε στις γλυκές λιχουδιές, αλλά με φειδώ» αναφέρει σχετικά ο Δρ Kamath.

Αλκοόλ με μέτρο

Περιορίζοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση αλκοόλ μειώνεται εξίσου τόσο η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου, αλλά και η υποτροπή του καρκίνου: «Δυστυχώς, τα ερευνητικά ευρήματα δεν συμπεραίνουν κάποια ασφαλή ποσότητα αλκοόλ», σημειώνει ο Δρ Kamath.

Παραμένει σωματικά δραστήριος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας

Η τακτική άσκηση θεωρείται ένα ακόμα εύκολο και φυσικό προληπτικό μέτρο για την εμφάνιση του καρκίνου, είτε πρόκειται για κάποια ρουτίνα της άσκησης, που επαναλαμβάνεται μέσα στη βδομάδα, είτε το απλό περπάτημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο Δρ Kamath δεν παραλείπει τις προπονήσεις του στο κωπηλατικό του μηχάνημα, για ενδυνάμωση, ενώ φροντίζει να περπατά στον προορισμό του όποτε είναι δυνατόν και να παίρνει τις σκάλες αντί για το ασανσέρ: «Είναι εύκολο να βρείτε μικρούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προσθέσετε τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας, που ξεπερνά τη συστηματική άσκηση» λέει.

Δεν ξεχνά το αντηλιακό

Η προστασία από τον ήλιο είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Αν και το αντηλιακό με υψηλό δείκτη θεωρείται το Α και το Ω, καθώς και η χρήση του κάθε δύο ώρες όσο είμαστε στον ήλιο, ο Δρ Kamath συνιστά να καλύπτουμε το δέρμα με ρούχα όσο είναι αυτό δυνατόν ή να δοκιμάσουμε τα ρούχα με αντηλιακή προστασία.

Έχει ένα χόμπι που μειώνει το στρες

Είτε πρόκειται για τη μουσική ή το τένις, είτε ακόμα και την κεραμική ή το… πλέξιμο, οποιαδήποτε δραστηριότητα βοηθά στη διαχείριση του άγχους, προλαμβάνει επίσης τον καρκίνο. Για τον Δρ Kamath, η διέξοδος από το στρες είναι μερικά τραγούδια στη κιθάρα: «Όταν παίζω, δε σκέφτομαι το άγχος της καθημερινότητας ούτε προσπαθώ να επεξεργαστώ τις σκέψεις μου. Είναι ο δικός μου τρόπος έκφρασης, απόλαυσης και επαναπροσδιορισμού» αναφέρει χαρακτηριστικά.

Δεν καπνίζει

«Αν υπάρχει μία και μόνο επιλογή υγείας που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος για την πρόληψη του καρκίνου είναι να μην καπνίσει καθόλου, ή αν κάπνιζε, να το κόψει. Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι πιο υγιεινό, όσον αφορά την επιλογή συμπεριφοράς που μπορείτε να κάνετε» συνιστά ο Δρ Kamath. Το κάπνισμα συνδέεται με πολλούς τύπους καρκίνου καθώς και με κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων.

Δε βασίζεται στα συμπληρώματα

Όσο δελεαστικό κι αν είναι να λάβουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα συμπληρώματα, οι φυσικές λύσεις είναι πάντα προτιμότερες: «Πρόκειται για ένα μεγάλο πεδίο παραπληροφόρησης με γνώμονα το κέρδος. Γι’ αυτό προτρέπω τους ασθενείς μου να αναζητήσουν τα φυσικά στοιχεία» επισημαίνει.

Γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό της οικογένειας

Ο γονιδιακός παράγοντας παραμένει καίριος στην εμφάνιση του καρκίνου, συχνά όμως παραβλέπεται: «Αν όλοι μας γνωρίζαμε πραγματικά ποιο είναι το οικογενειακό μας ιστορικό, νομίζω ότι θα προλαμβάναμε σε πιο πρώιμα στάδια την ασθένεια, και αυτό θα έκανε τεράστια διαφορά», προσθέτει ο Δρ Kamath.

Οι γενικές κατευθυντήριες γραμμές για τον προσυμπτωματικό έλεγχο, όπως για τον καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου, έχουν δημιουργηθεί για άτομα με μέσος κίνδυνο. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου, που σημαίνει ότι θα έπρεπε να αρχίσουν τον προσυμπτωματικό έλεγχο νωρίτερα στη ζωή τους, και απλώς δεν το γνωρίζουν, εξηγεί ο Δρ Kamath.

Πηγή 

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Αθήνα-Γρεβενά σε 4 ώρες – Πως ο αυτοκινητόδρομος Ε65 φέρνει πιο κοντά στην Αθήνα, Δυτική Μακεδονία και Ήπειρο

Ε65: Από Αθήνα στη Δυτική Μακεδονία σε 4 ώρες – Πότε παραδίδεται ο νέος αυτοκινητόδρομος

20 Ιουλίου 2025, 8:03 μμ
Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ

Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ

20 Ιουλίου 2025, 7:28 μμ
Το πρωτοσέλιδο του Πτολεμαίου της Πέμπτης 19 Μαΐου
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΤΟΛΕΜΑΙΟΥ της Τετάρτης 23/7

22 Ιουλίου 2025, 9:30 μμ
Το θέατρο του πένθους και η τιμωρία της παρέκκλισης –   Γράφει ο Αντώνης Μάριος ΠαΠαγιώτης
Αντώνης Μάριος Παπαγιώτης

Το θέατρο του πένθους και η τιμωρία της παρέκκλισης –  Γράφει ο Αντώνης Μάριος ΠαΠαγιώτης

22 Ιουλίου 2025, 9:15 μμ
Δείτε το πρωτοσέλιδο του Παλμού 24/08/2016
Εξώφυλλο

Το πρωτοσέλιδο του ΠΑΛΜΟΥ της Τετάρτης 23/7

22 Ιουλίου 2025, 9:00 μμ
Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες
Κοινωνία

Περιοχές χωρίς σταγόνα νερού στη Χαλκιδική – Κάτοικοι και τουρίστες βιώνουν δύσκολες μέρες

22 Ιουλίου 2025, 8:44 μμ
«Βουτιά» άνω των 1.000 μορίων για τη Μαιευτική Πτολεμαΐδας, σύμφωνα με εκτίμηση Στρατηγάκη
Τοπική Επικαιρότητα

«Βουτιά» άνω των 1.000 μορίων για τη Μαιευτική Πτολεμαΐδας, σύμφωνα με εκτίμηση Στρατηγάκη

22 Ιουλίου 2025, 8:28 μμ
Στη δίνη της ακρίβειας: Τα δύο προϊόντα σούπερ μάρκετ που «εκτοξεύτηκαν» το 2025
Ελλάδα

Καταθέσεις: Πόσα λεφτά έχουν οι Έλληνες στην τράπεζα

22 Ιουλίου 2025, 8:01 μμ
Ο πλανήτης φλέγεται… Νέο ρεκόρ θερμοκρασίας
Κοινωνία

Στους 75 °C η πραγματική θερμοκρασία σε πολλά σημεία της Αθήνας

22 Ιουλίου 2025, 7:44 μμ
Τράπεζες – ΑΤΜ: Ποιες χρεώσεις μηδενίζονται, ποιες μειώνονται σε 1,5 ευρώ -Το πλαφόν και οι αντιδράσεις
Ελλάδα

Τράπεζες – ΑΤΜ: Ποιες χρεώσεις μηδενίζονται, ποιες μειώνονται σε 1,5 ευρώ -Το πλαφόν και οι αντιδράσεις

22 Ιουλίου 2025, 7:31 μμ
Διαγωνισμός του e-ptolemeos.gr: Κερδίστε διπλές προσκλήσεις για την παράσταση «Οιδίπους Τύραννος»
Διαγωνισμοί

Διαγωνισμός του e-ptolemeos.gr: Κερδίστε διπλές προσκλήσεις για την παράσταση «Οιδίπους Τύραννος»

22 Ιουλίου 2025, 7:15 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ
Κοινωνία

Χαλκιδική: Αφήνουν πετσέτσες στις παραλίες από το βράδυ

από e-ptolemeos team
20 Ιουλίου 2025, 7:28 μμ

περισσότεραDetails
Αθήνα-Γρεβενά σε 4 ώρες – Πως ο αυτοκινητόδρομος Ε65 φέρνει πιο κοντά στην Αθήνα, Δυτική Μακεδονία και Ήπειρο
Ελλάδα

Ε65: Από Αθήνα στη Δυτική Μακεδονία σε 4 ώρες – Πότε παραδίδεται ο νέος αυτοκινητόδρομος

από e-ptolemeos team
20 Ιουλίου 2025, 8:03 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Αθήνα-Γρεβενά σε 4 ώρες – Πως ο αυτοκινητόδρομος Ε65 φέρνει πιο κοντά στην Αθήνα, Δυτική Μακεδονία και Ήπειρο
Ελλάδα

Ε65: Από Αθήνα στη Δυτική Μακεδονία σε 4 ώρες – Πότε παραδίδεται ο νέος αυτοκινητόδρομος

20 Ιουλίου 2025, 8:03 μμ
La Movida: Ο νέος all day προορισμός, για καφέ, ποτό & φαγητό – Έρχεται από αύριο Τρίτη 22 Ιουλίου στην Πτολεμαΐδα!
Προτάσεις

La Movida: Ο νέος all day προορισμός, για καφέ, ποτό & φαγητό – Έρχεται από αύριο Τρίτη 22 Ιουλίου στην Πτολεμαΐδα!

21 Ιουλίου 2025, 11:41 πμ
Σε νέα ημερομηνία εφέτος η μεγάλη Εμποροπανήγυρη Αμυνταίου – Δείτε πότε θα γίνει
Ρεπορτάζ

Σε νέα ημερομηνία εφέτος η μεγάλη Εμποροπανήγυρη Αμυνταίου – Δείτε πότε θα γίνει

17 Ιουλίου 2025, 12:00 μμ
“Έφυγε” σε ηλικία 50 ετών ο Ιωάννης Καρανικόλας – Αύριο η κηδεία του
Κοινωνία

“Έφυγε” σε ηλικία 50 ετών ο Ιωάννης Καρανικόλας – Αύριο η κηδεία του

17 Ιουλίου 2025, 1:58 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.