Τρίτη, 1 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
«Sleeping in»: Το τελετουργικό του Σαββατοκύριακου που βοηθά την υγεία σου

«Sleeping in»: Το τελετουργικό του Σαββατοκύριακου που βοηθά την υγεία σου

Ο ύπνος το Σαββατοκύριακο δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

6 Ιουλίου 2023, 11:26 πμ
από e-ptolemeos team
σε Υγεία
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Νέος μηχανογραφικός εξοπλισμός στο Νεφρολογικό του Μποδοσάκειου – Δωρεά του Θεόδωρου Παπαδόπουλου
Τοπική Επικαιρότητα

Νέος μηχανογραφικός εξοπλισμός στο Νεφρολογικό του Μποδοσάκειου – Δωρεά του Θεόδωρου Παπαδόπουλου

1 Ιουλίου 2025, 9:33 πμ
Ιατρείο Προμεταμοσχευτικού Ελέγχου Νεφρού στο Μποδοσάκειο – Στελεχώνεται η Νεφρολογική
Κοινωνία

Απόφαση της Επιτροπής Λοιμώξεων για τη λειτουργία του επισκεπτηρίου του Μποδοσάκειου Νοσοκομείου

30 Ιουνίου 2025, 1:42 μμ
Ο Γιάννης Κετικίδης παραμένει στη Διοίκηση του Μποδοσάκειου με απόφαση του Υπ. Υγείας – Άγονη η θέση από το διαγωνισμό του ΑΣΕΠ 
Κοινωνία

Ο Γιάννης Κετικίδης παραμένει στη Διοίκηση του Μποδοσάκειου με απόφαση του Υπ. Υγείας – Άγονη η θέση από το διαγωνισμό του ΑΣΕΠ 

30 Ιουνίου 2025, 9:53 πμ
Ορκίστηκε ο νέος Διοικητής του Γενικού Νοσοκομείου Καστοριάς Νίκος Γκόνης
Κοινωνία

Ορκίστηκε ο νέος Διοικητής του Γενικού Νοσοκομείου Καστοριάς Νίκος Γκόνης

27 Ιουνίου 2025, 3:22 μμ
Ιατρείο Προμεταμοσχευτικού Ελέγχου Νεφρού στο Μποδοσάκειο – Στελεχώνεται η Νεφρολογική
Κοινωνία

Ασθενείς σε αιμοκάθαρση του Μποδοσάκειου Νοσοκομείου Πτολεμαΐδας θα συμμετάσχουν στη Διεθνή Ερευνητική Μελέτη POSIBIL6ESKD

27 Ιουνίου 2025, 1:41 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Από το Δικηγορικό Γραφείο Στέφανου Τσίκα στην Πτολεμαΐδα ζητείται συνεργάτης δικηγόρος για ημιαπασχόληση

30 Ιουνίου 2025, 5:17 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Το Centro Cash & Carry αναζητά αποθηκάριο

30 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Νέες θέσεις εργασίας στην ΕΡΓΟΝ ΑΤΕΒΕ με έδρα τη Φλώρινα

30 Ιουνίου 2025, 5:03 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Το Zoomserie στην Πτολεμαΐδα σε καλεί να γίνεις μέλος στην ομάδα του

26 Ιουνίου 2025, 4:39 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ TOTTIS PACK AE ζητά προσωπικό για το εργοστάσιο Συσκευασίας στη Φλώρινα

26 Ιουνίου 2025, 12:46 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Το Σαββατοκύριακο είναι σίγουρα οι πιο αναμενόμενες μέρες της εβδομάδας. Μια πραγματική στιγμή διαλείμματος από το τρέξιμο των υπόλοιπων ημερών: brunch, βόλτες,  προβολές κινηματογράφου, μαθήματα πιλάτες. Αν και πλέον θεωρείται στερεότυπη η φράση: «ιεράρχηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας αυτές τις δύο μέρες ηρεμίας», είναι ξεκάθαρο τι εννοεί.

Μάλιστα, μια μελέτη πρόσφατα απέδειξε ότι μια από τις βασικές δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία. Ποια είναι; Ο ύπνος! Το «Sleeping in» είναι το τελετουργικό του Σαββατοκύριακου που θα βοηθήσει την υγεία σου και ακόμη περισσότερο την καρδιά σου.

Sleeping in, ο ανυποψίαστος σύμμαχος για μια πιο υγιή καρδιά

Ποιος δεν έχει εκμεταλλευτεί ποτέ το Σαββατοκύριακο για να προλάβει να κοιμηθεί; Στιγμές ανάπαυσης κατ’ εξοχήν, αυτές οι δύο μέρες διακοπής αναμένονται σαν το «ιερό δισκοπότηρο» μετά από μια εβδομάδα έντονης δουλειάς. Ο ύπνος βοηθά προφανώς το σώμα να αναγεννηθεί ανακτώντας το ενεργειακό του κεφάλαιο, κάτι που θα ήταν επίσης χρήσιμο για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Σε κάθε περίπτωση, αυτό απέδειξε μια μελέτη της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στο συνέδριο ESC 2024 τον περασμένο Αύγουστο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που συλλέχθηκαν από περισσότερους από 90.000 Βρετανούς για περισσότερα από 13 χρόνια, οι άνθρωποι που επέλεξαν να κοιμηθούν κάθε Σαββατοκύριακο περισσότερες από 9 ώρες ύπνου στη σειρά, εμφάνισαν 20% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις. Επομένως, η αναπλήρωση του «χρέους ύπνου» σου με τον ύπνο, ιδιαίτερα τα Σαββατοκύριακα, θα αναζωογονούσε την ενέργεια που απαιτείται για να λειτουργήσει σωστά το σώμα και τελικά θα μείωνε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Επιπλέον, μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Vogue και διεξήχθη από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας έδειξε επίσης ότι η ώρα του ύπνου είχε άμεσο αντίκτυπο στον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. «Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι οι πρώιμες ή καθυστερημένες ώρες ύπνου είναι πιο πιθανό να διαταράξουν το ρολόι του σώματος, κάτι που έχει επιζήμιες συνέπειες για την καρδιαγγειακή υγεία. Σε σύγκριση με την έναρξη του ύπνου μεταξύ 22:00 και 22:59, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου ήταν 25% χαμηλότερος για την έναρξη του ύπνου τα μεσάνυχτα ή αργότερα και 24% χαμηλότερος για την έναρξη του ύπνου πριν από τις 22:00. «Το ιδανικό παράθυρο θα ήταν λοιπόν μεταξύ 10 μ.μ. και 11 μ.μ., υποθέτοντας φυσικά ότι το ξυπνητήρι είναι γύρω στις 7 ή 8 π.μ. Η μελέτη μας καταλήγει λοιπόν στο συμπέρασμα ότι η βέλτιστη ώρα για να αποκοιμηθείς είναι σε μια ακριβή στιγμή του 24ωρου κύκλου του σώματος και ότι οι αποκλίσεις μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία, γνωρίζοντας ότι η πιο επικίνδυνη ώρα είναι μετά τα μεσάνυχτα», υπογραμμίζει ο Dr. David Plans του Πανεπιστημίου του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το να πηγαίνεις για ύπνο μια καθορισμένη ώρα (και πριν τα μεσάνυχτα!), που προστίθεται στον ύπνο τα Σαββατοκύριακα, αποδεικνύεται η νικητήρια φόρμουλα για τη βελτιστοποίηση της ενέργειάς σου και τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς!

πηγή: theissue.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

30 Ιουνίου 2025, 8:47 μμ
Φωτιά στην περιοχή Κασλά Κοζάνης – Επέμβαση της Πυροσβεστικής (Βίντεο Top Channel)
Τοπική Επικαιρότητα

Φωτιά στην περιοχή Κασλά Κοζάνης – Επέμβαση της Πυροσβεστικής (Βίντεο Top Channel)

1 Ιουλίου 2025, 4:14 μμ
«Δόγμα Μηδενικής ανοχής» από την Αστυνομία – Στο στόχαστρο η μη χρήση κράνους
Ελλάδα

«Δόγμα Μηδενικής ανοχής» από την Αστυνομία – Στο στόχαστρο η μη χρήση κράνους

1 Ιουλίου 2025, 4:02 μμ
Σε απόγνωση χιλιάδες μικροϊδιοκτήτες – Ποιοι χάνουν το δικαίωμα δόμησης
Ελλάδα

Οικισμοί κάτω των 2.000 κατοίκων: Με τα σημερινά όρια η δυνατότητα δόμησης για 9 στους 10

1 Ιουλίου 2025, 3:46 μμ
Η πορεία του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027»- Αμανατίδης: «Αυξήσαμε τους ρυθμούς υλοποίησης»
Ρεπορτάζ

Η πορεία του Προγράμματος «Δυτική Μακεδονία 2021-2027»- Αμανατίδης: «Αυξήσαμε τους ρυθμούς υλοποίησης»

1 Ιουλίου 2025, 3:44 μμ
Από τις τελευταίες ημέρες του Ιουνίου ξεκίνησε ο ΘΕΡΙΖΟΑΛΩΝΙΣΜΌΣ στον κάμπο της Εορδαίας ! (της Κούλας Πουλασιχίδου)
Αγροτικά

Από τις τελευταίες ημέρες του Ιουνίου ξεκίνησε ο ΘΕΡΙΖΟΑΛΩΝΙΣΜΌΣ στον κάμπο της Εορδαίας ! (της Κούλας Πουλασιχίδου)

1 Ιουλίου 2025, 3:44 μμ
Διαπρέπουν οι αθλητές της ακαδημίας μπάσκετ “Shooters” Φλώρινας – Μεταγραφή στον Παναθηναϊκό για τον Πινόπουλο
Αθλητικά

Διαπρέπουν οι αθλητές της ακαδημίας μπάσκετ “Shooters” Φλώρινας – Μεταγραφή στον Παναθηναϊκό για τον Πινόπουλο

1 Ιουλίου 2025, 3:31 μμ
Δυτική Μακεδονία: Πρωταθλήτρια στη μείωση γιατρών στα Κέντρα Υγείας
Τοπική Επικαιρότητα

Δυτική Μακεδονία: Πρωταθλήτρια στη μείωση γιατρών στα Κέντρα Υγείας

1 Ιουλίου 2025, 2:59 μμ
Π. Κουκουλόπουλος: Μεγάλος χαμένος οι έντιμοι αγρότες από τις δημοσιονομικές επιπτώσεις του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ
Πολιτική

Π. Κουκουλόπουλος: Μεγάλος χαμένος οι έντιμοι αγρότες από τις δημοσιονομικές επιπτώσεις του σκανδάλου ΟΠΕΚΕΠΕ

1 Ιουλίου 2025, 2:42 μμ
Συμμετοχή της Θρακικής Εστίας Εορδαίας στο 14ο Πανελλήνιο Πανθρακικό Αντάμωμα στην Αλεξανδρούπολη (Φωτογραφίες)
Κοινωνία

Συμμετοχή της Θρακικής Εστίας Εορδαίας στο 14ο Πανελλήνιο Πανθρακικό Αντάμωμα στην Αλεξανδρούπολη (Φωτογραφίες)

1 Ιουλίου 2025, 2:30 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)
Ρεπορτάζ

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

από e-ptolemeos team
30 Ιουνίου 2025, 8:47 μμ

περισσότεραDetails
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

από e-ptolemeos team
29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!
Ρεπορτάζ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!

26 Ιουνίου 2025, 1:29 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης
Ρεπορτάζ

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης

28 Ιουνίου 2025, 9:02 μμ
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου
Ρεπορτάζ

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου

25 Ιουνίου 2025, 2:37 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
Ιδιοκτησία: ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018,
σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.