Παρασκευή, 22 Σεπτεμβρίου 2023
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True StoryRadio
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True StoryRadio
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Καιρός: «Καμίνι» η χώρα το Σαββατοκύριακο – Ερχονται 37άρια
Tags: Διακοπέςκαλοκαίρι

Ώρα για παραλία: Περιποίηση πριν και μετά

3 Αυγούστου 2021, 2:00 μμ
από e-ptolemeos team
σε Ελλάδα
Reading Time: 1 min read

Σχετικές Αναρτήσεις

Έκτακτο δελτίο από ΕΜΥ
Ελλάδα

Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ: Επιδείνωση του καιρού από Δευτέρα – Ισχυρές βροχές και καταιγίδες

22 Σεπτεμβρίου 2023, 6:15 μμ
Π. Κουκουλόπουλος στην Ολομέλεια της Βουλής: «Στην κανονικότητα της Κυβέρνησης αγνοείται η νέα γενιά, ο μεγάλος χαμένος της κρίσης»
Ελλάδα

Π. Κουκουλόπουλος στην Ολομέλεια της Βουλής: «Στην κανονικότητα της Κυβέρνησης αγνοείται η νέα γενιά, ο μεγάλος χαμένος της κρίσης»

22 Σεπτεμβρίου 2023, 2:43 μμ
Πήγε να μπει στο ασανσέρ αλλά έλειπε το φρεάτιο – Έπεσε σε κενό 5 μέτρων άντρας στη Θεσσαλονίκη (Φωτογραφία Αρχείου)
Ελλάδα

“Φθηνά τη γλίτωσε”: Πήγε να μπει στο ασανσέρ αλλά έλειπε το φρεάτιο – Έπεσε σε κενό 5 μέτρων άντρας στη Θεσσαλονίκη

22 Σεπτεμβρίου 2023, 2:10 μμ
Στεφάνος Κασσελάκης: Έτεινα χείρα φιλίας στην Έφη και την απέρριψε - Της έκανα τον Ιούλιο προτάσεις και δεν μου απάντησε
Ελλάδα

Στεφάνος Κασσελάκης: Έτεινα χείρα φιλίας στην Έφη και την απέρριψε – Της έκανα τον Ιούλιο προτάσεις και δεν μου απάντησε

22 Σεπτεμβρίου 2023, 1:38 μμ
Καιρός: Έρχεται έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού - Ξεκινά τη Δευτέρα κυρίως στα δυτικά της Θεσσαλίας
Ελλάδα

Καιρός: Έρχεται έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού – Ξεκινά τη Δευτέρα κυρίως στα δυτικά της Θεσσαλίας

22 Σεπτεμβρίου 2023, 1:20 μμ
Αγγελίες Εργασίας

Η εταιρία ΣΑΛΟΝΙΚΙΔΟΥ Ι. – ΠΛΑΝΑΚΗΣ Α. ΚΑΙ ΣΙΑ ΟΕ ζητά οδηγό κάτοχο ερασιτεχνικού ή επαγγελματικού διπλώματος για διανομή προϊόντων

22 Σεπτεμβρίου 2023, 2:20 μμ
Αγγελίες Εργασίας

Από εταιρεία διανομής ζητούνται 5 άτομα με δίπλωμα Β΄ και Γ΄ κατηγορίας

22 Σεπτεμβρίου 2023, 10:17 πμ
Αγγελίες Εργασίας

«Ζητείται υπάλληλος γραφείου για γραμματειακή υποστήριξη στο «Κέντρο Έρευνας Γενετικής του Καρκίνου» στη Φλώρινα

21 Σεπτεμβρίου 2023, 1:15 μμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται Σύμβουλος Εκπαίδευσης στην εταιρεία OHMRES στη Πτολεμαΐδα

20 Σεπτεμβρίου 2023, 9:56 πμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία αναζητεί χειριστές χωματουργικών μηχανημάτων 

18 Σεπτεμβρίου 2023, 5:45 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Κάθε χρόνο ανυπομονούμε να έρθει το καλοκαίρι ώστε να επωφεληθούμε από την ευεργετική και χαλαρωτική επίδραση του ήλιου και της θάλασσας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι παράλληλα έχουν και αρκετές επιπτώσεις στην επιδερμίδα και τα μαλλιά μας, όπως η αφυδάτωση και το ξεφλούδισμα. Έτσι, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υιοθετήσουμε την κατάλληλη ρουτίνα ομορφιάς, ώστε να απολαύσουμε τις διακοπές μας ασφαλείς και λαμπερές. Ακόμη κι αν δεν φύγουμε φέτος για διακοπές, όλο και κάποια εξόρμηση στην παραλία θα κάνουμε.

Ας δούμε, λοιπόν, όσα πρέπει να προσέχουμε.

Προκειμένου να αποκτήσουμε το πολυπόθητο και κολακευτικό μαύρισμα των ονείρων μας, χωρίς να θυσιάσουμε την ασφάλειά μας, υπάρχουν ορισμένα tips που είναι σύμμαχοί μας σε αυτή την προσπάθεια.

Βρίσκουμε τον φωτότυπό μας

Δυστυχώς δεν είμαστε όλοι ίσοι κάτω από τον ήλιο, αφού κάθε οργανισμός παράγει διαφορετική ποσότητα μελανίνης, η οποία μας προστατεύει και βοηθάει στο μαύρισμα. Ανάλογα με τη μελανίνη που έχουμε και το χρώμα των ματιών και των μαλλιών μας, ανήκουμε σε έναν από τους 6 παρακάτω φωτοτύπους και βάσει αυτού πρέπει να επιλέγουμε το αντηλιακό μας και να προσαρμόζουμε την έκθεσή μας στον ήλιο.

Φωτότυπος 1: Πολύ ανοιχτή, σχεδόν χλωμή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες. Καίγεται πολύ εύκολα από τον ήλιο και δεν μαυρίζει.

Φωτότυπος 2: Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Καίγεται εύκολα και μαυρίζει δύσκολα.

Φωτότυπος 3: Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Ερεθίζεται σχετικά εύκολα, αλλά μαυρίζει ελαφρώς.

Φωτότυπος 4: Σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια. Ερεθίζεται σπάνια και μαυρίζει αρκετά εύκολα.

Φωτότυπος 5: Μελαψή επιδερμίδα. Μαυρίζει πολύ εύκολα και καίγεται σπάνια.

Φωτότυπος 6: Σοκολατί ή μαύρη επιδερμίδα. Δεν καίγεται ποτέ.

Οι τρεις πρώτοι φωτότυποι έχουν αυξημένες ανάγκες σε δείκτη προστασίας και μειωμένη ανεκτικότητα στον ήλιο. Αντιθέτως, οι τρεις τελευταίοι φωτότυποι έχουν σχετικά μειωμένες ανάγκες σε δείκτη προστασίας και αυξημένη ανεκτικότητα στον ήλιο.

Προστατευόμαστε επαρκώς

Απλώνουμε το αντηλιακό 20’ προτού βγούμε στον ήλιο.

Αν κολυμπάμε πολλή ώρα ή κάνουμε σπορ στην παραλία, προτιμούμε τα αδιάβροχα αντηλιακά.

Απλώνουμε γενναία ποσότητα αντηλιακού.

Μετά το κολύμπι, το σκούπισμα ή το παιχνίδι ή την άσκηση, επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή.

Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11.00 ως τις 16.00.

Χρησιμοποιούμε διαφορετικό αντηλιακό στο πρόσωπο και στο σώμα, καθώς η επιδερμίδα του προσώπου είναι πιο λεπτή και ευαίσθητη.

Ακόμη και όταν έχει συννεφιά ή καθόμαστε κάτω από την ομπρέλα, φοράμε αντηλιακό, αφού οι υπεριώδεις ακτίνες μάς φτάνουν ούτως ή άλλως.

Δεν ξεχνάμε το καπέλο και τα γυαλιά, ώστε να ενισχύσουμε την προστασία μας.

Πίνουμε πολύ νερό για να αποφύγουμε την αφυδάτωση και ενισχύουμε τη διατροφή μας με λαχανικά και φρούτα με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα, όπως τα καρότα, οι ντομάτες, τα ροδάκινα, τα οποία έχουν βιταμίνη C και Β-καροτένιο, καθώς και αντιοξειδωτική δράση.

Δεν αμελούμε την προστασία των μαλλιών μας, αφού ο ήλιος και το αλάτι τείνουν να τα αφυδατώνουν. Εφαρμόζουμε, λοιπόν, ένα ειδικό προϊόν με αντηλιακά φίλτρα.

Μετά την παραλία

Όσο και αν προσέχουμε την επιδερμίδα και τα μαλλιά μας κατά την επίσκεψή μας στην παραλία, δεν αρκεί για να αποφύγουμε την ανεπιθύμητη ξηρότητα που επιφέρουν ο ήλιος και το αλάτι.

Κάνοντας, λοιπόν, τα παρακάτω μετά τις βουτιές μας, χαρίζουμε στο σώμα μας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται και αναστρέφουμε τη ζημιά που έχει προκληθεί.

Πρόσωπο

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που είναι πιθανό να εκδηλωθούν μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι η αφυδάτωση. Εάν δεν επαναφέρουμε την υγρασία στην επιδερμίδα μας, κινδυνεύουμε να εμφανίσουμε λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Φροντίζουμε να πλένουμε το πρόσωπό μας με ένα απαλό καθαριστικό και αποφεύγουμε τα ισχυρά καθαριστικά που ξηραίνουν περισσότερο το δέρμα. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε μια ενυδατική κρέμα ή ένα ενυδατικό σέρουμ, τα οποία μπορούμε να φυλάμε στο ψυγείο, ώστε να δροσίζουν το δέρμα μας κατά την εφαρμογή.

Για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και να απορροφηθούν βαθύτερα τα προϊόντα ενυδάτωσης, κάνουμε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα με ένα ήπιο απολεπιστικό με μικρούς κόκκους.

Σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματός μας παίζουν οι μάσκες, οι οποίες θρέφουν και περιποιούνται βαθιά την επιδερμίδα μας.

Σώμα

Το πρώτο μας βήμα μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα πρέπει να είναι το ντους με ένα καθαριστικό που ενυδατώνει και καταπραΰνει την επιδερμίδα.

Παράλληλα, δεν ξεχνάμε την απολέπιση του σώματός μας 1-2 φορές την εβδομάδα, ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα και να παρατείνουμε το μαύρισμα που με τόσο κόπο αποκτήσαμε. Αν το δέρμα μας έχει ερεθιστεί από τον ήλιο, αποφεύγουμε την απολέπιση και κάνουμε ντους με χλιαρό νερό.

‘Εχοντας κάνει απολέπιση, έχουμε προετοιμάσει το δέρμα μας ώστε να απορροφήσει σε βάθος όλες τις ωφέλιμες ουσίες του after sun γαλακτώματος. Αν θέλουμε μια απλή ενυδάτωση μετά τον ήλιο, επιλέγουμε μια σύνθεση με ενυδατικούς και θρεπτικούς παράγοντες, όπως το βούτυρο καριτέ, τα φυσικά λιπαρά οξέα ω-3 και ω-6. Στην περίπτωση που κοκκινίζουμε εύκολα, καλό είναι να στραφούμε σε μια αναπλαστική και καταπραϋντική φόρμουλα με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η αλόε βέρα, η βιταμίνη Ε, η πανθενόλη και εκχυλίσματα χαμομηλιού ή καλέντουλας.

Φυσικά, δεν ξεχνάμε να ενυδατώνουμε εκ των έσω τον οργανισμό μας πίνοντας άφθονο νερό!

Μαλλιά

Ο ήλιος τείνει να διασπά τις φυσικές χρωστικές ουσίες της τρίχας, οι οποίες την προστατεύουν από τους εξωτερικούς παράγοντες. Ετσι, τα μαλλιά γίνονται πιο ευάλωτα και σε συνδυασμό με το αλάτι της θάλασσας ξεθωριάζουν, αφυδατώνονται, γίνονται τραχιά στην υφή και σπάνε εύκολα.

Μετά τις βουτιές μας, λοιπόν, τα ξεπλένουμε με άφθονο κρύο νερό και ένα ενυδατικό σαμπουάν. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε το conditioner και 2-3 φορές την εβδομάδα δεν ξεχνάμε να τους απλώνουμε μια μάσκα βαθιάς ενυδάτωσης.

Καλό είναι να κάνουμε ένα διάλειμμα από το πιστολάκι κατά την περίοδο των διακοπών μας, πόσω μάλλον από την πρέσα ισιώματος και το ψαλίδι για μπούκλες. Η θερμότητα ταλαιπωρεί περαιτέρω την τρίχα και στην περίπτωση που δεν μπορούμε να την αποφύγουμε, εφαρμόζουμε πρώτα ένα προϊόν που προστατεύει από αυτήν.

Μετά το λούσιμο, απλώνουμε ενυδατικό λαδάκι στις άκρες των μαλλιών μας και τα αφήνουμε να στεγνώσουν φυσικά.

Αλλωστε, τι καλύτερο από τα ανέμελα, επιμελώς ατημέλητα μαλλιά του καλοκαιριού!

πηγή: in.gr

Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία

Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία

21 Σεπτεμβρίου 2023, 11:00 πμ

«Ζητείται υπάλληλος γραφείου για γραμματειακή υποστήριξη στο «Κέντρο Έρευνας Γενετικής του Καρκίνου» στη Φλώρινα

21 Σεπτεμβρίου 2023, 1:15 μμ

Ακολουθήστε το e-ptolemeos.gr στο Google News και στο Viber μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Είδες κάτι που αξίζει να δημοσιευτεί στο "Ρεπορτάζ του πολίτη"; Κάνε την καταγγελία σου

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Πτολεμαΐδα και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Αγγελίες Εργασίας

«Ζητείται υπάλληλος γραφείου για γραμματειακή υποστήριξη στο «Κέντρο Έρευνας Γενετικής του Καρκίνου» στη Φλώρινα

από e-ptolemeos team
21 Σεπτεμβρίου 2023, 1:15 μμ

περισσότερα
Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία
Slider

Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία

από Ζήσης Πιτσιάβας
21 Σεπτεμβρίου 2023, 11:00 πμ

περισσότερα

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Αγγελίες Εργασίας

«Ζητείται υπάλληλος γραφείου για γραμματειακή υποστήριξη στο «Κέντρο Έρευνας Γενετικής του Καρκίνου» στη Φλώρινα

από e-ptolemeos team
21 Σεπτεμβρίου 2023, 1:15 μμ

περισσότερα
Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία
Slider

Ανεμογεννήτριες τέλος για τα Πιέρια- Αποσύρεται η εταιρεία

από Ζήσης Πιτσιάβας
21 Σεπτεμβρίου 2023, 11:00 πμ

περισσότερα

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Πτολεμαΐδα: Με τα ιερά δεσμά του γάμου ενώθηκαν ο Γιώργος Καραΐσκος και η Κλαίρη Πλαγερινού
Κοινωνία

Πτολεμαΐδα: Με τα ιερά δεσμά του γάμου ενώθηκαν ο Γιώργος Καραΐσκος και η Κλαίρη Πλαγερινού

18 Σεπτεμβρίου 2023, 6:46 μμ
Ένα νέο υπερσύγχρονο- πρωτοποριακό Ιατρείο, απέκτησε η Πτολεμαΐδα ! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Εκδηλώσεις που έγιναν

Ένα νέο υπερσύγχρονο- πρωτοποριακό Ιατρείο, απέκτησε η Πτολεμαΐδα ! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

17 Σεπτεμβρίου 2023, 6:53 μμ
Μεγάλος όμιλος SUPERMARKET στον πρώην Κωτσόβολο Πτολεμαΐδας- Ξεκίνησαν οι εργασίες
Κοινωνία

Μεγάλος όμιλος SUPERMARKET στον πρώην Κωτσόβολο Πτολεμαΐδας- Ξεκίνησαν οι εργασίες

18 Σεπτεμβρίου 2023, 12:14 μμ
Ξεκίνησε με καλούς οιωνούς η Εμποροπανήγυρη της Πτολεμαΐδας (Δείτε πολλές φωτο)
Ρεπορτάζ

Ξεκίνησε με καλούς οιωνούς η Εμποροπανήγυρη της Πτολεμαΐδας (Δείτε πολλές φωτο)

15 Σεπτεμβρίου 2023, 6:43 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story

Ταυτότητα: ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ
ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr
Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής και Διευθυντής Σύνταξης: Αντώνης Πουγαρίδης

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2023

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist