Ο Σύλλογος Δρομέων Οδοιπόρων Εορδαίας διοργάνωσε τη Τετάρτη το απόγευμα την 2η Ημερίδα με θέμα Υγεία- Αθλητισμός- Διατροφή στην αίθουσα του Πνευματικού Κέντρου της Πτολεμαΐδας.
Η ημερίδα είχε πολύ μεγάλο ενδιαφέρον αλλά δυστυχώς η προσέλευση δεν ήταν η ανάλογη.
Τέτοιες ημερίδες πρέπει να τις παρακολουθούν όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό και το τρέξιμο και να πληροφορούνται χρήσιμα στοιχεία για το άθλημα που κάνουν,
Τα θέματα που παρουσιάστηκαν ήταν
– Η υγεία και πόσο ο αθλητισμός και ειδικότερα το τρέξιμο συμβάλει σε αυτήν σε συνδυασμό με την σωστή διατροφή
– με εισηγήτρια την Γροτζίδου Σοφία (Διαιτολόγο Διατροφολόγο) η οποία τόνισε πως οι αθλητές θα πρέπει 2-3 μέρες πριν τον αγώνα να φροντίζουν για σωστό εφοδιασμό του οργανισμού με υδατάνθρακες για να μπορέσουν να αποδώσουν μέχρι και λίγο πριν τον αγώνα.
-Προπόνηση και μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2 max)
με εισηγητή τον Σάββα Χριστοδούλου (Καθ. Φυσικής Αγωγής) ο οποίος μίλησε όχι μόνο για το οξυγόνο που μπορεί να πάρει ένας αθλητής με μια απλή εισπνοή αλλά το πόσο οξυγόνο μπορεί να διαχειριστεί ο οργανισμός να παραδοθεί στα μυϊκά κύτταρα και να καταναλωθεί. Όσο υψηλότερες τιμές έχει ο αθλητής στην μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου τόσο θεωρητικά μπορεί να κάνει καλύτερες επιδόσεις.
-Πρόληψη και αντιμετώπιση αθλητικών κακώσεων σε δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων
Με εισηγητή τον Ορθοπεδικό Ηλία Σαρβάνη ο οποίος αναφέρθηκε στις κακώσεις που έχουν συνήθως οι αθλητές από το ισχίο ως τη ποδοκνημική. Ανέφερε ότι υπάρχουν οι ελαφριές όπως τενοντίτιδες, εκδορές αλλά και βαριές όπως διαστρέμματα και ρήξεις των μυών και πως οι αθλητές πρέπει να δίνουν τεράστια σημασία στη πρόληψη. Σωστή πρόληψη που σημαίνει σωστή προπόνηση πριν τους αγώνες με διατάσεις για την αποφυγή κακώσεων.
και τέλος
-Ανάλυση μετρήσεων δεικτών οξειδωτικού στρες μετά από υπερμαραθώνιους -Διατροφή και ιχνοστοιχεία πριν κατά και μετά από κάθε αγώνα.
Με εισηγητή τον Παπαδόπουλος Ιωάννης (Ενδοκρινολόγος)
Την ημερίδα τίμησαν με τη παρουσία τους ο αντιπεριφερειάρχης Παναγιώτης Πλακεντάς καθώς και ο αντιδήμαρχος Εορδαίας Λάκης Καίδης.
Μετά τις εισηγήσεις υπήρχαν ερωτήσεις και απαντήσεις από τους εισηγητές σε μια πολύ όμορφη και ενδιαφέρουσα ημερίδα τις οποίες πρέπει να παρακολουθούν περισσότεροι.
