Δευτέρα, 2 Οκτωβρίου 2023
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True StoryRadio
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True StoryRadio
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Η άνοδος του Fitness Gamification: Ανεβάστε επίπεδο στην υγεία και την απόδοσή σας με διαδραστική γυμναστική

https://unsplash.com/fr/photos/bwFW9PTJZx8

Tags: αθλητισμόςγυμναστικήΕιδήσεις

Η άνοδος του Fitness Gamification: Ανεβάστε επίπεδο στην υγεία και την απόδοσή σας με διαδραστική γυμναστική

30 Αυγούστου 2023, 3:14 μμ
από e-ptolemeos team
σε Προτάσεις
Reading Time: 1 min read

Σχετικές Αναρτήσεις

Ανακαινίστε το σπίτι σας ξεκινώντας από το σαλόνι σας!
Προτάσεις

Ανακαινίστε το σπίτι σας ξεκινώντας από το σαλόνι σας!

29 Σεπτεμβρίου 2023, 11:21 πμ
Σεμινάριο με θέμα ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ  & ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ Για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου
Προτάσεις

Σεμινάριο με θέμα ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ & ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ Για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου

27 Σεπτεμβρίου 2023, 8:15 μμ
CENTRO CASH & CARRY: Δείτε το νέο φυλλάδιο προσφορών από 27/9 έως και 23/10
Προτάσεις

Centro cash&carry: Το νέο φυλλάδιο προσφορών από 26/9 έως 21/10!

27 Σεπτεμβρίου 2023, 5:48 μμ
Το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης VOLTEROS, σε συνεργασία με το ΚΕΜΕΑ και τον ΕΟΠΠΕΠ, οργανώνει και υλοποιεί Εξ Αποστάσεως το νέο τμήμα Κατάρτισης & Πιστοποίησης Προσωπικού Ιδιωτικής Ασφάλειας (Security) διάρκειας 105 ωρών
Προτάσεις

Το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης VOLTEROS, σε συνεργασία με το ΚΕΜΕΑ και τον ΕΟΠΠΕΠ, οργανώνει και υλοποιεί Εξ Αποστάσεως το νέο τμήμα Κατάρτισης & Πιστοποίησης Προσωπικού Ιδιωτικής Ασφάλειας (Security) διάρκειας 105 ωρών

26 Σεπτεμβρίου 2023, 5:32 μμ
Οι νέες προσφορές των Super Markets “ΠΤΟΛΕΜΑΪΣ ΕΠΕ” από 06/10 έως 19/10
Προτάσεις

Νέο φυλλάδιο προσφορών στα Super Markets ΠΤΟΛΕΜΑΪΣ ΕΠΕ- Από 20/9 έως 3/10

22 Σεπτεμβρίου 2023, 8:23 μμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Ζητείται σερβιτόρα – σερβιτόρος σε κατάστημα εστίασης στην Πτολεμαΐδα

29 Σεπτεμβρίου 2023, 1:31 μμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία ζητάει Τεχνίτες Ηλεκτρολόγους & Βοηθούς Ηλεκτρολόγων για Φ/Β σταθμούς

28 Σεπτεμβρίου 2023, 12:58 μμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία αναζητεί χειριστές χωματουργικών μηχανημάτων 

28 Σεπτεμβρίου 2023, 11:00 πμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρία αναζητεί Ηλεκτρολόγο Μηχανικό για κατασκευή Φ/Β σταθμών

28 Σεπτεμβρίου 2023, 9:24 πμ
Εταιρεία ζητά εργάτες για συγκομιδή φράουλας –  ΑΝΑΝΕΩΣΗ: Η θέση έχει καλυφθεί
Αγγελίες Εργασίας

Δικηγορικό γραφείο στην Πτολεμαΐδα αναζητά νέο/α δικηγόρο για μόνιμη συνεργασία

27 Σεπτεμβρίου 2023, 2:53 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών έχει βγει στην επιφάνεια μία καινούργια τάση που επιχειρεί να συνδυάσει την τεχνολογία με τη γυμναστική. Ο στόχος αυτής της καινοτομίας είναι να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση του παίκτη μέσα από το gaming. Ο παίκτης έχει τη δυνατότητα να προσαρμόσει στα μέτρα του την ένταση που απαιτείται και σταδιακά να ανεβαίνει επίπεδο. Οι δείκτες που φανερώνουν το επίπεδο φυσικής κατάστασης στο οποίο βρίσκεται καταγράφονται συνεχώς μέσα από εφαρμογές στο κινητό. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή, ξεκινώντας από το τι ακριβώς είναι αυτή η τάση.

Τι είναι το Fitness Gamification;

Το fitness gamification είναι μία ενδιαφέρουσα τάση, που έχει ως στόχο την εκγύμναση του παίκτη την ώρα που παίζει. Έτσι, χαρακτηριστικές λειτουργίες υπάρχουν στα video games, προστίθενται ως ασκήσεις γυμναστικής. Βασικό χαρακτηριστικό αποτελεί η σταθερή παρακολούθηση των δεικτών υγείας του παίκτη μέσα από διάφορες εφαρμογές υγείας στο κινητό.

Δίνεται έτσι η δυνατότητα παρακολούθησης δεικτών, όπως οι παλμοί που  έχει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Επιπλέον, καταμετρούνται και δείκτες όπως ο συνολικός αριθμός των επαναλήψεων μιας συγκεκριμένης άσκησης που έκανε κάποιος ή η συνολική απόσταση που διένυσε κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Τα παιχνίδια αυτά μπορεί να είναι πολλών ειδών. /πιο συγκεκριμένα, η γκάμα των παιχνιδιών ξεκινάει από απλοϊκά παιχνίδια όπως να πετυχαίνουμε στόχους με μία μπάλα και φτάνει μέχρι και σε παιχνίδια όπως το God of War. Μας δίνει δηλαδή μία ευκαιρία να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αθληθούμε κάνοντας τις κινήσεις του Kratos. Πάντως δε χρειάζεται να ανησυχούμε για άλλου είδους δραστηριότητες, όπως το να παίξουμε NetBet φρουτακια online ή να δούμε έναν αγώνα Champions League, καθώς αυτά μπορούμε να τα απολαύσουμε και από την άνεση του καναπέ μας.

Βοηθάει να δημιουργήσουμε καλές συνήθειες

Ένα από τα οφέλη που είναι σε θέση να προσφέρει το fitness gamification προκύπτει από το σύστημα ανταμοιβής του. Αυτό σημαίνει ότι κάθε φορά που ξεπερνάμε ένα στόχο στο παιχνίδι, λαμβάνουμε άμεση ικανοποίηση, αφού περνάμε στην επόμενη πίστα του παιχνιδιού. Έτσι με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε τη φυσική μας κατάσταση λαμβάνωντας άμεσα οφέλη.

Το σύστημα ανταμοιβής λοιπόν, μας κάνει πιο ενθουσιώδεις με τις προπονήσεις μας, μετατρέποντας έτσι την αγγαρεία σε πρόκληση. Επιπρόσθετα, ένα από τα χαρακτηριστικά του fitness gamification είναι πως παρέχει εξατομικευμένους στόχους· οι οποίοι μεγαλώνουν ανάλογα με την πρόοδό μας. Αυτό μπορεί να μας κρατήσει αφοσιωμένους βοηθώντας στην ανάπτυξη της φυσικής μας κατάστασής.

Ανεβείτε επίπεδο σταδιακά

Ένας από τους στόχους που έχουμε θέσει μπορεί να είναι το τρέξιμο 10 χιλιομέτρων σε λιγότερο από 55 λεπτά. Αυτός ο στόχος όμως μπορεί να  είναι αποθαρρυντικός για κάποιον ο οποίος έχει μόλις ξεκινήσει να αθλείται, γιατί μπορεί να του φαίνεται πολύ δύσκολη η διαδικασία.

Παρόλα αυτά, ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά που έχει το fitness gamification είναι ότι ξεκινώντας μπορούμε να βάλουμε μικρούς στόχους και στην πορεία που θα έχουμε προπονηθεί περισσότερο να ανεβάσουμε τον πήχη. Το παιχνίδι επίσης μπορεί να μας δώσει το κίνητρο να συνεχίσουμε επειδή μπορεί να θέλουμε να γυμναζόμαστε ώστε να τερματίσουμε το συγκεκριμένο παιχνίδι.

Αξίζει τελικά το Fitness Gamification;

Το fitness gamification είναι μία καινοτομία που στοχεύει να μας γυμνάσει ενώ ταυτόχρονα παίζουμε παιχνίδια. Αυτός ο τρόπος γυμναστικής είναι ιδανικός για άτομα που δεν θέλουν να μετρούν χιλιόμετρα σε ένα διάδρομο και το να πάνε γυμναστήριο φαντάζει ακατόρθωτο. Έτσι μπορεί ο οποιοσδήποτε να ανακαλύψει τα πολλαπλά οφέλη της γυμναστικής, πολύ απλά παίζοντας τα αγαπημένα του video games.

https://unsplash.com/fr/photos/ZQ-3NFtNOOc
https://unsplash.com/fr/photos/ZQ-3NFtNOOc
“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ

“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ

29 Σεπτεμβρίου 2023, 8:45 πμ
Παρακολουθήστε στις 16:00  live τα σημερινά παιχνίδια του κυπέλλου μέσα από το e-ptolemeos.gr

Η εξέλιξη του αγώνα Εορδαϊκός- Αστέρας Σταυρού από το e-ptolemeos.gr

1 Οκτωβρίου 2023, 2:46 μμ

Ακολουθήστε το e-ptolemeos.gr στο Google News και στο Viber μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Είδες κάτι που αξίζει να δημοσιευτεί στο "Ρεπορτάζ του πολίτη"; Κάνε την καταγγελία σου

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Πτολεμαΐδα και την Ελλάδα, τη στιγμή που συμβαίνουν.

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Παρακολουθήστε στις 16:00  live τα σημερινά παιχνίδια του κυπέλλου μέσα από το e-ptolemeos.gr
Αθλητικά

Η εξέλιξη του αγώνα Εορδαϊκός- Αστέρας Σταυρού από το e-ptolemeos.gr

από Θεόφιλος Ηλιάδης
1 Οκτωβρίου 2023, 2:46 μμ

περισσότερα
“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ
Ελλάδα

“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ

από e-ptolemeos team
29 Σεπτεμβρίου 2023, 8:45 πμ

περισσότερα

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Παρακολουθήστε στις 16:00  live τα σημερινά παιχνίδια του κυπέλλου μέσα από το e-ptolemeos.gr
Αθλητικά

Η εξέλιξη του αγώνα Εορδαϊκός- Αστέρας Σταυρού από το e-ptolemeos.gr

από Θεόφιλος Ηλιάδης
1 Οκτωβρίου 2023, 2:46 μμ

περισσότερα
“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ
Ελλάδα

“Βγαίνει” η Προκήρυξη 1.843 μονίμων και αορίστου χρόνου θέσεων εργασίας σε Δημόσιο, ΟΤΑ

από e-ptolemeos team
29 Σεπτεμβρίου 2023, 8:45 πμ

περισσότερα

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Εγνατία οδός: Και νέα διέλευση τμήματος πτερυγίων ανεμογεννήτριας – Εντυπωσιακό Βίντεο
Ελλάδα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Κλειστή η Εγνατία οδός από Βέροια έως Πολύμυλο λόγω διέλευσης ανεμογεννητριών – Δείτε ποιες ημέρες και ώρες

29 Σεπτεμβρίου 2023, 11:49 πμ
Η Πτολεμαϊδιώτισσα Νικολέτα Σαββάκη έφυγε για να ζήσει μόνιμα σε ένα χωριό 100 κατοίκων στην Ισλανδία
Κόσμος

Η Πτολεμαϊδιώτισσα Νικολέτα Σαββάκη έφυγε για να ζήσει μόνιμα σε ένα χωριό 100 κατοίκων στην Ισλανδία

24 Σεπτεμβρίου 2023, 10:14 πμ
polis plaza: Ολοκληρώθηκε το πολυτελές συγκρότημα κατοικιών και δίνει ζωή στο κέντρο της Πτολεμαΐδας !
Ρεπορτάζ

polis plaza: Ολοκληρώθηκε το πολυτελές συγκρότημα κατοικιών και δίνει ζωή στο κέντρο της Πτολεμαΐδας !

29 Σεπτεμβρίου 2023, 5:19 μμ
Τέλος εποχής: Έγινε ελεγχόμενη κατεδάφιση κτηρίου από τη ΔΕΗ στον ΑΗΣ ΛΙΠΤΟΛ - Δείτε το βίντεο
Κοινωνία

Τέλος εποχής: Έγινε ελεγχόμενη κατεδάφιση κτηρίου από τη ΔΕΗ στον ΑΗΣ ΛΙΠΤΟΛ – Δείτε το βίντεο

28 Σεπτεμβρίου 2023, 1:46 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story

Ταυτότητα: ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ
ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr
Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής και Διευθυντής Σύνταξης: Αντώνης Πουγαρίδης

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2023

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist