Η εκπομπή ΖΟΥΝ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ με τον Αντώνη Πουγαρίδη φιλοξένησε τον Ανδρέα Καψή, Προπονητή και Κριτή στην Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης και Ιδιοκτήτη του Γυμναστηρίου Green Mile.
Η συζήτηση ξεκίνησε με αφορμή την πολύ μεγάλη αναβάθμιση που έγινε στο γυμναστήριο, αλλά και το πόσο αυξάνεται η ροπή του κόσμου προς την άθληση και το fitness. «Κάναμε κάτι μεγάλο. Είμαστε σε έναν τόπο που όλα φθίνουν, αλλά εμείς αγαπάμε αυτόν τον τόπο. Θέλουμε να συνεχίσει να ζει και να έχει δυνατό παλμό. Δημιουργήσαμε ένα χώρο που θα μπορούμε όλοι εμείς να περνάμε καλά και δημιουργικά, εμείς, η ομάδα μας και όσοι επισκέπτονται τον χώρο μας. Ο χώρος δημιουργήθηκε με βάση το όραμά μας».
Για το κομμάτι του fitness που υπηρετεί η ομάδα της Green Mile, είναι αυτό που ο σύγχρονος άνθρωπος απαιτεί: «Να μπορεί από την αρχή της ημέρας του να εκμεταλλεύεται το κάθε λεπτό. Να δημιουργεί συνθήκες ώστε με τη μικρότερη δυνατή δαπάνη ενέργειας να μπορεί να βγάζει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα», σημείωσε, αναφορικά με το σκεπτικό του γυμναστηρίου.
Με τη χρήση σύγχρονων τεχνικών, στόχος είναι να βγει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τον αθλητή. «Η επιστήμη της ιατρικής έρχεται πολύ κοντά πλέον με τον βαθύ αθλητισμό και πρωταθλητισμό. Ο μέσος άνθρωπος δεν έχει τέτοιες ανάγκες, αλλά η καλή φυσική κατάσταση ξεκινάει με την καλή υγεία», σημείωσε με έμφαση.
Το lifestyle fitness έχει γίνει μόδα διεθνώς και προβάλλεται μέσω και των social media, με τον ίδιο να σημειώνει πως «ο άνθρωπος το ζει, νοιώθει την υγεία του να γίνεται καλύτερη και είναι περισσότερο χαρούμενος. Το σώμα του βρίσκεται σε καλύτερη κατάσταση, φέρνοντας υγεία, αυτοπεποίθηση», απάντησε σχετικά.
Οι δυνατότητες που μπορούν να αξιοποιήσουν οι αθλητές στο fitness είναι πολλές, για όσους θέλουν να κάνουν στην άθληση «το κάτι παραπάνω», με τον κ. Καψή να σημειώνει σχετικά: «Διαθέτουμε μεγάλο επίπεδο τεχνογνωσίας και με ενδιαφέρει πέρα από το γνωστικό επίπεδο, να υπάρχουν και τα τυπικά εχέγγυα για τους συνεργάτες. Όλα τα αθλήματα πρέπει να υποστηρίζονται από άσκηση με αντιστάσεις. Όλα εμπεριέχουν τη διατροφή, ως συγκεκριμένο πλάνο, με μεταβολές και βιοχημικές διεργασίες, που προσαρμόζονται με τα προπονητικά πλάνα και τις ανάγκες του αθλητή. Και για τον μέσο άνθρωπο, σήμερα ψάχνουν να βρουν τροφές και συστατικά που βελτιώνουν την υγεία και του δίνουν τη δυνατότητα καλύτερης άσκησης. Στο αθλητικό κομμάτι, υπάρχει πολύ μεγάλη εξέλιξη, υπάρχουν εξειδικευμένα συμπληρώματα και η τεχνολογία υποστήριξης ενός αθλητή πήγε σε πολύ υψηλό επίπεδο».
Στο διατροφικό κομμάτι, ο κ. Καψής απάντησε πως βρισκόμαστε σε μεσογειακή χώρα και η μεσογειακή κουζίνα είναι μύθος στην εξέλιξη της κοινωνικής κουζίνας, δεδομένου ότι υπάρχουν πολύ αγνά τρόφιμα, αλλά η εξέλιξη της μαγειρικής μας δεν είναι ιδανική. Αυτό διαπιστώνεται από τον κόσμο και αρκετοί προσαρμόζονται σε λιγότερο επεξεργασμένες τροφές, με τις ενδεδειγμένες ποσότητες.
Η Ελλάδα, πάντως, ακόμη διατηρεί παρωχημένες αντιλήψεις διατροφικά, αν και τα νέα παιδιά ακολουθούν νέα πρότυπα.
Για τη βοήθεια της ιατρικής επιστήμης στην άθληση και την προπόνηση, ο κ. Καψής αναφέρθηκε στη σύνδεσή του με τις καταστάσεις τραυματισμών. «Η αποκατάσταση ενός τραυματισμού γίνεται με ενεργοποίηση αρχικά των περιφερειακών μυών και σε δεύτερο χρόνο, με τον τραυματισμένο μυ και τους ιστούς. Σήμερα η ιατρική προτείνει αποκατάσταση με τον τρόπο αυτό, όντας κοντά στον αθλητισμό. Επίσης, βλέπουμε πόσο η άσκηση έχει ωφελιμότητα. Λ.χ. στην ασθένεια του διαβήτη, με τους γιατρούς να προτείνουν σε πρώτη φάση στον ασθενή να περπατάει», τόνισε σχετικά.
Ακόμη, αναφέρθηκε στο όφελος της συμβουλευτικής στην προπονητική, λέγοντας πως ο προπονητής μπορεί να λάβει συμβουλευτικό ρόλο και αντίστοιχα να επιλέξει. «Υποχρέωσή μας είναι να προστατεύσουμε τον αθλητή, υποδεικνύοντας τη σωστή άθληση. Για πιο ειδικές κατηγορίες πολιτών πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για τον κάθε αθλούμενο, ανάλογα με τις ανάγκες του –ιατρικές, διατροφικές κ.ο.κ.».
Τι σημαίνει, όμως, Green Mile; «Σημαίνει διανύω την απόσταση του πράσινου μιλίου για να φτάσω στον ιδανικό σύγχρονο άνθρωπο».
Τέλος, ο κ. Καψής προέτρεψε τον κόσμο να υιοθετήσει ρουτίνες στη ζωή του, που μπορούν να λειτουργήσουν στον καθένα, βάζοντας την άσκηση στη ζωή τους, με στόχο να αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η γνώση του καθένα.
