Φαντάσου το δέρμα σου σαν έναν έμπειρο… πορτιέρη σε ένα πολύ exclusive club. Η δουλειά του; Να κρατάει έξω τους “ταραχοποιούς” (βακτήρια, ρύπους) και να διατηρεί μέσα τους VIP καλεσμένους (υγρασία, φυσικά έλαια).
Αυτός ο πορτιέρης είναι ο δερματικός φραγμός, ο οποίος, στην καθημερινότητα της πόλης, ανάμεσα στο καυσαέριο, το air condition, το άγχος και τις απότομες αλλαγές του καιρού, δέχεται συνεχείς επιθέσεις.
Πάμε να δούμε πώς θα τον θωρακίσεις σωστά.
1. Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου
Μπορεί να έχει συννεφιά, μπορεί να είναι Δεκέμβρης, μπορεί να δουλεύεις από το σπίτι αλλά δίπλα σε παράθυρο: οι ακτίνες του ήλιου παραμένουν εκεί και “επιτίθενται” αργά και σταθερά στον φραγμό σου και το κολλαγόνο σου.
Το SPF δεν είναι μόνο για την παραλία, αλλά η καθημερινή σου προστασία ενάντια στην πρόωρη γήρανση και τη φλεγμονή, καθώς ένας εξασθενημένος από τον ήλιο φραγμός είναι πολύ πιο ευάλωτος σε όλες τις άλλες εξωτερικές επιθέσεις. Βρες αντηλιακά προσώπου στο pharm24.gr που σου αρέσουν σε υφή και κάνε την εφαρμογή τους αδιαπραγμάτευτο κομμάτι της πρωινής σου ρουτίνας.
2. Εφάρμοσε το skin cycling
Αν ασχολείσαι με το skincare, σίγουρα έχεις ακούσει ή δοκιμάσει προϊόντα με ρετινόλη και οξέα (AHA/BHA) – και πολύ καλά κάνεις, αφού πρόκειται για φανταστικά συστατικά, όπως επιβεβαιώνει και το Cleveland Clinic. Το ήξερες όμως ότι η υπερβολική χρήση τους μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένεις;
Αν νιώθεις τσούξιμο ή βλέπεις ξεφλούδισμα, κάνε ένα βήμα πίσω και δοκίμασε το skin cycling: μία νύχτα κάνε απολέπιση, την άλλη βάλε ρετινόλη και τις επόμενες δύο νύχτες μόνο ενυδάτωση και αποκατάσταση. Δώσε στο δέρμα σου τον χρόνο να επουλωθεί αν δεν θες να κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό.
3. Μην το παρακάνεις με τον καθαρισμό
Αν μετά τον καθημερινό καθαρισμό του προσώπου σου νιώθεις το δέρμα σου να “τραβάει”, σημαίνει ότι μαζί με τους ρύπους αφαίρεσες και τα πολύτιμα λιπίδια που το προστατεύουν.
Για να το αποφύγεις αυτό, επίλεξε ήπια καθαριστικά (non-foaming ή gentle gels) που σέβονται το φυσικό pH του δέρματος, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο (περίπου 5.5). Αν χρησιμοποιείς σκληρά σαπούνια, διαταράσσεις αυτό το περιβάλλον, δίνοντας το ελεύθερο σε βακτήρια να κάνουν πάρτι.
4. Βάλε στη ρουτίνα σου τα ceramides
Τα ceramides είναι λιπίδια που βρίσκονται στις ανώτερες στιβάδες του δέρματος και τα οποία καταπραϋνουν την επιδερμίδα, σφραγίζουν την υγρασία και πολλά άλλα. Με την πάροδο, όμως, του χρόνου και την έκθεση σε κακές συνθήκες, το δέρμα δεν μπορεί να αναπληρώσει τα φυσικά του κεραμίδια τόσο γρήγορα, που σημαίνει ότι χρειάζεται βοήθεια.
Προτίμησε, λοιπόν, ενυδατικές κρέμες, ορούς και άλλα προϊόντα με ceramides, που βοηθούν στην αναπλήρωση της δομής του δέρματος, κάνοντάς το πάλι ανθεκτικό και ελαστικό. Είναι η καλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις για την υγεία του προσώπου σου.
5. Κάνε τη ρουτίνα σου σε νωπό δέρμα
Αυτό είναι ένα από τα πιο απλά αλλά αποτελεσματικά tips που μπορώ να σου δώσω. Μην στεγνώνεις το πρόσωπό σου τελείως με την πετσέτα (και προς Θεού, μην το τρίβεις!). Άφησε μια ελαφριά υγρασία και άπλωσε αμέσως το serum ή την ενυδατική σου.
Τα ενυδατικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, λειτουργούν σαν μαγνήτες νερού. Αν τα εφαρμόσεις σε στεγνό δέρμα, μπορεί να τραβήξουν υγρασία από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματός σου προς τα έξω, φέρνοντας το αντίθετο αποτέλεσμα. Κλείδωσε το νερό μέσα όσο είναι ακόμα εκεί!
6. Πρόσεξε τη θερμοκρασία του νερού
Ξέρω, ένα καυτό ντους μετά από μια κουραστική μέρα ακούγεται παράδεισος. Για το πρόσωπό σου όμως, είναι εφιάλτης. Το καυτό νερό διασπά τα φυσικά έλαια του δέρματος ακαριαία γι’ αυτό πρέπει πάντα να πλένεις το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό. Η διαφορά στην αίσθηση του δέρματός σου μετά από λίγες μέρες θα σε εκπλήξει. Είναι μια μικρή αλλαγή με τεράστιο αντίκτυπο.
Στο τέλος της ημέρας, δεν χρειάζεσαι μια ρουτίνα 15 βημάτων για να έχεις υγιές πρόσωπο. Χρειάζεσαι συνέπεια και σεβασμό στη φυσιολογία σου. Φρόντισε τον δερματικό φραγμό σου και θα σου το ανταποδώσει με αυτή τη φυσική λάμψη που κανένα highlighter δεν μπορεί να αντιγράψει.
