Τρίτη, 1 Ιουλίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
10 tips για να μειώστε την πιθανότητα εμφράγματος
Tags: ΕλλάδαΥγεία

10 tips για να μειώστε την πιθανότητα εμφράγματος

1 Αυγούστου 2020, 9:30 πμ
από Βάσω Σάφη
σε Ελλάδα
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη
Ελλάδα

Πέθανε η δημοσιογράφος Ηρώ Καριοφύλλη

1 Ιουλίου 2025, 9:44 πμ
Κλιματική κρίση: Πώς η ζέστη φτάνει στα όρια τον ανθρώπινο οργανισμό
Ελλάδα

Ο νέος καύσωνας έρχεται νωρίτερα – 4ήμερη θερμή εισβολή

1 Ιουλίου 2025, 8:49 πμ
Εξαήμερη εργασία: Τι γίνεται σε περίπτωση που αρνηθεί ο εργαζόμενος;
Ελλάδα

Ανατροπές στις υπερωρίες: Ποιοι εργαζόμενοι θα δουλεύουν 13 ώρες την ημέρα

1 Ιουλίου 2025, 8:15 πμ
Επίδομα παιδιού: Νέα έκτακτη πληρωμή σήμερα από τον ΟΠΕΚΑ - Πώς υπολογίζεται το ποσό
Ελλάδα

Αναρτήθηκαν τα ονόματα των δικαιούχων των προγραμμάτων του ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ

1 Ιουλίου 2025, 8:08 πμ
1.685 ευρώ τον μήνα δαπανά το μέσο νοικοκυριό – Πού τα δαπανά
Ελλάδα

Τέλος το πλαφόν στο περιθώριο κέρδους σε σούπερ μάρκετ και βενζίνη – Φόβοι για κύμα ανατιμήσεων

30 Ιουνίου 2025, 9:00 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Από το Δικηγορικό Γραφείο Στέφανου Τσίκα στην Πτολεμαΐδα ζητείται συνεργάτης δικηγόρος για ημιαπασχόληση

30 Ιουνίου 2025, 5:17 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Το Centro Cash & Carry αναζητά αποθηκάριο

30 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Νέες θέσεις εργασίας στην ΕΡΓΟΝ ΑΤΕΒΕ με έδρα τη Φλώρινα

30 Ιουνίου 2025, 5:03 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Το Zoomserie στην Πτολεμαΐδα σε καλεί να γίνεις μέλος στην ομάδα του

26 Ιουνίου 2025, 4:39 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ TOTTIS PACK AE ζητά προσωπικό για το εργοστάσιο Συσκευασίας στη Φλώρινα

26 Ιουνίου 2025, 12:46 μμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άντρες άνω των 45 ετών και οι γυναίκες άνω των 55 κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν προβλήματα με την καρδιά τους. Πάνω από το 83% όσων παθαίνουν καρδιακή προσβολή είναι 65 ετών ή μεγαλύτεροι.

Σύμφωνα μάλιστα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, κάθε χρόνο χάνουν την ζωή τους 17,3 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ οι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα αναμένεται έως το 2025 να αγγίξουν τα 25 εκατομμύρια.

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι υγεία της καρδιάς μας περνά και από “το χέρι μας” και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε. Ειδικά αν ακολουθήσετε τις παρακάτω 10 συμβουλές:

Μάθετε πόσο κινδυνεύετε
Τσεκάρετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων που έχετε κάνει πρόσφατα ή προγραμματίστε άμεσα ένα check-up. Αλλά μην σταματήσετε εκεί. Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης και τις τιμές του σακχάρου. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως πρέπει να γνωρίζετε όσο το δυνατόν πιο έγκαιρα αν ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για την εμφάνιση καρδιοπαθειών.

Αυτό το ξέρατε;
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που θα πρέπει να έχουμε υπόψη είναι η σύνθεση λίπους στο σώμα μας και πιο συγκεκριμένα το σπλαχνικό λίπος. Άντρες και γυναίκες με αυξημένη περίμετρο μέσης (πάνω από 101 εκ. για τους άντρες και 89 εκ. για τις γυναίκες) έχουν συνήθως περισσότερο σπλαχνικό λίπος το οποίο αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιαγγειακές νόσους

Αναγνωρίστε τα σημάδια

Δώστε προσοχή στην εμφάνιση ήπιου πόνου στο στήθος, στο άνω μέρος της πλάτης, στους ώμους, στον αυχένα ή στο σαγόνι. Επίσης μην αγνοήσετε συμπτώματα όπως εφίδρωση, ναυτία, ζάλη, δύσπνοια, αϋπνία και άγχος. Εάν αισθανθείτε κάποια από αυτά ή όλα αυτά τα σημάδια, καλέστε άμεσα το γιατρό σας ή ασθενοφόρο. Οι πιθανότητές να επιβιώσει κάποιος από καρδιακή προσβολή αυξάνονται κατά 23% εάν λάβει θεραπεία εντός 3 ωρών και κατά 50% μέσα σε μια ώρα.

Προσπαθήστε να ρίξετε την πίεση


Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή. Το μεγαλύτερο όμως πρόβλημα είναι ότι πολλοί δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από υπέρταση. Σύμφωνα με την Εθνική Επιδημιολογική Μελέτη ΕΜΕΝΟ (2015-16) που πραγματοποιήθηκε σε περίπου 6.000 ενηλίκων, πάνω από το 1/3 του πληθυσμού στην Ελλάδα έχει υπέρταση (περίπου 2 εκατ. άτομα), ωστόσο το 40% των υπερτασικών είναι αδιάγνωστο (περίπου 800 χιλ. άτομα).

Κόψτε το κάπνισμα

Είναι η πρώτη αιτία πρόκλησης στεφανιαίας νόσου. Ένα πακέτο τσιγάρα τη μέρα ισοδυναμεί με δεκαπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος.

Κινηθείτε 

Το γρήγορο βάδισμα, η ποδηλασία ή το κολύμπι, μόλις για 20 λεπτά τη μέρα, βοηθάνε να υποχωρήσει η κακή χοληστερόλη κατά 30% μέσα σε διάστημα μόλις 2 μηνών.

Κάντε αποτοξίνωση

Μειώστε όσο το δυνατό περισσότερο ή ακόμη αποφύγετε τελείως την κατανάλωση αναψυκτικών, ελαττώστε το κόκκινο κρέας και τα παχυντικά τυριά.

Αλλάξτε το διαιτολόγιό σας


Μάθετε να τρώτε 5 μικρές μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα

Φάτε έξυπνα


Επιλέξτε εύκολα και έξυπνα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και επενδύστε στα καλά λιπαρά που θα βρείτε στο ελαιόλαδο, στους ξηρούς καρπούς και στο φυστικοβούτυρο (αλλά μην το παρακάνετε με την ποσότητα).

Χαλαρώστε

Προσπαθήστε να ηρεμείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και αποβάλλετε το στρες. Κλείστε για λίγο το κινητό σας τηλέφωνο, διαβάστε ένα βιβλίο, βγάλτε βόλτα το σκύλο σας, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Να έχετε πάντα κίνητρο

Βρείτε ένα μότο όταν θέλετε να παραμείνετε προσηλωμένοι στο στόχο σας. Σκεφτείτε την οικογένειά σας και κυρίως πως κάνετε κάτι καλό για τη δική σας υγεία.

Πηγή: https://www.capital.gr/

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

30 Ιουνίου 2025, 8:47 μμ
Ανάγκη δημιουργίας κοινόχρηστων χώρων στην Κοζάνη
Ρεπορτάζ

Τέλος στη διεκδίκηση νέου Νοσοκομείου στην Κοζάνη βάζει η δημοτική αρχή: «Εμείς διεκδικούμε να έχουμε γιατρούς»

1 Ιουλίου 2025, 12:08 μμ
ΑΡΚΤΟΥΡΟΣ: Επιστροφή στη φύση για τη Μάρθα! – Το ορφανό αρκουδάκι που αγάπησε όλη η Ελλάδα
Κοινωνία

ΑΡΚΤΟΥΡΟΣ: Επιστροφή στη φύση για τη Μάρθα! – Το ορφανό αρκουδάκι που αγάπησε όλη η Ελλάδα

1 Ιουλίου 2025, 12:07 μμ
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν στην Εγνατία Οδό από Βέροια προς Κοζάνη
Κοινωνία

Νέες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στον κόμβο Ανατολικού Εορδαίας για τη μεταφορά τμημάτων ανεμογεννητριών

1 Ιουλίου 2025, 11:46 πμ
Πρωτιά στο Πανελλήνιο Κ20 για τον Νίκο Σιδερένιο από τον ΑΙΟΛΟ Πτολεμαΐδας – “Χάλκινη” η Σοφία Τσαρσιταλίδου
Αθλητικά

Πρωτιά στο Πανελλήνιο Κ20 για τον Νίκο Σιδερένιο από τον ΑΙΟΛΟ Πτολεμαΐδας – “Χάλκινη” η Σοφία Τσαρσιταλίδου

1 Ιουλίου 2025, 11:36 πμ
Έρχεται το πρόγραμμα των 5εκ. ευρώ για ενίσχυση των επιχειρήσεων- Πως θα χαλαρώσουν τα κριτήρια, ποιους αφορά και πόσο θα είναι το ύψος της ενίσχυσης
Ρεπορτάζ

Παράταση υποβολής αιτήσεων στα προγράμματα «Επιχειρηματική Ανάκαμψη» και Επιχειρηματική Εκκίνηση»

1 Ιουλίου 2025, 11:26 πμ
Η αντιπολίτευση των 11 – Του Αργύρη Αργυριάδη (Δικηγόρου)
Αρθρογραφία

ΝΔ: Επέτειος, βίντεο, αμηχανία… – Του Αργύρη Αργυριάδη

1 Ιουλίου 2025, 11:18 πμ
Επιστροφή των κλεμμένων επιδοτήσεων του ΟΠΕΚΕΠΕ στους παραγωγούς της Δυτικής Μακεδονίας, ζήτησε ο Γ. Κασαπίδης- Αξιολόγηση των δεδομένων η πρώτη αντίδραση Αμανατίδη
Ρεπορτάζ

Επιστροφή των κλεμμένων επιδοτήσεων του ΟΠΕΚΕΠΕ στους παραγωγούς της Δυτικής Μακεδονίας, ζήτησε ο Γ. Κασαπίδης- Αξιολόγηση των δεδομένων η πρώτη αντίδραση Αμανατίδη

1 Ιουλίου 2025, 11:16 πμ
Η Sichuan Airlines εγκαινιάζει το πρώτο δρομολόγιο από την Κεντρική και Δυτική Κίνα προς την Αθήνα
Sponsored Content

Η Sichuan Airlines εγκαινιάζει το πρώτο δρομολόγιο από την Κεντρική και Δυτική Κίνα προς την Αθήνα

1 Ιουλίου 2025, 10:55 πμ
Με ποιοτικό διάβασμα και διαλείμματα ξεκούρασης άγγιξε το στόχο του ο Δημήτρης Κωστάκογλου, μαθητής του 3ου Γενικού Λυκείου Πτολεμαΐδας “ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΚΕΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ”! (ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Εκπαίδευση

Με ποιοτικό διάβασμα και διαλείμματα ξεκούρασης άγγιξε το στόχο του ο Δημήτρης Κωστάκογλου, μαθητής του 3ου Γενικού Λυκείου Πτολεμαΐδας “ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΚΕΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ”! (ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

1 Ιουλίου 2025, 10:29 πμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)
Ρεπορτάζ

Απρόσμενος έλεγχος αλκοτέστ στην Πτολεμαΐδα – Νέα στρατηγική από την Τροχαία (Φωτογραφίες)

από e-ptolemeos team
30 Ιουνίου 2025, 8:47 μμ

περισσότεραDetails
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

από e-ptolemeos team
29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!
Ρεπορτάζ

ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ – Πτολεμαΐδα: Έσπασε τα κοντέρ η Φωτεινή Καφέ (1ο ΓΕΛ) με 19.575 μόρια –Η Κατερίνα Παπαδοπούλου, 50χρονη μητέρα, η πρώτη σε βαθμούς στο 2ο ΓΕΛ!

26 Ιουνίου 2025, 1:29 μμ
Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Ρεπορτάζ

Συναντήθηκαν μετά από 61 χρόνια οι απόφοιτοι του 1964 του ιστορικού Γυμνασίου Πτολεμαΐδας! (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

29 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης
Ρεπορτάζ

Θλίψη στην Πτολεμαΐδα: “Έφυγε” σε τροχαίο δυστύχημα ο Παραολυμπιονίκης Σάκης Δεληγιώργης

28 Ιουνίου 2025, 9:02 μμ
ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου
Ρεπορτάζ

ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ (update): Τροχαίο ατύχημα στην παλιά ΕΟ Κοζάνης Φλώρινας δίπλα στον ΑΗΣ Αμυνταίου

25 Ιουνίου 2025, 2:37 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ [Pougaridis Media - Ατομική Επιχείρηση]

ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.