Δευτέρα, 16 Ιουνίου 2025
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες
Tags: θάνατος

Πείτε όχι στις εξαντλητικές δίαιτες που οδήγησαν στο θάνατο την Peaches Geldof. Nα μία σωστή διατροφή για λεχώνες

10 Απριλίου 2014, 5:15 μμ
από e-ptolemeos team
σε Ptolemeos Plus
Reading Time: 1 mins read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Κινηματοθέατρο “ΟΛΥΜΠΙΟΝ”: Πρόγραμμα κινηματογράφου  από Πέμπτη 12-06-2025 έως και Τετάρτη 18-06-2025
Κινηματογραφικές Προβολές

Κινηματοθέατρο “ΟΛΥΜΠΙΟΝ”: Πρόγραμμα κινηματογράφου από Πέμπτη 12-06-2025 έως και Τετάρτη 18-06-2025

11 Ιουνίου 2025, 3:47 μμ
Κοπή χόρτων στην Πτολεμαΐδα
Αγγελίες

Κοπή χόρτων στην Πτολεμαΐδα

10 Ιουνίου 2025, 4:49 μμ
Γιώργος και Νίκος Στρατάκης για μια αξέχαστη Κρητική βραδιά στον πολυχώρο SCARABEOS στην Πτολεμαΐδα
Διαγωνισμοί

Οι νικητές του διαγωνισμού για διπλές προσκλήσεις για τη συναυλία του Γιώργου και Νίκου Στρατάκη στην Πτολεμαΐδα

5 Ιουνίου 2025, 10:19 πμ
Κινηματοθέατρο “ΟΛΥΜΠΙΟΝ”: Πρόγραμμα κινηματογράφου από Πέμπτη 05-06-2025 έως και Τετάρτη 11-06-2025
Κινηματογραφικές Προβολές

Κινηματοθέατρο “ΟΛΥΜΠΙΟΝ”: Πρόγραμμα κινηματογράφου από Πέμπτη 05-06-2025 έως και Τετάρτη 11-06-2025

4 Ιουνίου 2025, 2:45 μμ
Γιώργος και Νίκος Στρατάκης για μια αξέχαστη Κρητική βραδιά στον πολυχώρο SCARABEOS στην Πτολεμαΐδα
Διαγωνισμοί

Διαγωνισμός του e-ptolemeos.gr: Κερδίστε 2 διπλές προσκλήσεις για τη συναυλία του Γιώργου και Νίκου Στρατάκη στην Πτολεμαΐδα

2 Ιουνίου 2025, 2:13 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Θέση Εργασίας σε E-shop στην Πτολεμαΐδα

16 Ιουνίου 2025, 5:13 μμ
Αμύνταιο: Το τυροκομείο Greka αναζητά Τεχνολόγο Τροφίμων
Αγγελίες Εργασίας

Το τυροκομείο ΓΚΡΕΚΑ, με έδρα το Αμύνταιο, αναζητά Ηλεκτρολόγο Εγκαταστάσεων

16 Ιουνίου 2025, 4:57 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται υπάλληλος γραφείου & βοηθός ηλεκτρολόγου με κάρτα ανεργίας – Ένταξη άμεσα σε ενεργό πρόγραμμα ΟΑΕΔ

16 Ιουνίου 2025, 1:39 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Εταιρεία Διανομής στην Πτολεμαΐδα αναζητά υπαλλήλους με επαγγελματικό δίπλωμα και υπαλλήλους γραφείου

16 Ιουνίου 2025, 12:01 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Ζητούνται Εργάτες για εργασίες σε φωτοβολταϊκά στην Πτολεμαΐδα

16 Ιουνίου 2025, 11:37 πμ




Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

2ddf88077ae39343a5ad750fae21f7c7_L

Σοκ προκάλεσε η είδηση του θανάτου της Peaches Geldof. Ακόμη μεγαλύτερο σοκ όμως ήταν ο λόγος που η 25χρονη μητέρα δύο παιδιών, έφυγε από τη ζωή.

Σύμφωνα με τους ιατροδικαστές, η διάσημη μητέρα, πέθανε λόγω οξείας καρδιακής ανακοπής, η οποία όμως προήλθε μετά από εξαντλητική δίαιτα που ακολουθούσε προκειμένου να χάσει τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης της.

Το καθημερινό της διαιτολόγιο περιλάμβανε μόνο στερεά τροφή και χυμούς λαχανικών. Μάλιστα η ίδια σε πρόσφατη συνέντευξή της είχε δηλώσει: «Υπάρχουν μέρες που ξυπνάω και λέω στον εαυτό μου «είσαι τόσο χοντρή». Κάνω δίαιτα με χυμό λαχανικών. Τον στύβω και πίνω τρεις φορές την ημέρα. Είναι αηδιαστικό, αλλά έχει αποτέλεσμα. Συνήθως ακολουθώ αυτή τη δίαιτα για περίπου ένα μήνα».

Τα κιλά της εγκυμοσύνης προκαλούν, σύμφωνα με τους ειδικούς, πονοκέφαλο σε πολλές λεχώνες. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να καταφύγουν σε «φονικές» δίαιτες προκειμένου να τα χάσουν.

Εμείς με αφορμή το περιστατικό αυτό, σας παρουσιάζουμε μία ισορροπημένη διατροφή που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να απαλλαγείτε σύντομα από τα κιλά της εγκυμοσύνης. Αυτό όμως που πρέπει να έχετε στο νου, είναι ότι ακόμη κι αυτά τα κιλά πρέπει να σας δίνουν χαρά, καθώς φέρατε στον κόσμο μία ζωή. Το ίδιο σας το παιδί που σας έχει ανάγκη.

Καταρχήν θα πρέπει να κάνετε πέντε γεύματα την ημέρα, προκειμένου να εξασφαλίσετε δύναμη κι ενέργεια. Τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, είναι μερικές τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Το άπαχο κρέας και το κοτόπουλο είναι ιδανικά για τη διατροφή αυτή, ενώ καλό είναι να πίνετε άφθονο νερό και θρεπτικά ροφήματα, όπως φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά και τα γλυκά. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με σοκολάτα υγείας.

Κάτι το οποίο θα πρέπει να συνδυάσετε με τη διατροφή αυτή, είναι ο σωστός και ο καλός ύπνος. Μελέτες που έχουν έρθει στο φως της δημοσιότητας έχουν δείξει ότι, οι μαμάδες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες, παρουσίαζαν δυσκολία στο να χάσουν βάρος!

Με σωστή διατροφή και με τακτική άσκηση, μπορείτε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Καλό είναι βέβαια να συμβουλευτείτε και το διατροφολόγο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει.

Πηγή: mothersblog.gr

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Θανατηφόρο στην Εγνατία: Από την Καστανιά Σερβίων η καταγωγή του νεκρού 22χρονου Δημήτριου – Θωμά Ντεμογιάννη

Θανατηφόρο στην Εγνατία: Από την Καστανιά Σερβίων η καταγωγή του νεκρού 22χρονου Δημήτριου – Θωμά Ντεμογιάννη

16 Ιουνίου 2025, 2:38 μμ
Φοβερό τροχαίο με αυτοκίνητα και μηχανή στην Εγνατία Οδό μετά τα “Olympus Plaza” προς Βέροια-Ένας νεκρός, ένα άτομο σε σοβαρή κατάσταση και 7 τραυματίες

Φοβερό τροχαίο με αυτοκίνητα και μηχανή στην Εγνατία Οδό μετά τα “Olympus Plaza” προς Βέροια-Ένας νεκρός, ένα άτομο σε σοβαρή κατάσταση και 7 τραυματίες

16 Ιουνίου 2025, 8:18 πμ
Φλώρινα: Κατάσβεση φωτιάς σε κτηνοτροφική μονάδα στον Μεσόκαμπο (Φωτογραφίες)
Τοπική Επικαιρότητα

Φλώρινα: Κατάσβεση φωτιάς σε κτηνοτροφική μονάδα στον Μεσόκαμπο (Φωτογραφίες)

16 Ιουνίου 2025, 6:30 μμ
Απίστευτη απάτη: Του πήραν 850.000 ευρώ μέσα σε 9 χρόνια για να του λένε τον… καφέ
Αστυνομικό Δελτίο

Πτολεμαΐδα: Του έταξε επίδομα και τον εξαπάτησε αποσπώντας του 2.100 ευρώ

16 Ιουνίου 2025, 6:11 μμ
Κοζάνη: Καλοκαιρινή συναυλία στην κεντρική πλατεία από την «Πανδώρα»
Προσεχείς Εκδηλώσεις

Κοζάνη: Καλοκαιρινή συναυλία στην κεντρική πλατεία από την «Πανδώρα»

16 Ιουνίου 2025, 5:59 μμ
«Αγία Θεοδώρα, η Βασίλισσα της Άρτας»: Παρουσίαση του νέου βιβλίου της Βιολέττας Μπούσιου στην Κοζάνη
Τοπική Επικαιρότητα

«Αγία Θεοδώρα, η Βασίλισσα της Άρτας»: Παρουσίαση του νέου βιβλίου της Βιολέττας Μπούσιου στην Κοζάνη

16 Ιουνίου 2025, 5:32 μμ
Εργασίες αποκατάστασης και συντήρησης ξεκινούν στους Ι.Ν. Αγίου Νικολάου Κοζάνη και Αγίας Κυριακής – Αγίου Γεωργίου Σερβίων
Κοινωνία

Εργασίες αποκατάστασης και συντήρησης ξεκινούν στους Ι.Ν. Αγίου Νικολάου Κοζάνη και Αγίας Κυριακής – Αγίου Γεωργίου Σερβίων

16 Ιουνίου 2025, 5:15 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Θέση Εργασίας σε E-shop στην Πτολεμαΐδα

16 Ιουνίου 2025, 5:13 μμ
«Ω Δέσποινα Παντάνασσα Θεοτόκε»: Σπάνιες Ιερές εικόνες από τον 16ο έως τον 20ό αιώνα στο Αμύνταιο
Τοπική Επικαιρότητα

«Ω Δέσποινα Παντάνασσα Θεοτόκε»: Σπάνιες Ιερές εικόνες από τον 16ο έως τον 20ό αιώνα στο Αμύνταιο

16 Ιουνίου 2025, 5:01 μμ
Αμύνταιο: Το τυροκομείο Greka αναζητά Τεχνολόγο Τροφίμων
Αγγελίες Εργασίας

Το τυροκομείο ΓΚΡΕΚΑ, με έδρα το Αμύνταιο, αναζητά Ηλεκτρολόγο Εγκαταστάσεων

16 Ιουνίου 2025, 4:57 μμ
32η Αιμοδοσία του 2024 από τη «ΓΕΦΥΡΑ ΖΩΗΣ» στη μνήμη του Σταύρου Καραγιάννη
Τοπική Επικαιρότητα

Κοζάνη: 17η Εθελοντική Αιμοδοσία της “Γέφυρας Ζωής” στην Αγία Παρασκευή

16 Ιουνίου 2025, 4:30 μμ
Load More

Τα δημοφιλέστερα σήμερα:

Φοβερό τροχαίο με αυτοκίνητα και μηχανή στην Εγνατία Οδό μετά τα “Olympus Plaza” προς Βέροια-Ένας νεκρός, ένα άτομο σε σοβαρή κατάσταση και 7 τραυματίες
Κοινωνία

Φοβερό τροχαίο με αυτοκίνητα και μηχανή στην Εγνατία Οδό μετά τα “Olympus Plaza” προς Βέροια-Ένας νεκρός, ένα άτομο σε σοβαρή κατάσταση και 7 τραυματίες

από e-ptolemeos team
16 Ιουνίου 2025, 8:18 πμ

περισσότεραDetails
Θανατηφόρο στην Εγνατία: Από την Καστανιά Σερβίων η καταγωγή του νεκρού 22χρονου Δημήτριου – Θωμά Ντεμογιάννη
Τοπική Επικαιρότητα

Θανατηφόρο στην Εγνατία: Από την Καστανιά Σερβίων η καταγωγή του νεκρού 22χρονου Δημήτριου – Θωμά Ντεμογιάννη

από e-ptolemeos team
16 Ιουνίου 2025, 2:38 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Θεσσαλία
Κοινωνία

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η Θεσσαλία

8 Ιουνίου 2025, 10:15 πμ
Ώρες κοινής ησυχίας: Τι απαγορεύεται και ποιες είναι οι ποινές για τους παραβάτες
Ελλάδα

Ώρες κοινής ησυχίας: Τι απαγορεύεται και ποιες είναι οι ποινές για τους παραβάτες

12 Ιουνίου 2025, 8:40 μμ
Ο Κοζανίτης «Ροβινσώνας» της Γαύδου κάνει απεργία πείνας επειδή δεν του κάνουν μεταδημότευση
Κοινωνία

Ο Κοζανίτης «Ροβινσώνας» της Γαύδου κάνει απεργία πείνας επειδή δεν του κάνουν μεταδημότευση

13 Ιουνίου 2025, 8:45 πμ
Η αρκούδα του Φούφα συνεχίζει τις βόλτες – Μόνιμη κάτοικος, κινείται ανενόχλητη!
Κοινωνία

Η αρκούδα του Φούφα συνεχίζει τις βόλτες – Μόνιμη κάτοικος, κινείται ανενόχλητη!

11 Ιουνίου 2025, 8:45 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΑΝΤΩΝΗΣ Κ. ΠΟΥΓΑΡΙΔΗΣ [Pougaridis Media - Ατομική Επιχείρηση]

ΑΦΜ 138106177 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 232299 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

© Copyright 2012-2023 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.