Πέμπτη, 25 Ιουνίου 2026
No Result
View All Result
  • Προφίλ
  • Διαφήμιση
  • Καριέρα
  • Πρακτική Άσκηση
  • Επικοινωνία
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
  • ΡΕΠΟΡΤΑΖ

    ΠΟΛΙΤΙΚΗ

    ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ

    ΕΝΕΡΓΕΙΑ

    ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

    ΚΟΙΝΩΝΙΑ

    ΥΓΕΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

    ΠΟΝΤΙΑΚΑ

    ΤΟΠΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

    Πτολεμαΐδα
    Κοζάνη
    Αμύνταιο
    Φλώρινα
    Καστοριά
    Γρεβενά

    ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    To Στίγμα
    Επίκαιρος
    Τα παραπολιτικά του παλμού
    Σύντροφος

    SPORTS

    Βαθμολογίες
    Μπάσκετ
    Ποδόσφαιρο
    Στίβος
    Τέννις
    Βόλεϊ
    Χάντμπολ

    Web TV

    ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

    ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

    ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

    ΣΤΗΛΕΣ

    Αγροτικά
    Φωτογραφίζουμε τα κακώς κείμενα
    Το μάτι του πολίτη
    Περί Φυσικής
    Εντέχνως
    Βιβλιοδείκτης
    Τηλεοπτικές σειρές που αξίζει να δεις!
    Σινεμά
    Μουσικές Επιλογές
    Σχολικά κείμενα
    Καφέ Ρωμανία
    Μνημεία της Εορδαίας
    Γαστρονομία
    Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νέοι

    PLUS

    Καιρός
    Κινηματογραφικές Προβολές
    Διαγωνισμοί
    Δι@ύγεια Δυτ. Μακεδονίας
    Εφημερεύοντα φαρμακεία
    Πρόγραμμα τηλεόρασης
    Δρομολόγια τρένου, ΚΤΕΛ & πρόγραμμα πτήσεων
    Το Φθηνότερο Βενζινάδικο
    Ποιότητα ατμόσφαιρας
    Σεισμοί
    Πρώτο θέμα
    Πρωτοσέλιδο Παλμού
    Πρωτοσέλιδο Πτολεμαίου
    Δωρεάν 2μηνη συνδρομή στον «Π»
    Δείτε Google Analytics
    Πρακτική άσκηση AEI/TEI/ΟΑΕΔ στο E-PTOLEMEOS.GR
    PougaridisMedia – Τυπογραφείο – Εκτυπώσεις – Πτολεμαΐδα

  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcastsNew
  • True Story RadioLive
No Result
View All Result
e-ptolemeos.gr Ειδήσεις Πτολεμαΐδα Νέα Κοζάνη Εορδαία News
No Result
View All Result
Συμβουλές για οργανωμένες πασχαλινές οικογενειακές διακοπές

Συμβουλές για οργανωμένες πασχαλινές οικογενειακές διακοπές

18 Απριλίου 2014, 3:15 μμ
από e-ptolemeos team
σε Uncategorized
Reading Time: 1 min read

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Σχετικές Αναρτήσεις

Από την έναρξη της καπνοφυτείας στο γειτονικό μας Προάστειο το Μαΐου 1949 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ
Uncategorized

Από την έναρξη της καπνοφυτείας στο γειτονικό μας Προάστειο το Μαΐου 1949 – Από τη στήλη του Γ. Καζαντζή στον ΠΑΛΜΟ

29 Μαΐου 2026, 7:30 μμ
ΑΣΕΠ: Τα οριστικά αποτελέσματα για τις μόνιμες προσλήψεις της 4Κ/2023
Uncategorized

Πίνακες εκπαιδευτικών ΑΣΕΠ: Τέλος χρόνου για τις 1ΓΕ και 2ΓΕ/2026

25 Μαΐου 2026, 8:00 μμ
Ξενάγηση τμήματος της ΕΠΑΣ ΔΥΠΑ Κοζάνης στην έκθεση της σημαντικής Ελληνίδας χαράκτριας Βάσως Κατράκη
Uncategorized

Ξενάγηση τμήματος της ΕΠΑΣ ΔΥΠΑ Κοζάνης στην έκθεση της σημαντικής Ελληνίδας χαράκτριας Βάσως Κατράκη

19 Μαΐου 2026, 2:45 μμ
Μητέρα, αγάπη και προσφορά στο επίκεντρο της εκδήλωσης του Συλλόγου Γυναικών Κοζάνης (Φωτογραφίες)
Uncategorized

Μητέρα, αγάπη και προσφορά στο επίκεντρο της εκδήλωσης του Συλλόγου Γυναικών Κοζάνης (Φωτογραφίες)

10 Μαΐου 2026, 9:37 μμ
Επειδή ο καιρός κοντοζυγώνει, καλό είναι να αρχίσουμε να μιλάμε καθαρά – Γράφει ο Στέλιος Μήλιος
Uncategorized

Επειδή ο καιρός κοντοζυγώνει, καλό είναι να αρχίσουμε να μιλάμε καθαρά – Γράφει ο Στέλιος Μήλιος

8 Μαΐου 2026, 6:30 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Πτολεμαΐδα: Ζητούνται εργάτες για χωματουργικές εργασίες

24 Ιουνίου 2026, 4:45 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η εταιρεία Κυρ Γιάννη Α.Ε. αναζητά προσωπικό για εποχική απασχόληση

24 Ιουνίου 2026, 2:29 μμ
Η BALKAN ELECTRIC Α.Ε. αναζητά προσωπικό για Συνεργείο Οριζόντιων Κατευθυνόμενων Διατρήσεων
Αγγελίες Εργασίας

Η BALKAN ELECTRIC Α.Ε. αναζητά προσωπικό για Συνεργείο Οριζόντιων Κατευθυνόμενων Διατρήσεων

23 Ιουνίου 2026, 6:05 μμ
54χρονος στα Γρεβενά έστησε παράνομη λαχειοφόρο αγορά και πουλούσε λαχνούς – Συνελήφθη από την Αστυνομία Γρεβενών
Αγγελίες Εργασίας

Η TOTTIS PACK A.E. αναζητά Προϊστάμενο Λογιστηρίου

23 Ιουνίου 2026, 5:14 μμ
Η Tottis Foods ενδιαφέρεται να καλύψει θέσεις εργασίας στο  Τμήμα Διασφάλισης Ποιότητας του Εργοστασίου στην ΒΙ.ΠΕ. Φλώρινας
Αγγελίες Εργασίας

Η ΓΕΩΕΛΛΑΣ ζητά συσκευαστή για το Εργοστάσιο επεξεργασίας αργίλων στα Γρεβενά

23 Ιουνίου 2026, 1:58 μμ




–

Share on FacebookShare on TwitterEmail Share

7d2e70a4fea4c08ba5a90f5a9f3db40f_L

Για να είναι πετυχημένες οι διακοπές σας το Πάσχα, καλό είναι να λάβετε υπόψη σας την ηλικία, την προσωπικότητα καθώς και τα ενδιαφέροντα των παιδιών σας.

θα ήταν καλή ιδέα να περάσετε όλες ή ένα μέρος των διακοπών σας με φίλους που έχουν κι εκείνοι παιδιά, ώστε να απασχολούνται μαζί και να διασκεδάσετε οικογενειακώς.

Ακόμη κι αν ξεκινήσετε μόνοι, επιδιώξτε να ενθαρρύνετε την επαφή τους με άλλα συνομήλικα παιδιά που θα συναντήσετε στον τόπο των διακοπών. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να περάσετε κάποιες μέρες στο χωριό με τη γιαγιά και τον παππού, φροντίστε κι εκεί να ασχοληθείτε μαζί τους. Ταυτόχρονα, είναι μία μοναδική ευκαιρία και για εσάς να κάνετε μικρές αποδράσεις με τον άντρα/σύντροφό σας, εφόσον τα παιδιά βρίσκονται σε ασφαλή χέρια.

Βασική ανάγκη των παιδιών στις διακοπές είναι να παίζουν και να είναι χαλαρά. Δε νομίζετε ότι έχουν απόλυτο δίκιο;
• Αφήστε τα λοιπόν να κινηθούν, να αθληθούν και να γνωρίσουν άλλα παιδιά.
• Αυτή η ελευθερία έχει πολλά θετικά στοιχεία. Το παιχνίδι στην εξοχή τα βοηθά να τονώσουν τους μυς και να αποκτήσουν καλό μυικό έλεγχο και συντονισμό κινήσεων.
• Από την άλλη, εκτονώνονται, τους καλλιεργείται η άμιλλα, ενισχύεται η κοινωνικότητά τους κι αναπτύσσεται η φαντασία τους.
• Μία άλλη βασική τους ανάγκη είναι να παίξετε, να γελάσετε, να αστειευτείτε και να κολυμπήσετε μαζί τους.
• Προτρέψτε τα να χρησιμοποιούν τη φαντασία τους, κάνοντας κατασκευές με διάφορα υλικά που συλλέγετε μαζί από την εξοχή ή ζωγραφίζοντας καθετί που τα εντυπωσιάζει.
• Παρέα με τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να καταστρώσετε τα δρομολόγια που θα ακολουθείτε σε κάθε εκδρομή, να τους αναθέσετε να συμβουλεύονται το χάρτη για να σας καθοδηγούν και να σας ενημερώνουν για το καθετί σχετικό με το μέρος που επισκέπτεστε.
• Για τις ώρες χαλάρωσης, προμηθευτείτε εκπαιδευτικά βιβλία με έξυπνα τεστ ανάγνωσης ή αριθμητικής ή διασκεδαστικά παιχνίδια κατάλληλα για την ηλικία τους όπως παζλ.

Τι πρέπει να αποφεύγετε:
• Να είστε υπερβολικά αυστηροί με τα γεύματα και να κυνηγάτε διαρκώς τα παιδιά για να τα ταίσετε.
• Να τα πιέζετε να μελετούν τα μαθήματα της επόμενης τάξης ή να κάνουν επαναλήψεις. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι τον καιρό των διακοπών θα ξεχάσουν ό,τι έμαθαν κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, κυρίως αν δεν αντιμετωπίζουν κάποιο ιδιαίτερο μαθησιακό πρόβλημα.
• Να τους υποδεικνύετε με τι να ασχοληθούν ή να τα πιέζετε να γράφουν ή να διαβάζουν. Απλώς, να τα προτρέπετε, ενθαρρύνοντας τις προσπάθειές τους.

Από το βιβλίο της ψυχολόγου-παιδοψυχολόγου, Αλεξάνδρας Καππάτου, «Μεγαλώστε ευτυχισμένα παιδιά».

Πηγή:  mothersblog.gr

Σχετικά

Ακολουθήστε μας στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις!

Θεσσαλονίκη: Το «μυστικό» σημείο με τους τεράστιους υπαίθριους ανεμιστήρες που προσφέρει ανάσα δροσιάς στο κέντρο της πόλης (της Κούλας Πουλασιχίδου)
Κοινωνία

Θεσσαλονίκη: Το «μυστικό» σημείο με τους τεράστιους υπαίθριους ανεμιστήρες που προσφέρει ανάσα δροσιάς στο κέντρο της πόλης (της Κούλας Πουλασιχίδου)

25 Ιουνίου 2026, 10:12 πμ
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Πτολεμαΐδα, κατά τη διάρκεια της ετήσιας εμποροπανήγυρης
Κοινωνία

Προσωρινές Κυκλοφοριακές Ρυθμίσεις λόγω Δοκιμαστικών Φορτίσεων Γεφυρών στις ΕΟ Πτολεμαΐδας – Άρδασσας και Ανατολικού

25 Ιουνίου 2026, 9:49 πμ
“Ξαναχτύπησε” η αρκούδα της Ολυμπιάδας (Βίντεο)
Κοινωνία

“Ξαναχτύπησε” η αρκούδα της Ολυμπιάδας (Βίντεο)

25 Ιουνίου 2026, 9:26 πμ
Σφοδρή καταιγίδα με χαλάζι «χτύπησε» την Πτολεμαΐδα – Πλημμύρισαν υπόγεια, σε επιφυλακή ο Δήμος Εορδαίας και η Πυροσβεστική (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)
Κοινωνία

Σφοδρή καταιγίδα με χαλάζι «χτύπησε» την Πτολεμαΐδα – Πλημμύρισαν υπόγεια, σε επιφυλακή ο Δήμος Εορδαίας και η Πυροσβεστική (Ρεπορτάζ της Κούλας Πουλασιχίδου)

25 Ιουνίου 2026, 9:15 πμ
Ολιγόλεπτες διακοπές κυκλοφορίας στον δρόμο Κοζάνης – Φλώρινας για ανεμογεννήτριες
Κοινωνία

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Πτολεμαΐδας λόγω εργασιών διαγράμμισης

25 Ιουνίου 2026, 9:00 πμ
Ενημερωτική ομιλία για την κατανόηση του εθισμού με τίτλο “Επιλέγω Ζωή” στην Πτολεμαΐδα την Τρίτη 30/6
Κοινωνία

Ενημερωτική ομιλία για την κατανόηση του εθισμού με τίτλο “Επιλέγω Ζωή” στην Πτολεμαΐδα την Τρίτη 30/6

25 Ιουνίου 2026, 8:46 πμ
Εορδαία: «Πράσινο φως» για τη διερεύνηση αγοράς δύο εμβληματικών ακινήτων στην Πτολεμαΐδα
Ρεπορτάζ

Εορδαία: «Πράσινο φως» για τη διερεύνηση αγοράς δύο εμβληματικών ακινήτων στην Πτολεμαΐδα

από Βάσω Σάφη
24 Ιουνίου 2026, 7:01 μμ

περισσότεραDetails

Η ημερήσια ενημέρωσή σου

E-PTOLEMEOS.GR NEWSLETTER

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Βαρύ πένθος για το 3ο ΓΕΛ Πτολεμαΐδας – Εκοιμήθη η Θεολόγος Βαΐα (Βάγια) Ζανίδου
Ρεπορτάζ

Βαρύ πένθος για το 3ο ΓΕΛ Πτολεμαΐδας – Εκοιμήθη η Θεολόγος Βαΐα (Βάγια) Ζανίδου

20 Ιουνίου 2026, 9:29 πμ
Συμβουλές για οργανωμένες πασχαλινές οικογενειακές διακοπές
Uncategorized

Συμβουλές για οργανωμένες πασχαλινές οικογενειακές διακοπές

18 Απριλίου 2014, 3:15 μμ
Τρία τμήματα του ΠΔΜ με χαμηλή βάση εισαγωγής που οδηγούν σε δυναμικούς κλάδους
Εκπαίδευση

Βάσεις 2026: 4 σχολές «διαμάντια» με 10.000 μόρια και ισχυρή ζήτηση στην αγορά εργασίας – Η μια στο Παν. Δυτικής Μακεδονίας

18 Ιουνίου 2026, 8:29 μμ
Εορδαία: «Πράσινο φως» για τη διερεύνηση αγοράς δύο εμβληματικών ακινήτων στην Πτολεμαΐδα
Ρεπορτάζ

Εορδαία: «Πράσινο φως» για τη διερεύνηση αγοράς δύο εμβληματικών ακινήτων στην Πτολεμαΐδα

24 Ιουνίου 2026, 7:01 μμ
Δείτε όλη τη ροή ειδήσεων
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Γνώμες
  • Παραπολιτικά
  • Αθλητισμός
  • Εργασία
  • podcasts
  • True Story Radio

Ταυτότητα Ιστοσελίδας:
ΡΟΔΟΝ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Ε.Ε. [Pougaridis Media]

ΑΦΜ 802210768 ΔΟΥ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ Αριθμός ΓΕΜΗ 172191636000
Δ/νση Έδρας: 25ης Μαρτίου 36, ΤΚ 50200 Πτολεμαΐδα,
Email: info@e-ptolemeos.gr Τηλ. 2463080986

Πιστοποιημένη Ιστοσελίδα με μοναδικό αριθμό Μ.Η.Τ. 252006 (Νόμος 5005/2022)

Ιδιοκτήτης, Νόμιμος εκπρόσωπος, Διευθυντής, Διαχειριστής και δικαιούχος του domain name: Αντώνης Πουγαρίδης

Διευθύντρια σύνταξης: Βασιλική Σάφη

Η επιχείρηση έχει υπογράψει δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της Επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018, σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L 63)

Όροι Χρήσης  |   Πολιτική Απορρήτου  |   Επικοινωνία

© pougaridismedia 2024

Προφίλ Διαφήμιση Καριέρα Πρακτική Άσκηση Επικοινωνία

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

Copyright (c) 2012 - 2025 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Αρχική
  • Podcasts
  • Τοπική Επικαιρότητα
    • Πτολεμαΐδα
    • Κοζάνη
    • Αμύνταιο
    • Φλώρινα
    • Καστοριά
    • Γρεβενά
  • Αθλητικά
    • Βαθμολογίες
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
    • Στίβος
    • Τέννις
    • Βόλεϊ
    • Χάντμπολ
    • Αθλητικές Εκπομπές
  • Παραπολιτικά
    • Επίκαιρος
    • Παραπολιτικά του παλμού
    • Σύντροφος
    • Στίγμα
  • Ελλάδα
  • Ρεπορτάζ
  • Ενέργεια
  • Οικονομία
  • Πολιτισμός
  • Υγεία
  • Αγγελίες Εργασίας
  • Extras
    • Το Στίγμα
    • Ανεμοδείκτης
    • Για να θυμούνται οι παλιοί…
    • Συνεντεύξεις
    • Web TV
    • Αστυνομικό Δελτίο
    • Προσεχείς Εκδηλώσεις
    • Εκδηλώσεις που έγιναν

Copyright (c) 2012 - 2025 Pougaridis Media. Τα καλύτερα μας χρόνια είναι αυτά που θα 'ρθουν.

Φόρτωση σχόλιων...