Συμβαίνει τώρα
Αρχική > Ελλάδα > 5+1 χαλαρωτικές ασχολίες στην καραντίνα – Γιατί η ψυχική ευημερία είναι το παν!

5+1 χαλαρωτικές ασχολίες στην καραντίνα – Γιατί η ψυχική ευημερία είναι το παν!

Κοινοποίησε το....
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print
Email this to someone
email




subscribe!





Οι 5+1 πιο χαλαρωτικές ασχολίες για την καραντίνα που ηρεμούν το μυαλό και προσδίδουν θετική ενέργεια

Ευχόμενοι πως έρχεται στο τέλος της και η δεύτερη καραντίνα, και με την ελπίδα πως δεν θα υπάρξει και 3η σεζόν στη φρικιαστική αυτή σειρά που πρωταγωνιστούμε, θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε κάποιες εναλλακτικές ιδέες, ευεργετικές για την ψυχική σας υγεία, για ενασχόληση στον εναπομείναντα χρόνο.

Προσωπικά δεν πιστεύω πως είναι δίκαιη η μόνιμη γκρίνια με πρόφαση «Δεν έχω τι να κάνω τόσες ώρες σπίτι μου…», καθώς εφημερίδες, youtubers, τηλεοπτικές εκπομπές και γενικότερα οποίος οργανισμός απευθύνεται στο ευρύτερο κοινό έχει προτείνει άπειρες ιδέες για να απασχοληθούμε. Εκτός από την εργασία και τις οικογενειακές υποχρεώσεις, που θεωρώ πως για τους περισσότερους δεν σταμάτησαν ακόμα και σε αυτή την περίοδο να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους, τις υπόλοιπες ώρες σίγουρα έχετε παρακολουθήσει ατέλειωτες ώρες τις αγαπημένες σας σειρές σε Netflix και τηλεόραση, έχετε διαβάσει ένα μεγάλο κομμάτι της βιβλιοθήκης που είχατε ανέγγιχτη, γεμάτη σκόνη, έχετε καθαρίσει το σπίτι και τακτοποιήσει όλα τα ρούχα στη ντουλάπα ανά χρώμα και τα αφρόλουτρα με σειρά ύψους, έχετε φτιάξει 7 διαφορετικές συνταγές brownies του Άκη και έχετε τρέξει (καλά μεταξύ μας περπατήσετε γρήγορα) με το σκυλάκι σας, το οποίο δεν έχετε αφήσει σε ησυχία με την πρόφαση του απεγκλωβισμού. Μπορεί βέβαια να μην έχετε κάνει και τίποτα από όσα προανέφερα και αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό, καθώς κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να είναι παραγωγικός και γεμάτος ενέργεια σε τέτοιες δύσκολες εποχές που μας στερείται η ελευθερία και η ανθρώπινη επαφή. Γι’αυτό μπορείτε να γκρινιάζετε όσο θέλετε όμως, γιατί η όρεξη για να αδράξεις τη μέρα δεν είναι τόσο αυτονόητη για όλους! Ανεξαρτήτως από την φάση του καθενός αυτή τη στιγμή, είτε είσαι αυτός που ξυπνάει χαράματα και πασχίζει για να γεμίσει το χρόνο του με όσα περισσότερα μπορεί είτε αυτός που αρνείται να σηκωθεί από τον καναπέ, εδώ σας παραθέτουμε 6 διαφορετικές ασχολίες για τον υπόλοιπο καιρό της καραντίνας, και όχι μόνο, που ηρεμούν το μυαλό και την ψυχή και ελπίζουμε να σας κάνουν να χαμογελάσετε λίγο πιο πλατιά αυτές τις αναμφίβολα πνευματικά κουραστικές μέρες!

1. Ακούστε Podcasts

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ανανεώνονται όσο περνάει ο καιρός. Άλλα όπως το ραδιόφωνο γίνονται λίγο πιο παρωχημένα, άλλα όπως το Youtube αποκτούν καθημερινά περισσότερα views, και άλλα όπως η τηλεόραση μένουν στάσιμα με ένα αρκετά δυνατό κοινό. Τα podcasts ανήκουν στα ανερχόμενα μέσα, και για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με την ιδέα, είναι ουσιαστικά ηχογραφημένες εκπομπές με συγκεκριμένη θεματολογία, που μπορεί να αφορά από επιστημονικές αναλύσεις για την αυτοβελτίωση, μέχρι συνεντεύξεις γνωστών προσώπων του χώρου της μόδας. Δεν έχεις λοιπόν παρά να βάλεις τα ακουστικά σου και να ακούσεις ένα πρόγραμμα βγαίνοντας μια βόλτα στο πάρκο!

2. Κάντε ολικό Beaute

Υπάρχει καλύτερος τρόπος ξεκούρασης και αναζωογόνησης από το προσέχεις τον εαυτό σου; Όχι! Γι’αυτό και εμείς δεν μπορούσαμε να μην συμπεριλάβουμε τον ορισμό της χαλάρωσης σε αυτή τη λίστα, ένα ζεστό μπάνιο. Όμως όχι με την κλασσική έννοια. Τώρα που ο χρόνος είναι λιγότερο πιεστικός, ήρθε η ώρα να κάνεις όλες τις μάσκες προσώπου και τα σκραμπ απολέπισης σε πρόσωπο και σώμα, για να μην μείνει νεκρό κύτταρο για νεκρό κύτταρο! Εννοείται σε όλα αυτά συμπεριλαμβάνουμε και ένα ζεστό πολύωρο μπάνιο με αφρούς και αιθέρια έλαια, και την πλήρη ενυδάτωση μετά, για να συνεχίσεις την μέρα σου πολύ πιο ανάλαφρη και λαμπερή. Θέλω να υπενθυμίσω ότι σε όλη αυτή την περιποίηση δεν μπορεί να λείπει φροντίδα μαλλιών και νυχιών, καθώς τα σαλόνια αισθητικής παραμένουν δυστυχώς ακόμα κλειστά.

3. Γράψτε Λίστες (όχι σούπερ μάρκετ)

Πολλές φορές οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν ο χώρος είναι τακτοποιημένος, είναι πιο εύκολο να νιώθεις και εσύ καλύτερα και πιο οικεία σε αυτόν. Κάτι αντίστοιχο ισχύει και με τις σκέψεις. Είναι πολύ σημαντικό να μην καταβάλλεσαι από αρνητική ενέργεια και να σταματήσεις τον νου σου από αυτήν την τάση να τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα , ειδικά τις βραδινές ώρες. Γι’αυτό λοιπόν σου βρήκαμε μια λύση: ξεκινά να γράφεις λίστες! Λίστες ευγνωμοσύνης για όσα έχεις, λίστες για όσα δεν έχεις και χρειάζεσαι άμεσα, λίστες ανθρώπων που αγαπάς ή ακόμα και λίστες ανθρώπων που σου προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα, λίστες ταινιών που θέλεις να δεις ή θεατρικών παραστάσεων, λίστες πραγμάτων ή αρωμάτων που σε κάνουν χαρούμενη, και ότι άλλη λίστα μπορείς να σκεφτείς που μόλις συγκεντρώσεις όλες τις πληροφορίες που θέλεις να αποτυπώσεις στο χαρτί, ξέρεις ότι θα χαμογελάσεις στη θύμηση τους ή θα νιώσεις μια κάποια ανακούφιση.

4. Φτιάξτε χειροτεχνίες

Μπορεί να σας ακούγεται παιδικό, αλλά πιστέψτε με η δημιουργική απασχόληση, όπως είναι και η μαγειρική, προσφέρει ψυχική γαλήνη και ικανοποίηση, καθώς και ευχαρίστηση όταν αυτό που έφτιαξες με τα χεράκια σου μπορείς να το προσφέρεις σε έναν δικό σου άνθρωπο. Όταν αναφερόμαστε στις χειροτεχνίες, μη φέρνετε στο μυαλό σας κατευθείαν χάρτινα βαρκάκια ή βαζάκια από πηλό ( μην τα σνομπάρετε και αυτά ωραία είναι), αλλά το κολάζ και την ζωγραφική ή ακόμα και την ραπτική, αλλά με τη μορφή πλέξης, ίσως πάνω σε εικόνες ή σε κάδρα ή ακόμα και ρούχα ή αξεσουάρ. Εκτός από την ζωγραφική, έχει πλέον γίνει πολύ της μόδας το να χρωματίζεις έτοιμες ζωγραφιές ή ακόμα και ολόκληρες ιστορίες, το οποίο μπορείς να συνδυάσεις με την αγαπημένη σου μουσική και πραγματικά να αφήσεις το μυαλό σου να ταξιδέψει. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσες κατασκευές μπορείς να φτιάξεις μόνος σου με υλικά που έχεις στο σπίτι και πόση χαρά φέρνει σε μικρούς και μεγάλους η δημιουργική διαδικασία και τα δώρα.

5. Παίξτε παιχνίδια

Όπως είπαμε και προηγουμένως μην φοβάστε να γίνετε παιδιά για λίγο, ειδικά τώρα που αυτή η αφέλεια είναι ο μόνος τρόπος επιβίωσης. Αν είστε μέλη μεγάλων οικογενειών ή αν περνάτε την καραντίνα με τους φίλους σας, τα επιτραπέζια φέτος θα έχουν την τιμητική τους (είναι και ωραίο δώρο για τα Χριστούγεννα), αλλά και αν ζείτε μόνοι σας ή με το σύντροφό σας, υπάρχουν λύσεις όπως τα παζλ ή ακόμα και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, όπως το πολύ δημοφιλές Among us. Μπορείτε επίσης να παίξετε παιχνίδια που θυμάστε από μικρότερες ηλικίες μέσω κάποιας βιντεοκλήσης, όπως όνομα-ζώο-πράγμα, ή όποια άλλη ιδέα έχετε. Το πιο σημαντικό όμως είναι να μην εμποδίζετε μόνοι σας την έμπνευση και να μην αναζητάτε τη μιζέρια, αλλά με κάθε ευκαιρία να χαίρεστε την κάθε στιγμή.

6. Φτιάξτε ημερολόγια εικόνων

Τελευταία πρόταση bonus, και προσωπική αγαπημένη που μπορεί να κάνει ο καθένας, είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο εικόνων και αναμνήσεων της καραντίνας. Μπορεί αυτή η περίοδος να μην είναι η πιο ευχάριστη της ζωής σας, αλλά είναι μια μοναδική χρόνια που κανείς μας δεν έχει βιώσει κάτι παρόμοιο και είναι κρίμα να θυμάστε μόνο τα αρνητικά της. Θα ήταν πιο ωφέλιμο για εσάς θα έχετε και κάποιες ευχάριστες εικόνες από αυτή την περίοδο και να αποθανατίσετε μικρές στιγμές ευτυχίας, γι’αυτό σας προτρέπουμε όταν βγείτε έξω για άθληση ή περπάτημα ή ακόμα και από το μπαλκόνι σας, να φωτογραφίσετε για παράδειγμα το ωραίο φως του πρωινού ηλίου στο παλιό ροζ νεοκλασικό στην Πλάκα με τα γεμάτα φύλλα δέντρα, παρότι έχουν φτάσει σχεδόν τα Χριστούγεννα. Και όταν τελειώσει όλο αυτό θα ανατρέξετε στις όμορφες στιγμές που βιώσατε μέσα σε αυτή την δύσκολη περίοδο, και κατά μεγάλη σας έκπληξη δεν θα είναι τόσο λίγες όσο υπολογίσατε!

Πηγή: https://look.athensvoice.gr

Κοινοποίησε το....
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print
Email this to someone
email

Στείλε μας Φωτογραφίες, Μηνύματα και Καταγγελίες στο ptolemeos@e-ptolemeos.gr
sidiros
x

Check Also

Facebook: «Έπεσε» το messenger – Προβλήματα στην ανταλλαγή μηνυμάτων

Κοινοποίησε το....FacebookTwitterPrintemail Έπεσε η πλατφόρμα ανταλλαγής μηνυμάτων του Facebook, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί αναστάτωση στους χρήστες της πλατφόρμας. Αρκετοί είναι ...