Αρχική > Στήλες > Γαστρονομία και διατροφή > 14 light συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις

14 light συνταγές που πρέπει να δοκιμάσεις

Κοινοποιήστε το άρθρο...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Print this page
Print

Το καλοκαίρι η διατροφή μας αλλάζει προφίλ και τα πιάτα που μπαίνουν στο καθημερινό τραπέζι γίνονται πιο ανάλαφρα χωρίς απαραίτητα να είναι και άγευστα. Φωτεινό παράδειγμα οι παρακάτω προτάσεις, που θα κάνουν την υγιεινή διατροφή καθημερινή σας συνήθεια.

Χαλούμι με ντομάτες, κολοκυθάκια και λάδι δυόσμο

kolokythakia-me-xaloumi-kai-saltsa-dyosmou


Η χωριάτικη στον ντάκο

xoriatiki-ston-ntako


Φιλέτα ψαριού τυλιχτά σε αμπελόφυλλα με αρωματικά και σάλτσα λεμονιού

freska_fileta-psariou-tylixta-se-ampelofylla


Τορτίγια ολικής γεμιστή με σολομό και φακές

tortigia-olikis-me-fakes&xymos-prasinou-milou


Σάντουιτς µε ψητές πιπεριές Φλωρίνης και µελιτζάνες, µε ανθότυρο και πέστο µαϊντανού

sandwich-me-psites-piperies-florinis_exo


Βλίτα γιαχνί με πλιγούρι

pligouri-vlita-psi2


Σαλάτα με καρπούζι, ντομάτα, σουσαμένιες τυρομπαλίτσες και λάδι δυόσμου

SALATA-KARPOYZI-NTOMATA-TYROMPALES


Αμπελοφάσουλα με λαδοτύρι Ζακύνθου και αβγοτάραχο τρίμμα

abelofasoula-ska


Σπαγγέτι με ψητά λαχανικά

spaghetti-me-psita-laxanika-kai-kyvous-apo-manouri


Σορμπέ φράουλας με στέβια

SORBE-FRAOULA


Τάρτα με ψητά λαχανικά

TARTA-ME-PSITI-MELITZANA


Μπουκίτσες πεσκανδρίτσας με κρεμμύδι, κάππαρη και θυμάρι

mpoukitses-peskandritsas-me-thymari-kai-kremmydi


Ψητά καλαμάρια με πέστο βασιλικού

kalamarakia-me-pesto-vasilikou


Ψητές πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές με μαριναρισμένο γαύρο και μυρωδικά

piperies-gemistes-me-salata-gaurou

 

Πηγή: https://www.olivemagazine.gr/

Κοινοποιήστε το άρθρο...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Print this page
Print
Στείλε μας Φωτογραφίες, Μηνύματα και Καταγγελίες στο ptolemeos@e-ptolemeos.gr
kotzampasis

Συντάκτης: e-ptolemeos team